Dieta 10 | O Nosso Casamento

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Dieta 10

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#1 Quarta, 04/06/2008 - 14:56
Retrato de Carlinha_78
Carlinha_78
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Visto pela última vez: 14 anos 5 meses atrás
Desde: 13.08.2007 - 00:38

Dieta 10

Olá a Todas.

Este tópico é acerca das lutas para alcançar o peso certo.

Desejamos reunir e conhecer mais meninas (noivinhas ou não), partilhando os dias, ansias e os resultados desta nossa dieta!

Sejam bem-vindas e juntem-se a nós!!!

Quarta, 04/06/2008 - 15:05
Retrato de c.santos3
c.santos3
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Visto pela última vez: 9 anos 8 meses atrás
Desde: 16.09.2007 - 10:48

É isso mesmo Carlinha!!!!

Aqui vamos passar a deixar as nossas duvidas, os nossos testemunhos, os nossos pecados, enfim, o progresso da nossa luta pela boa forma e pela saúde.

Axo que como fundadora deste fórum, devias começar tu Carlinha a deixar um pequeno resumo da tua história com a dieta, e a grande vitória que já alcançaste.

Espero que venham aqui conversar connosco, pq a união em qq lado faz a vitória, e neste caso a força de vontade numa dieta mts vezes precisa de um pilar, e é para isso que nós aqui estamos, para apoiar e para recebermos o vosso apoio.

Bjokas doces.

Quarta, 04/06/2008 - 15:06
Retrato de kity
kity
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Visto pela última vez: 9 anos 4 meses atrás
Desde: 16.10.2007 - 21:38

pois tambem eu ando nesta luta ja la vao 4 semanas

Quarta, 04/06/2008 - 15:25
Retrato de Bellinhah
Bellinhah
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Visto pela última vez: 10 anos 9 meses atrás
Desde: 26.12.2007 - 00:38

Kity perdest quanto peso em 4 semanas?
È k eu estou sempre a começar a dieta e a desistir..e preciso perder uns kilinhos..ate comprei bicicleta estatica e nem pego nela com preguiça.. :))
Beijinhos

http://onossocasamento.pt/forum/as-minhas-coisinha...

Quarta, 04/06/2008 - 15:28
Retrato de Carlinha_78
Carlinha_78
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Visto pela última vez: 14 anos 5 meses atrás
Desde: 13.08.2007 - 00:38

Então passo a explicar :-)
Em Agosto do ano passado, e com 1.63m pesava 79,9 Kgs.
Mesmo à beirinha dos 80Kgs.
Estava mais que gordinha (gordinha sempre fui). E decidi fazer qualquer coisa após algum (demasiado) desleixo.
Tentei a dieta 10!
Na 1ª semana perdi 3,2 Kgs (acho... os nºs certos não os tenho aqui agora). A 1ª semana é a que mais custa!
Sei que parecia um balão a vazar.
Surgiram os elogios e voltaram os assobios.
No final de Novembro, tinha ja 67 Kgs... veio o cansaço, a saturação e o Natal!
:-(
Um outro desleixo que me levou de volta aos 70Kgs.
Desde Janeiro que confesso que ando a "brincar ás dietas".
E isto entristece-me. Porque já estive mais em forma. Apesar de já ter estado bem pior!!!
A vida... namorado e jantares fora, têm ditado a minha falta de força!
As minhas Amigas Claudia e Anuska, grandes pilares e já Amigas do Coração, tem tentado puxar-me à razão.
Creio que agora que há sol, está a chegar o momento!
Este novo forum, também, e visto ter sido eu a "fundadora" :-) é meio sonso, não cumprir o que apregoo.
Assim, a Carlinha está a pensar a sério... voltar em força.

Até à decisão... e depois dela, contem sempre comigo!!!
Beijinhos e boas dietas

Quarta, 04/06/2008 - 15:42
Retrato de sofia e ricardo
sofia e ricardo
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Visto pela última vez: 11 anos 5 meses atrás
Desde: 07.05.2008 - 16:26

carlinha, mas qual é a tua dieta??????? eu engordei 20kg desde k im para um pais k nao gosto...mas tem de ser..... e perdi muita auto estima...va linda nao me conheces, mas tens aki ma nova amiga, nada d ir abaixo....o k importa é gostares de ti como és....beijinho grande
§sofia & ricardo§

;) Madrinha da Leonor ( Susana de coimbra 5 estrelas).......upy ;)

A MINHA NONO JA NASCEU..........é LINDAAAAAAAAAAA ;) k madrinha babadissima

Quarta, 04/06/2008 - 15:50
Retrato de Carlinha_78
Carlinha_78
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Visto pela última vez: 14 anos 5 meses atrás
Desde: 13.08.2007 - 00:38

Olá e Bem-vinda !
Estou a "fazer" a Dieta 10. Digo "Fazer" pq estou num modo intermitente! :-)
Tenho que pegar a sério.
Conheces esta dieta?
Consultas uma nutricionista (numa ervanária, ou parafarmácia) todas as semanas.
Assim, vais vendo os resultados mais rápido e andas mais acompanhada.
A dieta é um pouco restritiva, é verdade; mas conforme o peso vai baixando vais tendo uns "miminhos".

Agora já me sinto mais feliz, mas actualmente estou na casa dos 71, e desejo mesmo baixar um pouquinho mais o peso. Não sou magrinha, nem jamais o serei! Sou viciada em doces e coisas boas. Só desejo não ter pneu fora das calças!

O que precisares... conta comigo.

Quarta, 04/06/2008 - 15:59
Retrato de c.santos3
c.santos3
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Visto pela última vez: 9 anos 8 meses atrás
Desde: 16.09.2007 - 10:48

Pronto, agora é a minha vez.

Casei em Novembro passado, e tinha comprado o vestido de noiva em Abril e nessa altura servia. Quando fui em Agosto fazer a prova, o malandro não apertava. Tive um desgosto enorme, com as senhoras da loja a tentarem arranjar maneira de "esticarem" o tecido!

Ai deu o clique, tinha de fazer alguma coisa. Disse na loja que ninguém mexia no vestido pois era eu quem ia encolher! Ninguém acreditou, óbvio.

Saí da loja e marquei logo no próprio dia uma consulta dieta 10. Isto em 26/08, estava então com 76,8 kilos para os meus 1,62.

Resultado, casei no dia 24/11 com 65,3 Kg e o vestido TEVE DE SER APERTADO :-D

Depois, por consequencia da lua de mel, da morte da minha avó, de uma cirurgia de emergencia ao meu marido, entrei num stress, e tb por não ter chedgado a fazer manutenção, voltei a engordar.

Retomei a Dieta 10 em 26/03 com 74 Kg e estou neste momento com 66 kilos.

Aos 63 entro na manutenção, por indicação da nutri.

O meu colesterol baixou de 254 para 190.

Querem mais bons motivos para se fazer uma dieta? ;-)

Bjokas doces.

Quarta, 04/06/2008 - 16:11
Retrato de anafiliparc
anafiliparc
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Visto pela última vez: 9 anos 10 meses atrás
Desde: 04.06.2008 - 11:08

Olá meninas tenho 1,82m de altura e peso 80kg, já estive mais magra e agora está a começar a acumular ainda mais nas ancas. Que dieta é essa que fizeram e com o acompanhamento de quem? Vou casar em outubro e queria perder pelo menos os 6kg que engordei.

Ana

Quarta, 04/06/2008 - 16:11
Retrato de sofia e ricardo
sofia e ricardo
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Visto pela última vez: 11 anos 5 meses atrás
Desde: 07.05.2008 - 16:26

por acaso nao conhecia essa dieta, mas como estou em franca e nao sei falar, axo k nao a farei....mas obrigado a mesma..entretanto venho aki ver vos ;) beijinho grande e boa sorte a todas
§sofia & ricardo§

;) Madrinha da Leonor ( Susana de coimbra 5 estrelas).......upy ;)

A MINHA NONO JA NASCEU..........é LINDAAAAAAAAAAA ;) k madrinha babadissima

Quarta, 04/06/2008 - 16:21
Retrato de FilipaSilva
FilipaSilva
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Visto pela última vez: 14 anos 4 meses atrás
Desde: 05.05.2008 - 13:00

Grande dia 10/05/2009

amiguinhas.... como posso fazer essa dieta sem ir a uma ervanarias... voces conseguem explicar-ma?

jitos
[email protected]

Quarta, 04/06/2008 - 16:34
Retrato de kity
kity
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Visto pela última vez: 9 anos 4 meses atrás
Desde: 16.10.2007 - 21:38

na primeira semana perdi 1,100KG na segunda 1 KG, na terceira perdi 300 Gr mas de volume perdi o mesmo que nas primeiras semanas, o que aconteceu e que comecei a fazer muito exercicio e comecei a ganhar musculo que pesa muito. comigo esta a resultar ja noto na roupa e a minha esteticista que nao sabia que estava a fazer dieta disse-me na semana passad que estava mais magra. tem calma nao desistas com dedicaçao tudo se consegue

Quarta, 04/06/2008 - 16:44
Retrato de Carlinha_78
Carlinha_78
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Visto pela última vez: 14 anos 5 meses atrás
Desde: 13.08.2007 - 00:38

Aconselho-te mesmo a ires a uma ervanária... pois cada pessoa tem as suas necessidades individuais; e a minha dieta, pode não ser a tua.
(Não sai muito caras as consultas - 1ª 16€, as outras 5,30€)
Mas deixo aqui uma pequena simulação, só a titulo informativo:

DIETA

NÃO PODES ESTAR MAIS DE 3,5H SEM COMER. BEBER NO MÍNIMO 2 LT DE ÁGUA, OU DRENAFAST, OU CHA POR DIA. EXERCICIO FISICO.

Simulação de horário

Pequeno almoço - Pão com fiambre (de frango ou peru), ou com queijo magro e leite magro .
1º Lanche - iogurte magro

Almoço – Peixe grelhados ou cozidos com Alface (ou endivias, ou xicória, ou pepino).
2º Lanche - queijo fresco ou fatias de fiambre.

Jantar – Carne de aves grelhada ou cozida com Alface (ou endivias, ou xicória, ou pepino).

Alimentação e bebidas a Evitar: Qualquer tipo de fritos, assados com molhos, pele de carne ou peixe, doces, inicialmente fruta , águas gasificadas e vinho, pão de forma e quaisquer tostas.

Alimentos recomendados: Carne de Frango, peru (carnes magras), qualquer peixe, queijos magros, frescos e fiambre.

O almoço e o jantar deve ser sempre acompanhado de legumes.

Sobremesas: Pode e deve consumir até 4 vezes por semana gelatina.

ATENçÂO - AQUI FALTAM OS COMPLEXOS VITAMINICOS, QUE RECEITA A NUTRICIONISTA - DAI A NECESSIDADE DE IR À CONSULTA.

Espero ter dado uma ideia do que é a dieta 10 - nas 1ªas semanas.

Beijinhos

Quarta, 04/06/2008 - 16:44
Retrato de Cláudia Morim
Cláudia Morim
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Visto pela última vez: 14 anos 6 meses atrás
Desde: 21.01.2008 - 11:23

Olá carlinha eu li os comentários e acho que sou como tu, não consigo resistir a coisas boas e docinhas :( eu no verão passado estava com 58 kg mas quando comecei a namorar mais a sério acabaram-se as loucuras de sair com as amigas, ir para a noite, etc...
Também vou muitas vezes comer fora com o meu namorado e isso não ajuda em nada :( mas o que vamos fazer né também sabe bem comer fora lol neste momento estou com 65 kg para veres o que eu engordei em tão pouco tempo :(...
À duas semanas que ando a caminhar e a cortar nos doces mas não vejo progressos nenhuns:(...
Para além disso ando com a minha auto-estima em baixo...e tenho vergonha de usar roupas mais apertadas e a minha roupa quase que me deixou de servir :(
Será que me podes dizer que dieta é essa e se é fácil de se fazer ???

beijinhos e muita força para todas as meninas na mesma situação

Cláudia Morim :)

Quarta, 04/06/2008 - 17:01
Retrato de c.santos3
c.santos3
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Visto pela última vez: 9 anos 8 meses atrás
Desde: 16.09.2007 - 10:48

Meninas, hoje foi dia da minha consulta!

Tenho que confessar que esta semana fiz asneiras, tive um jantar no Japonês, noutro jantar comi pizza e no almoço de Domingo fui ao chimarrão (tive o cuidado de tomar sempre os comprimidos das asneiras, uns autenticos salva vidas).

Mesmo assim perdi esta semana 700gr, estou nos 66 certinhos.

Tenho direito esta semana a 2 jantares de barrinhas de chocolate, uma verdadeira delicia!

Para semana quero estar na casa dos 65's, a ver se não faço mts asneiras e não há grandes estragos.

Bjokas doces.

Quarta, 04/06/2008 - 17:13
Retrato de kity
kity
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Visto pela última vez: 9 anos 4 meses atrás
Desde: 16.10.2007 - 21:38

diz-me uma coisa eu estou a fazer a dieta 10 e nunca ouvi falar dos comprimidos das asneiras, como se chamam?

Quarta, 04/06/2008 - 17:44
Retrato de c.santos3
c.santos3
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Visto pela última vez: 9 anos 8 meses atrás
Desde: 16.09.2007 - 10:48

Os comprimidos das asneiras chamam-se carb blockers e são conhecidos como os comprimidos das festas, ajudam a minimizar "asneiras".

Pergunta à tua nutri, que ela de certeza que tos recomenda.

Bjokas.

Quarta, 04/06/2008 - 18:23
Retrato de claudiasfs
claudiasfs
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Visto pela última vez: 8 anos 7 meses atrás
Desde: 25.03.2008 - 12:39

Olá noivinhas...

Sou nova aqui no fórum, pelo menos a responder aos diferentes comentários.

A quem faz a dieta 10 quero deixar-vos o outro lado de quem já a fez e agora vê os "brilhantes" resultados...

Eu inicei a minha dieta 10 em Março de 2005, estava com 74kg e em quatro meses perdi 14 kilos, ou seja, estava com 60kg.

Toda a gente que me via assustava-se porque nunca me tinham visto tão magra.

O pior veio quando comecei a introduzir a comida normal...

O peso voltou, e para mal dos meus pecados, fiquei flácida, especialmente na zona da barriga, coisa que apesar da maior parte da minha vida ter tido sempre excesso de peso, nunca tive.

O meu corpo começou a absorver tudo o que não pude comer, pois houve uma grande restrição nos alimentos permitidos.
O meu caso não é único, à mãe do meu ex-namorado também aconteceu, a uma vizinha minha também.

Por isso a todas que querem perder peso, deixo o conselho de o fazerem de uma forma mais certa, onde são obrigadas a comer mais verduras e fruta em vez de tanta proteína.

Posso dizer-vos que engordei muito mais do que perdi.

Com alimentação normal, atingi 80 kg.

Agora estou com quase noventa devido à alguns problemas que me levaram a comer que nem uma louca.

Entretanto, tomei consciência que tinha de fazer alguma coisa e fui à procura de algo que eu soubesse que me ajudasse a mudar a minha forma de pensar, pois sei que tenho de "aprender" a comer.

Comecei o meu tratamento com 91,3 kg, neste momento já perdi 3kg.

Não vou fazer publicidade ao método que estou a fazer, mas neste momento o peso que perdi foi apenas graças à dieta e ao chá drenante, pois faço retenção de líquido que nem imaginam.

Compreendo a vossa luta, também a vivo diariamente. Mas não podia deixar de vos alertar para o que me aconteceu.

Força para todas nesta eterna luta...

Quarta, 04/06/2008 - 18:34
Retrato de Tita36
Tita36
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Visto pela última vez: 9 anos 8 meses atrás
Desde: 19.09.2007 - 15:43

Fizes-te muito em em criar um topico novo, o outro já estava muito cheio.
Pois é eu ando com tanta falta de tempo que a dieta ficou para trás e muitas outras coisas também, mas é a vida e melhores dias viram.
Eu também ando a ver se começo de novo a dieta mas está dificil, tenho de marcar consulta esta semana.
Fico feliz por ver meninas como a Claudia que estavão em dieta quando eu comecei e que ainda não desistiram, força meninas.
E tu Carlinha a que atinar motivos não te faltam.

Vou passar a ser mais assidua prometo,:-)

Só um desabafo: Ou a minha vida muda ou mudo eu????????????????????!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Cristina
Boas dietas

Quarta, 04/06/2008 - 18:42
Retrato de Tita36
Tita36
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Visto pela última vez: 9 anos 8 meses atrás
Desde: 19.09.2007 - 15:43

Aceito perfeitamente o teu comentário e sei que esse problema acontece em qq dieta desde que não se tenh cuidado.
Mas eu comecei a dieta em Inicio de outubro de 2007 fiz tudo certinho direitinho e perdi cerca de 5kg,até Inicio de Dezembro de 2007, Apartir dai andei a brincar as dietas e digo te quando deixei em dezembro pesava +ou- 74kg o mes de dezembro foi muito mau porque porque comi muitos doces, em Fevereiro voltei a fazer dieta e perdi os kg que tinha ganho em Dezembro, e neste momento e a quase 4 meses que deixei de fazer a dieta e como tudo normal e até sou um bocadito gulosa mantive o mesmo peso. Cada pessoa reage de maneira diferente.
Xinhos
Cristina

Quarta, 04/06/2008 - 20:14
Retrato de Bellinhah
Bellinhah
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Visto pela última vez: 10 anos 9 meses atrás
Desde: 26.12.2007 - 00:38

Para fazer a dieta 10 tem k se tomar comprimidos ou é so cuidado com a alimentaçao??

Quarta, 04/06/2008 - 20:17
Retrato de marcruz
marcruz
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Visto pela última vez: 6 anos 11 meses atrás
Desde: 08.03.2007 - 01:47

ola!!
Nao estou a fazer a dieta 10 mas tenho muitas pessoas proximas que ja fizeram.perderam muitos quilos e ate agora nao recuperaram!!Fiquei tao fa dessa dieta que em Janeiro deste ano comecei a gerir um cabeleireiro e centro de estetica em Sesimbra e decidi logo que tinha de ter nesse espaço a dieta 10!!!Claro que se depois de atingir o peso ideal ,voltar a nao ter cuidado com a alimentaçao,é logico que vai voltar a engordar!!A dieta 10 ajuda a saber comer!!
Força a todas!!

Quarta, 04/06/2008 - 21:38
Retrato de Nekinha30
Nekinha30
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Visto pela última vez: 15 anos 6 meses atrás
Desde: 26.03.2008 - 10:12

Quero tambem deixar o meu testemunho. Iniciei a dieita 10 em Setembro de 2008. Pesava 68 kilos par 1,50m :((( nunca tive tão gorda, deixei de fumar a 2 anos e ai ganhei esses kilos todos, sempre fui gorduxa, mas ai passei dos limites.
Peso desde de Janeiro 49 kilos. Emagredi 19 kilos. Nunca estive tão magra! Fiquei muito satisfeita com a dieta, apesar de ter sido muito dificil, valeu o esforço. Neste momento tenho 1 alimentação equilibrada, e cuidada, e tenho mantido o meu peso.
Força para todas!
Beijinhos

Silvia & Ernesto
"23/08/2008"

Quinta, 05/06/2008 - 10:13
Retrato de Carlinha_78
Carlinha_78
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Visto pela última vez: 14 anos 5 meses atrás
Desde: 13.08.2007 - 00:38

Pois é Meninas;
Aceito perfeitamente as criticas à dieta!
Aceito os elogios também!
:-)))
Coisa que pessoas (como devemos ser em maioria) com tendencia para engordar, tem que ter bem presente é que esta é uma luta para a vida!
Ou seja, lutas para alcançar o peso certo... e se calhar custa... mas é um espaço de tempo.
Quando estamos satisfeitas... não podemos voltar aos maus habitos.
Sem dúvida a palavra chave aqui é MANTER!
Seja dieta 10, ou qualquer outra, uma dieta não é só o tempo que estamos numa de restrição, mas sim... alteração de habitos alimentares (como uma menina disse acima).

Sou disso bom exemplo... vou vacilando, e quando dou por mim tenho mais 2 ou 3 kgs.
Gosto de doces e coisas boas. Esta é a batalha da minha vida.
Gosto imenso de mim. Tenho uma vida felicissima... Mas gosto mais de me ver sem pneuzinho! - Não sou obesa, sou gordinha! Não sou escrava das imagens da cosmopolitan, e felizmente tenho uma saude de ferro (até hoje, pelo menos).

Não posso negar o que mais aprecio na dieta 10... e acho que já tinha experimentado mais de 10, ao longo dos anos :-))).
O que mais gosto é que sei que funciona e não passas fome!!!

Um beijinho.

Carlinha

Quinta, 05/06/2008 - 10:21
Retrato de Carlinha_78
Carlinha_78
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Visto pela última vez: 14 anos 5 meses atrás
Desde: 13.08.2007 - 00:38

Olá.
Na dieta 10 tomas vitaminas e suplementos alimentares; pois no inicio a dieta é restritiva (por ex, cortam-te a fruta).
Assim, e para não nos irmos abaixo tomamos esse tipo de compensação.

Um beijinho

Quinta, 05/06/2008 - 10:28
Retrato de Carlinha_78
Carlinha_78
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Visto pela última vez: 14 anos 5 meses atrás
Desde: 13.08.2007 - 00:38

Bom dia Amiga!!!
Estou maravilhada que te tenhas juntado a este nosso cantinho... Resistente!!!
Esperava ver-te no MSN, para te dar conhecimento do novo forum, mas parece que te adiantaste!
Um beijinho e vê lá cumpres com o prometido e atinamos nisto ao mesmo tempo.
:-))))))

Mais beijinhos

Quinta, 05/06/2008 - 11:32
Retrato de c.santos3
c.santos3
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Visto pela última vez: 9 anos 8 meses atrás
Desde: 16.09.2007 - 10:48

Anuska e Carlinha,

Vocês são tb o meu pilar, axo que sem vocês não tinha conseguido aguentar os dias dificeis que qq dieta traz.

Adoro-vos e dou graças à Dieta 10 que me fez conhecer-vos.

São minhas amigas do coração, mesmo.

Só posso dizer OBRIGADO MIGAS LINDAS (suas gaijas bouas)!

E às meninas novas, espero que se juntem a este grupo unido e amigo, pois às vezes um desabafo é quase tão importante como o regime alimentar.

Bjokas doces
Cláudia Santos

Quinta, 05/06/2008 - 14:59
Retrato de Carlinha_78
Carlinha_78
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Visto pela última vez: 14 anos 5 meses atrás
Desde: 13.08.2007 - 00:38

Agora fiquei timida!!!
O que voces me dão ha quase um ano não tem preço!!!
É bom ter Amigas como vocês!
ADORO-VOS!!!

Beijinhos

Sexta, 06/06/2008 - 09:05
Retrato de alexandrina.sara
alexandrina.sara
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Visto pela última vez: 15 anos 9 meses atrás
Desde: 05.06.2008 - 14:30

Sou a Sara, tenho 16anos e caso nos inicios de outubro deste ano. Meço 1,69 e peso 85kilos.
Ja tentei diversas maneiras de emagrecer, sei que tou na idade da estupidez mas nada me faz ir abaixo com a minha autoestima. Sou gordinha mas mantenho as minhas curvas :)

As pessoas gostam de nós por aquilo que somos e representamos.

Pratiquei dança do ventre e digovos, nao ha nada melhor para ficar com uma boa cinta. as minhas medidas sao:
110cm de busto
117cm de anca
85 de cinta.

Tenciono emagrecer pois tou com obesidade mortal, ja fui a minha medica de familia e vou começar com uma dietinha basica.

uma ultima coisa...

LUTEM PELA VIDA
POIS ELA É UMA GUERRA
E O NOSSO DESTINO É...
SERMOS VENCEDORAS.

bjs para todas

Sexta, 06/06/2008 - 12:37
Retrato de Carlinha_78
Carlinha_78
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Visto pela última vez: 14 anos 5 meses atrás
Desde: 13.08.2007 - 00:38

Olá, Amiguitas

Venho aqui confessar um pecado, apesar de não me sentir ou estar efectivamente de dieta...
Ontem jantei no Mac Donald´s!
Hamburguer e batata... e sem carbo blockers!´

Preciso de força e inspiração!!!
Quero mesmo atinar-me para a semana!

Um beijinho a todas

BOAS DIETAS!!!

Sexta, 06/06/2008 - 12:39
Retrato de Carlinha_78
Carlinha_78
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Visto pela última vez: 14 anos 5 meses atrás
Desde: 13.08.2007 - 00:38

Alexandrina.Sara,

Parece pelo que vi (notro forum) que és uma lutadora!
FORÇA, MIUDA!!!!
Para ti, dieta é um passeio no parque!

Beijoquinhas e bem-vinda ao nosso cantinho!

Carlinha

Sábado, 07/06/2008 - 14:47
Retrato de Bellinhah
Bellinhah
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Visto pela última vez: 10 anos 9 meses atrás
Desde: 26.12.2007 - 00:38

Nao devo poder fazer essa dieta..pois sou Psoriatica e para manter a pele limpa sem aparecer nada, tomo medicaçao
todas as semanas.
Axo k nao posso misturar tratamentos..
Tenho é k cuidar da minha alimentaçao e fazer exercicio sem tomar esse tipo de coisas.
Mas ja k voces podem, aproveitem!

Beijinhos p todas

Anabela & Paulo

05/07/08

http://onossocasamento.pt/forum/faltam-28-dias-par...

Sábado, 07/06/2008 - 23:58
Retrato de teddysr
teddysr
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Visto pela última vez: 11 anos 12 meses atrás
Desde: 09.05.2008 - 01:07

Eu não faço essa dieta 10, mas estou a tentar fazer uma reeducação alimentar baseada naquelas coisinhas do senso comum. Nas ultimas 3 semanas consegui perder 2kg. Já sei que no inicio e sempre mais facil, mas tambem ainda não fiz nada de mais e já se vê alguma coisa. Não coloco de parte visitar um nutricionista, mas apenas quando o meu senso comum deixar de saber o que fazer. Já agora, o meu senso comum diz-me que não devo tomar qq tipo de medicamento, mesmo os apelidados naturais (o meu figado não gosta de brincadeiras;) ), e regra de ouro, não deixar de comer de nada, rever é as quantidades de alimentos bons e maus nas minhas refeições.

Ainda faltam 13kg... mas já está quase;)
Teddysr
http://balancamaluca.blogspot.com

Sexta, 13/06/2008 - 09:35
Retrato de c.santos3
c.santos3
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Visto pela última vez: 9 anos 8 meses atrás
Desde: 16.09.2007 - 10:48

Olá meninas

Na quarta lá fui a mais uma consulta.

O resultado não foi brilhante.

Perdi 300 gramitas, quase nada, mas ao menos não aumentei.

Tou neste momento com 65,7. Desde o inicio da dieta (2ª fase) perdi 8,3 Kg.

Não fiz asneiras grandes, mas nem todas as semanas podem ser de perder mt, não é?

A nutri deu-me direito a acrescentar esta semana feijão verde e grelos, assim como 2 requeijões de vaca.

E ensinou-me uma receita de farófias para qd a gula estiver a apertar.

Esperemos que esta semana corra melhor, pq sinceramente começo a saturar, quero atingir o peso ideal e quero entrar na manutenção, para realmente aprender a forma correcta de comer no dia a dia.

Bjokas doces.

Sexta, 13/06/2008 - 11:51
Retrato de Marisa_L
Marisa_L
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Visto pela última vez: 10 anos 11 meses atrás
Desde: 24.03.2008 - 16:45

Gostei muito de ler este tópico e de saber que existem aqui muitas pessoas com muita força de vontade para realizar os seus objectivos.
Tenho 1.63m e peso 53kg,e até hoje nao me imagino a fazer dietas, adoro comer de tudo, com moderação mas de tudo um pouco.
Acima de tudo, acho que nos devemos sentir bem com o nosso corpo, idependentemente do nosso peso. Eu já conheci muitas pessoas descontentes com a sua aparencia e eram bastante magras.

Felicidades a todas

Sexta, 13/06/2008 - 21:53
Retrato de c.santos3
c.santos3
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Visto pela última vez: 9 anos 8 meses atrás
Desde: 16.09.2007 - 10:48

Além de achar que tens um nome lindo ( a minha filhota tb se chama Marisa), ler a tua mensagem deixou-me com uma sensação mt boa, a sensação de como deve ser optimo sentirmo-nos bem resolvidas com o nosso corpo.

Eu estou longe do teu peso, mas não me imagino a pesar tão pouco, gosto mt das minhas bochechas e das minhas curvas, já tive 58 Kg e odiei.

Mas espero que em breve possa partilhar desse teu sentimento bom de sentirmo-nos bem connosco próprias e com o nosso corpo.

Anuska, minha baldona, tu e a Carlinha são umas desertoras, tenho de vos puxar as orelhas. Temos bebés a caminho YUPIIIII, até que enfim :-D

Bjokas doces a todas.

Nota: As farófias dieta 10 são divinas, nhami nhami.

Sábado, 14/06/2008 - 20:45
Retrato de Ana Filipa Fernandes
Ana Filipa Fernandes
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Visto pela última vez: 13 anos 3 meses atrás
Desde: 13.04.2008 - 21:23

Olá meninas , desculpem a minha ignorancia, mas alguém me exlpica o que é isso da dieta 10?? :( é que nunca ouvi falar, e para variar desleichei-me um bocadinho no inverno (pois a roupa tapa tudo) e agora queria perder aqueles quilinhos para o verão! Alguem me diz pf como faço essa dieta, pk pelo que ja li parece que resulta! ;)

Bjinhos, Filipa.

Segunda, 16/06/2008 - 11:36
Retrato de Carlinha_78
Carlinha_78
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Visto pela última vez: 14 anos 5 meses atrás
Desde: 13.08.2007 - 00:38

Olá.
Bem-vinda ao nosso forum.
Esta dieta é personalizada e acompanhada semanalmente por um nutricionista.
Se realmente desejas seguir esta dieta, aconselho que vás ao site e localizes um local do teu agrado para iniciares as tuas consultas.
http://www.dieta10.pt/
:* para ti!

Carlinha

Terça, 17/06/2008 - 10:01
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Tita36
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Visto pela última vez: 9 anos 8 meses atrás
Desde: 19.09.2007 - 15:43

Como estão estas meninas linda, a dieta esta a correr bem? :(

Eu depois de umas mini férias, tomei algumas decisões, entre elas começar a fazer denovo a dieta.

Desta vez e que vai ser vou chegar onde quero, não vou defenir kg mas sim quando me sentir bem comigo mesmo e porque estou no peso certo.

Nunca fui muito magra mas sempre me senti bem, por isso agora que engordei buéeeeeeeeeeee, e estou com alguns kilos a mais tenho de voltar ao peso anterior.

Espero ter a vossa ajuda.

Xinhos
Cristina

Terça, 17/06/2008 - 15:03
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kity
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Visto pela última vez: 9 anos 4 meses atrás
Desde: 16.10.2007 - 21:38

hoje queria partilhar com todas as que embarcaram nesta dieta uma boa noticia, comecei a dieta em maio com 74.300Kg hoje pesei-me e estava com 67.500Kg, perdi 6.800Kg, estou muito feliz e cheia de força para continuar a dieta, mais que isso para continuar este estilo de vida. nao tem sido um sacrificio tem sido um prazer, tenho "pecado" todas as semanas e mesmo assim os resultados sao optimos. Desejo muita força a todas que embarcaram nesta viagem pela beleza e saude. Beijinhos

Terça, 17/06/2008 - 15:04
Retrato de kity
kity
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Visto pela última vez: 9 anos 4 meses atrás
Desde: 16.10.2007 - 21:38

hoje queria partilhar com todas as que embarcaram nesta dieta uma boa noticia, comecei a dieta em maio com 74.300Kg hoje pesei-me e estava com 67.500Kg, perdi 6.800Kg, estou muito feliz e cheia de força para continuar a dieta, mais que isso para continuar este estilo de vida. nao tem sido um sacrificio tem sido um prazer, tenho "pecado" todas as semanas e mesmo assim os resultados sao optimos. Desejo muita força a todas que embarcaram nesta viagem pela beleza e saude. Beijinhos

Terça, 17/06/2008 - 19:13
Retrato de Ana Filipa Fernandes
Ana Filipa Fernandes
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Visto pela última vez: 13 anos 3 meses atrás
Desde: 13.04.2008 - 21:23

Obrigada pela dica! vou lá sim, os comentários são "invejosos" ;)

Obrigada!

BJinhos, Filipa.

Quarta, 18/06/2008 - 09:42
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Tita36
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Visto pela última vez: 9 anos 8 meses atrás
Desde: 19.09.2007 - 15:43

Olá kity, parabens pelos resultados...

Pois é já marquei consulta vai ser na proxima sexta feira,

Vou comecar com todas voces esta luta contra as gordurinhas.

Então não há mais novidades, havia algumas meninas que tinham consulta á terça feira, venham contar.

Xinhos
Cristina

PS. Cheia de vontade e super entusiasmada para esta batalha.

Quarta, 18/06/2008 - 11:28
Retrato de Carlinha_78
Carlinha_78
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Visto pela última vez: 14 anos 5 meses atrás
Desde: 13.08.2007 - 00:38

Eu sei...

Sou um péssimo exemplo!!! (ainda ontem comi um gelado XXL, nem sei como consegui...)
Mas... apoio-vos! :-)
Boa sorte às meninas que tem coragem.
Parabéns à Claudia, pelos resultados. À Cristina pela força de voltar; à Anuska pela força de não desistir, jamais!

Um beijinho

* aguardo as noticias...

Quarta, 18/06/2008 - 14:57
Retrato de c.santos3
c.santos3
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Visto pela última vez: 9 anos 8 meses atrás
Desde: 16.09.2007 - 10:48

Hoje lá fui a mais uma consulta.

Estive para não ir, portei-me mt mal esta semana que passou e estava com medo dos resultados.

Comi pizza 2 vezes, fiz um piquenique de mac'donalds, com direito a sunday, comi pasteis de nata quentinhos, oferta da sogra (boicotadora de dietas, como lhe chamou a minha Carlinha) :-D

Mas lá fui, e até nem foi tão mau como esperava. Aumentei 300gr. Fiquei com 66 certinhos. Mas perdi 1 cm de anca.

Para esta semana tenho direito a 1 dia inteiro só de fruta. De uma lista enorme que a nutri me deu, posso comer todas, com intervalos de 30m. Estou entusiasmada por experimentar.

Tenho de atinar, nestas ultimas 3 semanas só perdi 700 gr, tenho de voltar à dieta sem asneiras, para ver se entro na manutenção de uma vez por todas.

Carlinha e Anuska, suas desertoras, vamos lá, voltem de novo em força, preciso do vosso apoio e dos vossos (bons) exemplos.

Bjokas doces a todas as meninas corajosas que se encontram nesta luta.

Quinta, 19/06/2008 - 11:19
Retrato de Tita36
Tita36
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Visto pela última vez: 9 anos 8 meses atrás
Desde: 19.09.2007 - 15:43

Parabens claudia, mesmo depois de alguns pecaditos so ganhaste essas gramas e muito bom.

O teus comentarios são sempre animadores, e dão sempre motivação porque já perdes te bué...............

Pois é amanha tenho consulta, isso e que vais ser vou levar cá um puxam de orelhas, a nutricionista já da outra vez que tentei recomeçar me disse que eu tinha de levar a dieta a serio, mas desta vez é que é.

Tenho de perder estes kilitos a mais...

Muita força de vontade.

E é verdade. FORÇA PORTUGAL

Cristina

Sexta, 20/06/2008 - 04:46
Retrato de mariana_musical
mariana_musical
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Visto pela última vez: 9 anos 11 meses atrás
Desde: 05.07.2007 - 02:09

Bem nao faco a dieta 10 mas convidei me a mim propria ;) a participar neste post pois eu tambem ja batalhei com o meu peso e atraves de um programa de reeducacao alimentar consegui chegar aos 56 kgs com 1m69.

Adoro adoro adoro o meu novo 'eu'. lol mas tambem quero deixar bem claro que ser cheiinha tambem tinhaa s suas benesses e alegrias!!!! Nunca fui privada de nenhuma alegria quando era cheiinha.

Perdi um total de 45 kgs sem recorrer a suplementos alimentares nem chas, nem comprimidos, apenas reeducacao alimentar e exercicio. Nada mais...

Mas, nao pude de deixar de vir aqui dar os parabens a todas as lindas lutadoras que ja subscreveram este post e que lutam nao por um belo corpo, mas por uma bela saude!!! Saude antes de tudo!

Beijo :*

Sexta, 20/06/2008 - 09:56
Retrato de Carlinha_78
Carlinha_78
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Visto pela última vez: 14 anos 5 meses atrás
Desde: 13.08.2007 - 00:38

Apesar de já ser tua admiradora, sigo as coisinhas para o teu casamento, e estão fantásticas :-)))
Agora...
Tudo mudou!!!
Sou MESMO tua fã!!!
45 KGS????????
Bem, Mariana... que dizer?
És um exemplo de persistência e de uma mulher que sempre alcança o que deseja!
Ando eu a dizer que não consigo perder 9. (até fico envergonhada...)
Como o fizeste? Com médico, nutricionista, ginásio???

Um grande beijinho para ti e que as batalhas se vão apresentando nas nossas vidas, para darmos cabo delas!
Um beijinho e muitas felicidades

Sexta, 20/06/2008 - 10:31
Retrato de Tita36
Tita36
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Visto pela última vez: 9 anos 8 meses atrás
Desde: 19.09.2007 - 15:43

Mariana estou SEM PALAVRAS, 45 kg espetacular, muitos parabens, faço as mesmas perguntar da carlinha COMO?

E tenho uma triste noticia, estou outra vez com 76kg.
Pois é já da outra vez quando recomecei a dieta esta +ou- com este peso.

Vai começar tudo do zero, alface :| , pepino :''( rebentos de soja ;) .

Vamos ver se esta semana vão uns kilitos a baixo.

Xinhos
Cristina

Sexta, 20/06/2008 - 12:44
Retrato de Carlinha_78
Carlinha_78
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Visto pela última vez: 14 anos 5 meses atrás
Desde: 13.08.2007 - 00:38

Ora força!!!!!!!!!!!
Muito trabalho pela frente, mas vê bem...
Verão (corta imenso a fome, bebes mais agua) e os 1ºs Kilos, já sabes que voam!!!

Eu com o meu recente stress, em 2 dias perdi 1,2 Kgs... isto há males que vem por bem!

Força!
Conta comigo.
Beijinhussssss

Sexta, 20/06/2008 - 18:03
Retrato de mariana_musical
mariana_musical
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Visto pela última vez: 9 anos 11 meses atrás
Desde: 05.07.2007 - 02:09

Como o fiz? LOL... :) Dieta e exercicio atraves de um programa de nutrionistas que se chama 'weight watchers' aki. Reaprendi a comer saudavelmente e faco exercicio quase tds os dias. Aos fins de semana como de tudo o que me apetece! assim, nunca fico hogada ;)