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Anda alguma noivinha em dieta!?

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Quarta, 22/05/2013 - 23:09
Retrato de appoggiatura
appoggiatura
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Visto pela última vez: 9 anos 2 meses atrás
Desde: 17.06.2012 - 18:30

Epah 3kg numa semana é MUITO BOM!
Isso nem no início dos meus tempos de ver 3 dígitos na balança (quando era bem mais fácil perder peso por o corpo estar a levar com o choque da dieta) consegui.
Parabéns!
Que dieta estás a fazer?

Isto assim é uma motivação grande, cada uma que vem perde mais que a outra, dá-nos motivação para andarmos todas a toque de caixa eheheheheh
FORÇA MENINAS! Vamos casar todas lindas e esbeltas ;)

Quinta, 23/05/2013 - 11:21
Retrato de lau_eb1
lau_eb1
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Visto pela última vez: 9 anos 3 meses atrás
Desde: 19.02.2013 - 11:23

Olá meninas... andei desaparecida porque tenho o meu pc a arranjar. neste momento so tenho tido acesso à net na escola e por isso é quase impossível seguir-vos.

Peço aquelas meninas que me pediram para enviar as coisinhas que tenho da dieta dos 31 dias e eu ainda não tenha enviado, que me enviem uma mensagem privada com o e-mail.

Bem meninas eu não sei qto é que perdi com esta dieta. (atenção que eu guio-me por o que é permitido e não pelas receitas que estão no livro) mas já perdi imenso volume. isso já se nota. E quando vou a casa aos fins-de-semana já sou recebida com "Estás mais magra!" sabe tão bem ;) ;) pelo que vi aqui, muito na diagonal vocês tb estão a ter progressos, parabéns para nos e força nesta nossa batalha.

beijinhos

Quinta, 23/05/2013 - 16:14
Retrato de trinkinhas
trinkinhas
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Visto pela última vez: 10 anos 1 mês atrás
Desde: 11.05.2012 - 23:20

Olá Lau_eb1.
Seja bem aparecida já estávamos a sentir a tua falta. :)
Eu confesso que não estou a seguir a dieta dos 31 dias, pois acho que me oriento melhor com o plano alimentar que o meu nutricionista que mandou fazer, mas resolvi experimentar as receitas, para variar um bocado, pois já começo a ficar sem imaginação do que hei-de cozinhar.
Realmente sabe muito bem ouvir as pessoas dizerem que já estamos mais magras é aí que uma pessoa sente que abdicar das coisinhas que tanto nós gostamos de comer está a valer a pena.
Esse feedback das pessoas da família ainda não tive, pois já não vou visitar os meus pais desde abril, mas aqui na escola as minhas colegas já reparam e dizem que até pareço mais bonita o que também sabem muito bem ouvir né?!
Hoje consegui uma proeza. Andei e ainda estou com sapatos de tacão calçados, não são muito altos, mas à coisa de uns meses calçar sapatos de tacão e aguentar-me com eles um dia inteiro era uma missão quase impossível e muito dolorosa.

Ah! E parabéns pelo peso perdido.

Beijinhos e boa dieta.

Quinta, 23/05/2013 - 17:39
Retrato de lau_eb1
lau_eb1
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Visto pela última vez: 9 anos 3 meses atrás
Desde: 19.02.2013 - 11:23

Obrigada trinkinhas :)

eu tenho-me conseguido orientar bem com esta dieta. não me custa muito ter de abdicar de determinadas coisas principalmente durante a semana que estou em Sesimbra, e a minha colega de casa tb está a seguir a mesma dieta olha uma incentiva a outra.

Agora dei por mim a ver que até o meu pai vai vendo como eu como e também ele anda a fazer +/- como eu ;)

olha que bom, se já conseguiste aguentar-te com o salto alto é um bom sinal. E os sapatinhos? já encontraste? vi que já houve outra menina que falou tb do armazém de calçado de Ronfe. Em relação ao de Vizela, no outro dia passei por lá e fui ver se tinha alguma coisa com as características que falas, e nada... tudo muito alto e nada de cunhas, a não ser que entretanto venham mais coisas.

Em relação à tua família... se eu venho todos os fins-de-semana e eles notam imagino qdo tu chegares. Vai saber tão bem ouvi-los :D:D

Quinta, 23/05/2013 - 19:47
Retrato de appoggiatura
appoggiatura
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Visto pela última vez: 9 anos 2 meses atrás
Desde: 17.06.2012 - 18:30

Só agora é que percebi... vocês também são professoras! :)
Que giro, temos todas a mesma profissão. Eu tenho habilitação para 1º ciclo, ed musical 2º ciclo e ed especial. Mas dado a escassez de colocações, acabei por abrir uma escola de música e olha agora somos alguns professores sem colocação no estado a trabalhar aqui, pois além de mim recrutei outros colegas ;) Plano B, tem que ser! E vocês?

Quanto à dieta, estou a fazer como tu, a dieta dos 31 dias mas sem ser com as receitas deles, vou fazendo os alimentos e tem funcionado. Mas nem pão como ao pequeno almoço, faço omoleta com 2 claras batidas quase em castelo, 1 gema e fiambre de aves, com especiarias e tal, sem gordura fica fofinho e bem bom! ;) Primeira semana perdi 2kg

Agora acrescentei a do limão (isto ou vai ou não vai!) em jejum bebo 1/2 limão com água morna no 1º dia, no segundo 1 limão, no 3º dia 1 limão e meio e assim sucessivamente até chegar aos 3 limões e depois volta a descer 2 limões e meio, depois 2, etc... comecei hoje, vamos lá ver, mas continuo a outra certinha :)

Boas dietas!

Sexta, 24/05/2013 - 17:55
Retrato de lau_eb1
lau_eb1
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Visto pela última vez: 9 anos 3 meses atrás
Desde: 19.02.2013 - 11:23

olá appoggiatura, pelos vistos já por aqui andamos muitas professoras. Eu tenho licenciatura em 1º ciclo e especialização na educação especial. Até a este momento tenho tido sempre colocação, mas parece-me que no próximo ano as coisas serão diferentes. A ver vamos, não podemos stressar já ( embora eu já ande muito ansiosa com o que o futuro me reserva).

Quanto à dieta... isso do limão como é que funciona mesmo? E não é muito agressivo para o estômago?? Até me arriscava nisso tb, mas como tenho um estômago sensível tenho medo de o estragar.

Sexta, 24/05/2013 - 20:15
Retrato de appoggiatura
appoggiatura
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Visto pela última vez: 9 anos 2 meses atrás
Desde: 17.06.2012 - 18:30

Lau, isto do limão, para mim não é agressivo mas o meu estômago funciona bem. De qualquer forma, isto é só durante menos de 15 dias e podes sempre pôr mais água para não ficar tão agressivo.
Tomas sempre em jejum (há quem substitua isto pelo pequeno almoço, mas isso eu não faço, tomo é logo quando acordo e só tomo o pequeno almoço quase 1h depois, quando acabo de me despachar totalmente).
1º dia - sumo de 1/2 com água morna
2º dia - sumo de 1 limão com água morna
3º dia - sumo de 1 limão e 1/2 com água morna
4º dia - sumo de 2 limões com água morna
5º dia - sumo de 2 limões e 1/2 com água morna
6º dia - sumo de 3 limões com água morna
7º dia - sumo de 2 limões e 1/2 com água morna
8º dia - sumo de 2 limões com água morna
9º dia - sumo de 1 limão e 1/2 com água morna
10º dia - sumo de 1 limão com água morna
11º dia - sumo de 1/2 limão com água morna

De resto, sinto-me a perder peso todos os dias, ou volume pelo menos! Isto do limão ainda não sei porque vou no 2º dia, mas da dieta dos 31 dias está a fazer efeito e só com os alimentos permitidos ;)

Boas dietas!

Sexta, 24/05/2013 - 20:38
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trinkinhas
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Visto pela última vez: 10 anos 1 mês atrás
Desde: 11.05.2012 - 23:20

Olá appoggiatura.
Eu também sou professora de 1.º ciclo e tenho pros graduação em educação especial, aliás sou eu e o meu noivinho, por enquanto conseguimos colocação em sintra, mas em setembro, são sei se teremos a mesma sorte.
Esta instabilidade deixa-me muito ansiosa, pois o mais certo é ficarmos os dois desempregados e não é a melhor maneira em começar uma vida a dois. Mas também já namoramos à tantos anos, não podemos estar constantemente a adiar a nossa vida né?! Temos que pensar positivo, desde que haja saúde tudo o resto se resolve. Nem que mais não seja vai-se trabalhar em outra coisa.
Isso do limão pelo que percebi, parece uma limonada sem açúcar e quantos dias temos que beber? 11?

Beijinhos

Sexta, 24/05/2013 - 22:26
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sarc
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Visto pela última vez: 6 anos 8 meses atrás
Desde: 08.03.2010 - 22:08

Eu nem ia responder pois tenho o meu marido à minha espera... eu também sou professora do 1º ciclo e este ano como tinha casado à dois ano e gostava de engravidar não concorri a nível nacional... não fiquei colocada... estou a trabalhar na AEC e tive que fazer um tratamento com cortisona que me impediu de engravidar e me fez voltar aos meus tempos mais redondinhos... correu tudo ao contrário! Começo a achar que o mal é da nossa profissão!!
;)

Beijitos colegas

Sábado, 25/05/2013 - 09:26
Retrato de appoggiatura
appoggiatura
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Visto pela última vez: 9 anos 2 meses atrás
Desde: 17.06.2012 - 18:30

Trinkinhas sim, são 11 dias e é uma espécie de limonada sem açucar mas com água morna, não te esqueças desses pormenor.
Sarc, realmente somos tantos professores que estamos em todo o lado :p e isto não está nada bom para nós! Eu dou aulas de música desde os 17 anos, em projetos tipo AECs e colégios, coros, escolas de música, enfim, já fiz de tudo, tinha montes de trabalho na altura e pensei: gosto disto, vou fazer o curso até porque havia poucos profs de música licenciados... bem acabei o curso isto começou a ficar mau ainda tive 2 anos colocação e tive que voltar às AECs a ganhar menos do que há 14 anos e a ser menos respeitada enquanto prof do que quando nem o 12º tinha acabado. Felizmente conheci o noivinho que até tinha um espaço (loja) e quando vim viver com ele andávamos a pensar se alugávamos ou não e enquanto andávamos assim olha fui pondo uns anuncios para dar aulas em casa... fevereiro do ano passado tive 1 aluno, março 2 mas alguns telefonemas para guitarra (eu dou piano, canto e acordeão) bem decidi: vou arriscar, saio das AECs e fico lá a tempo inteiro, Abril 2012 abrimos com tudo, 2 alunos meus e 4 alunos de guitarra para um colega que chamei para trabalhar lá e eu ficava a tempo inteiro, no início foi duro, mas agora um ano depois temos perto de 80 alunos (e acredito que não haja mais por causa da crise, embora também tenhamos preços muito, muito baixos) e somos 6 profs a trabalhar aqui, sendo que o de guitarra está quase com horário completo! :D E ando cheia de projetos de cursos disto e daquilo, vamos ver!
O que é preciso é não desistir e encontrar alternativas! Continuo a concorrer não vá o diabo tecê-las, mas sinceramente, vejo isto negro durante uns tempos, daqui a uns anos vão querer profs e não vão ter pois a maior parte vai ter que mudar de profissão. Se isto me correr bem, eu própria mando o estado às urtigas! E olha que quando fui entregar a oposição de concurso à escola custou-me muito, muito... foram muitos anos e gosto muito, mas pronto estou também a fazer outra coisa que gosto e pelo menos trabalho para mim e ainda dou trabalho a colegas que se não fosse aqui estavam em casa, sobretudo agora no verão em que não vamos fechar.
Relativamente a gravidez, pois eu também ando a pensar nisso, daí estar a intensificar ainda mais a dieta pois sei que devo perder o máximo possível até lá e ando louca para baixar dos 70, estou muito perto, vamos ver se esta semana já baixei. Isto é muita pressão, ás vezes acho que devia ter posto a banda ou qualquer coisa como a 2º nutricionista me disse e pronto, andar nisto há 4 anos, é verdade que vejo resultados mas queria já estar lá e quanto mais avanço mais percebo que muito falta, é tipo o conhecimento, quanto mais sabemos mas percebemos que menos sabemos! :p
Boa sorte e pensem pelo outro lado, às vezes o que parece azar é uma oportunidade para mudar! ;)

Segunda, 03/06/2013 - 23:34
Retrato de sarc
sarc
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Visto pela última vez: 6 anos 8 meses atrás
Desde: 08.03.2010 - 22:08

Olá gente... eu achei que andava muito fugida mas é geral... andamos todas!
Após duas semanas frustrada porque a balança não mexeu resolvi seguir o conselho de uma amiga e fazer duas semanas normais em que a minha unica preocupção foi não aumentar de peso... e agora voltar a atacar! Segundo ela o corpo pode habituar-se e torna-se mais dificil perder peso. Se é verdade ou não vou descobrir... ela disse que quando emagreceu acontecia-lhe e que o nutricionista a aconselhou... só que eu estendi a minha fase de descanso de uma para duas semanas... na realidade porque tinha umas festas este fim de semana... Agora vou voltar à carga!!

Colegas de profissão... dupla coragem... Acho que precisamos!! Eu ando verdadeiramente ´desiludida... pensei que ia andar para a frente e não páro de andar para trás no que diz respeito a trabalho!!

Beijitos e voltem!!

Terça, 04/06/2013 - 11:22
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Vera.F
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Visto pela última vez: 8 anos 10 meses atrás
Desde: 20.03.2011 - 14:33

Olá noivinhas!
Bem, fico impressionada com cada testemunho aqui de perda de peso! Muito bem, são muito disciplinadas (quem me dera...).

Bem, o meu problema não é a perda de peso, tenho o peso normal.É a maldita celulite ~X(

Queria perde-la para a lua-de-mel, sei que não sai toda, mas ao menos um pouco, gostava tanto 8>

Alguem me aconselha um creme?

Beijinhos >:D<

Terça, 04/06/2013 - 12:05
Retrato de appoggiatura
appoggiatura
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Visto pela última vez: 9 anos 2 meses atrás
Desde: 17.06.2012 - 18:30

Oi!
Uma vez, há muitos anos, experimentei um creme que gostei bastante, era o creme da herbalife (não gosto dos produtos nem da filosofia dos mesmos para emagrecer, mas o creme era BOM).
De qualquer forma, aconselho-te antes outra coisa: anti retenção de líquidos, há uns produtos bons para isso, recomendo-te o drenafast que podes comprar em qualquer parafarmácia. Juntas aquilo à água e vais bebendo ao longo do dia. Há outro bom também mas não me consigo lembrar do nome, de qualquer forma este foi-me recomendado pela última nutricionista que era toda das coisas naturais e softs mas eficazes. No teu caso deve ajudar bastante, pois eu com estas coisas não perdi peso mas notei bastantes melhorias a nível de celulite e fartava-me de ir ao wc, o que pode ser por beber mais água, mas pronto, também é bom para quem, como eu, tem preguiça de beber água.
Senão... bebe água, muita água que no fundo é o melhor de tudo!
Beijinhos e bom combate à celulite! ;)

Terça, 04/06/2013 - 12:26
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ines_marques
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Visto pela última vez: 9 anos 8 meses atrás
Desde: 24.01.2013 - 10:22

Olá noivinhas!!!

Também tenho andado desaparecida, em parte por falta de tempo e em parte por falta de novidades.

Tenho feito algum exercício e tido algum cuidado com a comida... nada de muito radical. Assim, o meu peso estabilizou nos 67.0 kg Mas toda a gente me diz que pareço mais magra. Penso que devo estar a perder algum volume... deve ser isso! :P

De qualquer modo, continuo motivada para o meu grande objectivo, que são os 60 kg em setembro!

Haja força para vencer as férias de verão! :P

Terça, 04/06/2013 - 14:59
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Vera.F
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Visto pela última vez: 8 anos 10 meses atrás
Desde: 20.03.2011 - 14:33

Obrigado appoggiatura, eu não tomo drenantes simplesmente porque estes podem interferir com medicamentos, e como tomo a pilula não quero que ela deixe de fazer efeito! Os drenantes "drenam"tudo e evitam por vezes a correcta absorsão das coisas, incluindo medicamentos, dai o meu medo L)
Por isso queria em creme :)
Mas obrigado :)

Quarta, 05/06/2013 - 15:35
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NW
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Visto pela última vez: 10 anos 9 meses atrás
Desde: 07.06.2012 - 19:32

olá meninas cá estou eu pra dizer que desde a ultima pesagem perdi mais 3 kg.
heeehhhhheeee.....Tou super contente em 3semanas já lá vão 6 kilinhosss.....

Força para vcs tambem meninas para as vossas dietas...
beijinhos

Quarta, 05/06/2013 - 21:00
Retrato de lau_eb1
lau_eb1
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Visto pela última vez: 9 anos 3 meses atrás
Desde: 19.02.2013 - 11:23

Ola meninas, tenho andado com tanto trabalho que nem tenho tido tempo para vir cá e fazer refeições em condições,. Não, não me tenho portado mal, mas hj já estou a necessitar de qualquer coisa, tenho de controlar.
NW -6kg em 3 semanas? Maravilha, parabéns! Que tens feito? BEIJO

Quarta, 05/06/2013 - 23:05
Retrato de NW
NW
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Visto pela última vez: 10 anos 9 meses atrás
Desde: 07.06.2012 - 19:32

olá linda é dieta so a base de alimentação... A primeira semana custou ms agr ja não...

Quinta, 06/06/2013 - 10:22
Retrato de appoggiatura
appoggiatura
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Visto pela última vez: 9 anos 2 meses atrás
Desde: 17.06.2012 - 18:30

Parabéns NW, estás a ter excelentes resultados!
Eu já não consigo, isto empanca e perco assim um pouco de longe a longe... vou perdendo sim, em média cerca de 10kg por ano, mas tão devagarinho qu nem noto bem, mas deve ser por o organismo estar habituado já, não sei... e às vezes também me passo e faço disparates alimentares mas são muitos anos de restrição! Enfim...
Queres partilhar a tua dieta? :)

Beijinhos e boa continuação para ti e para as meninas que estão mais como eu: força e não desistam! ;)

Quinta, 06/06/2013 - 22:47
Retrato de NW
NW
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Visto pela última vez: 10 anos 9 meses atrás
Desde: 07.06.2012 - 19:32

appoggiatura a minha dieta é:

peq.almoço

sumo natural sem açucar e 2 bolachas

meio da manha

fruta

almoço

peixe/ carne /legumes e salada

meio da trd

fruta

jantar
~sopa
iogurte

simples não é??!!!

Confesso que a primeira semana e meia me custou restringir de tantas coisas que nós achamos boas mas afinal faz um mal terrivel mas agr ja me estou a habituar e ja vai td bem e sem deslizes.

há e importante beber 1.5l de agua por dia

Espero que tenha ajudado muitas meninas w qualquer duvida que tenham mandem mensagem

beijinhos e força para nós todas meninas...

Terça, 11/06/2013 - 13:04
Retrato de XanaCD
XanaCD
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Visto pela última vez: 9 anos 5 meses atrás
Desde: 13.01.2013 - 20:00

Fui me pesar e não é q tenho menos 1 kg. Nem me esforcei nem nada.
Deve ser por andar nervosa o q me faz andar sempre no wc.

Terça, 11/06/2013 - 23:18
Retrato de Jlazuis
Jlazuis
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Visto pela última vez: 9 anos 2 meses atrás
Desde: 17.10.2011 - 11:56

cheguei agora do trabalho e nao me controlei e comi duas sandes com um rissol em cada uma :(

Terça, 11/06/2013 - 23:25
Retrato de XanaCD
XanaCD
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Visto pela última vez: 9 anos 5 meses atrás
Desde: 13.01.2013 - 20:00

Olha acontece. Todas nós te entendemos. Sabe tão bem e dp vem o sentimento de culpa.

E o que costumas comer quando chegas a casa do trabalho a estas horas?

Terça, 11/06/2013 - 23:33
Retrato de Jlazuis
Jlazuis
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Visto pela última vez: 9 anos 2 meses atrás
Desde: 17.10.2011 - 11:56

costumo a beber um cha ou como uma peça de fruta ou as vezes nada que é o mais comum mas hoje ou ultimamente apetece me comer tudo mas controlo me mas agora a noite nao consegui :(

Quarta, 12/06/2013 - 10:31
Retrato de appoggiatura
appoggiatura
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Visto pela última vez: 9 anos 2 meses atrás
Desde: 17.06.2012 - 18:30

Sim, acontece a todas nós... eu a semana passada fiz um monte de disparates, bolos mesmo e compulsivamente, volta e meia tenho desses acessos! :( Mas podia controlá-los, só que começo a pensar demasiado em bolos e ando dias a pensar, chego a sonhar e resolvo a coisa para não dar em doida, depois ataco novamente a dieta e vou perdendo mesmo assim, devagarinho claro, se fizesse sempre tudo certinho já tinha perdido os 50kg que tinha a mais, assim fico-me nos 38kg com oscilações de 2kg e parece que não perco nada mas vou perdendo ainda assim!
Mas uma dica: habitua-te a comer sempre algo a essa hora, não te fiques pelo chá e muito menos por nada, pois isso dá lugar a acessos e melhor do que a fruta à noite, podes comer iogurtes que tenham menos de 55kcal ou gelatina sem açúcar ou faz uma espécie de sobremesa tipo a da vitaminas: gelatina aos bocados envolvida em iogurte, sabe bem e não te vai fazer mal, muito pelo contrário!
Outra dica que ás vezes uso: há uns iogurtes naturais da danone (I love qualquer coisa) que têm só 49kcal cada um, geralmente junto-lhes um pouco de canela, mas quando estou assim com necessidades ponho um pouco de cacau magro em pó, fica uma delícia e é melhor (caloricamente falando) que ter um acesso e comer um chocolate! ;)
Força, foi um deslize, não é o fim do mundo, agora compensas vais ver que compensas e vais conseguir! :)

Quarta, 12/06/2013 - 23:58
Retrato de XanaCD
XanaCD
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Visto pela última vez: 9 anos 5 meses atrás
Desde: 13.01.2013 - 20:00

Jlazuis escreveu:
costumo a beber um cha ou como uma peça de fruta ou as vezes nada que é o mais comum mas hoje ou ultimamente apetece me comer tudo mas controlo me mas agora a noite nao consegui :(

E jantaste a que horas?

Quarta, 12/06/2013 - 23:59
Retrato de Jlazuis
Jlazuis
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Visto pela última vez: 9 anos 2 meses atrás
Desde: 17.10.2011 - 11:56

eu trabalho por turnos esta semana estou das 14 as 22 e o meu jantar é as seis da tarde... é muito complicado porque os horarios nao ajudam e se tou mais em baixo vingo me a comer :(

Quinta, 13/06/2013 - 10:09
Retrato de appoggiatura
appoggiatura
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Visto pela última vez: 9 anos 2 meses atrás
Desde: 17.06.2012 - 18:30

Isso dos horários é lixado, eu bem sei porque sempre tive horários complicados e foi sempre uma barreira grande.
Mas o truque é comeres SEMPRE de 2 em 2h, 3h no máximo e mesmo jantando às 18h, depois tens que ir comendo, tenta é não comer hidratos de carbono depois dessa hora, arranja iogurtes magros que gostes, aquela gelatina sem açúcar e vinga-te nisso!

Boa Sorte! ;)

Quinta, 13/06/2013 - 10:52
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trinkinhas
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Visto pela última vez: 10 anos 1 mês atrás
Desde: 11.05.2012 - 23:20

Olá meninas.
Já há muito que não venho cá, mas esta fase estou com muito trabalho e nem sempre dá para vir cá.
Infelizmente não tenho tido resultados nestas ultimas semanas, como tenho tido muito trabalho e tenho ido a Guimarães organizar os preparativos para o casamento não tenho conseguido levar as dieta direitinha, logo não tenho conseguido perder peso. Mas neste momento, o facto de estar a conseguir manter o peso já considero uma grande vitoria. Então agora, com isto de ter muito trabalho e chegar a casa tarde nem dá vontade de cozinhar, só apetece é comer ou sandes ou encomendar comida(pouco saudável) e ficar por aí.
Vou tentar seguir as coisas mais certinhas, pois agora não quero estragar tudo.

Beijinhos

Sexta, 14/06/2013 - 21:36
Retrato de sarc
sarc
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Visto pela última vez: 6 anos 8 meses atrás
Desde: 08.03.2010 - 22:08

Olá meninas... antes de mais peço desculpa por usar este espaço para vos pedir uma ajuda para algo que foge ao tema! Ando num daqueles momentos em que quero mudar e organizar a vida, então resolvi fazer limpeza geral! tirar tudo dos armários e descobri excesso de roupa, brincos, colares, cintos, sapatos... novos ou quase novos! descobri lençóis que trouxe de enxoval novos que não dão para a minha cama... conjuntos de chávenas de café novos... Desesperei!!! Estou chocada com o que tenho que em dois anos não abri! Ou com roupa que não uso... gostava de vender muito baratinho mas vender... Conhecem algum lugar no porto, matosinhos, gaia,póvoa ou vila do conde onde eu o possa vender? Até já pensei em vendas de garagem mas cá não há muito o hábito... desculpem mas... tenho mesmo muita coisa!
Quanto à minha batalha... os 63,7... 64Kg... vieram e não baixam! Agora mudo tudo

Sexta, 14/06/2013 - 22:15
Retrato de XanaCD
XanaCD
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Visto pela última vez: 9 anos 5 meses atrás
Desde: 13.01.2013 - 20:00

Humm sempre podes colocar no olx.
No Porto há lojas de coisas em 2ª mão.

Sábado, 15/06/2013 - 10:38
Retrato de sarc
sarc
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Visto pela última vez: 6 anos 8 meses atrás
Desde: 08.03.2010 - 22:08

Obrigada... e reparei agora que o teu dia está quase! Parabéns... depois vem cá contar e mantém-te por cá!

Segunda, 17/06/2013 - 00:40
Retrato de §aRinha
§aRinha
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Visto pela última vez: 9 anos 7 meses atrás
Desde: 17.06.2013 - 00:13

Olá a todas! Antes de mais nada, queria dar-vos os parabens a todas pla vossa força de vontade em alcançar os vossos objectivos e plo vosso espírito de entre-ajuda (andei a espreitar os comentários para perceber o ponto da situação no meu caso :) ). Devo dizer que embora já andasse a espreitar o fórum há já algum tempo, foi este tópico e os vossos comentários que me deram vontade de me registar no site, e por isso o meu primeiro comentário é para vocês :) Sou um bebé nestas coisas do casamento e por isso conto convosco :)tenho 24 anos acabadinhos de fazer, em principio caso para o próximo ano no Verão e até lá gostava de perder cerca de 10Kg (meço 1,58m e peso cerca de 60Kg). Já comecei a fazer alguns sacrificios, mas peso me todos os dias e ainda não vi resultados :x comecei há uns dias, mas pronto :x

Bjinhu

Segunda, 17/06/2013 - 11:15
Retrato de appoggiatura
appoggiatura
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Visto pela última vez: 9 anos 2 meses atrás
Desde: 17.06.2012 - 18:30

Olá!
Parabéns pelo noivado e bem vinda! ;)
Este tópico tem, realmente, um grupinho muito fixe, até a mim ajudou a voltar a motivar um pouco, eu que ando há anos nesta luta contra a obesidade (atenção que já estou no limiar do excesso de peso - obesidade nível I, mas já venho de obesidade nível III e foi só dieta! ;) )
10Kg num ano é uma boa média, sobretudo se estás a começar, vais perdê-los em muito menos tempo! Como eu costumo dizer: os primeiros 15kg perde-se num instantinho, meia dúzia de meses e já está, o pior é o resto! Porque o corpo habitua-se e é tramado, mas como tu não precisas do resto, nem de tanto, vais ver que com alguma pequenas mudanças isso vai num instantinho e sem grande esforço ;)
Primeira dica: não te peses todos os dias, provoca ansiedade e, naturalmente, que não vais ver diferença nenhuma, se visses é que era grave, significava problema de saúde! Pesa-te uma vez por semana e vais ver que, exceto nos primeiros dias, até ficarás menos ansiosa, pesar todos os dias é mau porque não vês resultados e tendes a desmotivar e a comer porcarias para "compensar" a frustração.

E conto que esta semana fiquei muito contente! Depois de umas oscilações para cima e para baixo de 2kg que iam e vinham, voltei a pesar os 71kg ao final do dia! Se fosse de manhã seria menos, a batalha de descer os 70 está difícil, difícil... mas eu sou sempre assim, quando foi os 90 foi o mesmo e os 80 então nem se fala! Andou ali um tempão, até os 95, 85 e 75 demoraram, eu empanco em números redondos, mas tem uma coisa, quando os passo para baixo geralmente não volto a passá-los para cima, mas demora... isto é irritante porque a dieta não tem causa efeito, não perco porque fiz dieta esta semana, mas sim resultado de uma eternidade de tempo.... enfim, é uma luta!

Boas dietas a todas! ;)

Terça, 18/06/2013 - 00:25
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§aRinha
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Visto pela última vez: 9 anos 7 meses atrás
Desde: 17.06.2013 - 00:13

Obrigado ;) parabens pela tua conquista, é mt positiva :) espero que tenhas razão! Vou tentar seguir o conselho, se bem que não vai ser fácil porque é já um hábito, mas obrigado :) e mais uma vez parabens, cada dia é uma luta sim, mas é sempre positiva :) bjinhu

Terça, 18/06/2013 - 16:01
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Jlazuis
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Visto pela última vez: 9 anos 2 meses atrás
Desde: 17.10.2011 - 11:56

§aRinha escreveu:
Obrigado ;) parabens pela tua conquista, é mt positiva :) espero que tenhas razão! Vou tentar seguir o conselho, se bem que não vai ser fácil porque é já um hábito, mas obrigado :) e mais uma vez parabens, cada dia é uma luta sim, mas é sempre positiva :) bjinhu

ola parabens pelo noivado :) desculpa o que vou dizer mas se tens 1.58 acho que perder 10 kg é muito eu falo porque conheço uma pessoa com essa altura e pesa 58 e as pessoas ja dizem que ta a ficar magra demais... mas tu la sabes como te sentes nao é?:) mas tem cuidado :)

Sexta, 28/06/2013 - 21:52
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§aRinha
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Visto pela última vez: 9 anos 7 meses atrás
Desde: 17.06.2013 - 00:13

Olá :) nao tens nada que pedir desculpa..eu digo 10Kg, porque era o peso que tinha..e porque as pessoas a mim não me dizem que estou magra, nem tão pouco mais ou menos, dizem mesmo que como estou nao posso engordar mais e nao me sinto muito bem assim :X mas obrigado ;)

Terça, 08/10/2013 - 22:57
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DaCunha
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Visto pela última vez: 9 anos 8 meses atrás
Desde: 14.09.2013 - 02:48

eu.... 99kg, 171cm :( preciso de chegar aos 65kg, peso recomendado pela medica

Quarta, 09/10/2013 - 09:55
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ines_marques
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Visto pela última vez: 9 anos 8 meses atrás
Desde: 24.01.2013 - 10:22

Anima-te minha querida. A médica recomendou-te alguma dieta e alguma medicação?

Quarta, 09/10/2013 - 17:19
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joana_rita_1992...
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Visto pela última vez: 6 anos 2 meses atrás
Desde: 29.05.2013 - 00:40

ola.
Falta ainda algum tempo para o meu grande dia :) e ja ando nervosa, tbm estou com um probleminha com a gordurinha localizada na barriga ,mas a minha sorte é que com o stress e com os nervos fico sem apetite. Mas para as noivinhas que estão com um problema do mesmo genero fico o meu conçelho nunca cheguem ao ponto de sentir fome ( e ficar com o estomago a fazer barulhos estranhos) pois nessa altura o organismo absorve tudo como gordura, dai termos de fazer entre 5 a 6 refeiçoes diarias :) beijinho.

Quinta, 10/10/2013 - 12:02
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trinkinhas
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Visto pela última vez: 10 anos 1 mês atrás
Desde: 11.05.2012 - 23:20

Olá meninas.
Desculpem andar desaparecida, mas entre o casamento e depois as férias, não andava disponibilidade para aparecer e também não tenho andado com grandes novidades a dizer, quando me casei consegui chegar ao 86kg como era o meu objectivo inicial, mas depois com algum descuido pelo meio voltei a ganhar dois quilos :''( , ou seja actualmente estou com 88kg.
Estou um pouco triste pois bastou-me descuidar um bocado que fico logo com peso, mas enfim não posso desanimar... Actualmente vou-me propor a outro objectivo é sair do grau de obesidade 1 que é onde me encontro agora. Eu bem sei que ainda me falta muito para chegar ao meu peso ideal para ser saudável mesmo que saia do grau de obesidade ainda fico gordinha, mas para mim delinear objectivos mais pequenos faz-me esforçar melhor para que não desanime.
Esta semana já retomei a dieta e voltei a fazer exercício, comecei por fazer caminhadas todos os dias e para a semana vou-me inscrever na piscina para voltar a fazer natação. espero vir com bons resultados em breve.
Olá Dacunha, sê benvinda.
Eu também já tive esse peso e sei bem como te sentes, mas o importante é não desanimar e dar o primeiro passo. No inicio é difícil, não te vou negar(aliás eu passo a vida a ter deslizes ~X( ), mas com força de vontade vais ver que consegues. Aqui no forum tem bastantes conselhos e as pessoas são impecáveis.
Força e boa dieta.

Quinta, 10/10/2013 - 12:10
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ines_marques
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Visto pela última vez: 9 anos 8 meses atrás
Desde: 24.01.2013 - 10:22

Trinkinhas,

De certeza que a fazeres esse exercício todo, consegues perder bastante peso!

Eu tenho conseguido perder peso muuuuuuuuito devagarinho e com muuuuuuuuuuito esforço...

Mas enfim... estou a tentar manter-me focada no objectivo dos 10 kg. Até porque comecei a experimentar vestidos e a visualizar-me com menos peso... serviu de incentivo! :)

Sexta, 25/10/2013 - 12:15
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DaCunha
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Visto pela última vez: 9 anos 8 meses atrás
Desde: 14.09.2013 - 02:48

ines_marques escreveu:
Anima-te minha querida. A médica recomendou-te alguma dieta e alguma medicação?

as dietas não têm funcionado... o problema é que sou asmática e fasso cortisona 2 vezes ao dia. Eu não tenho conseguido ser mt fiel às dietas. E já tentei várias...

Sexta, 25/10/2013 - 12:19
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DaCunha
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Visto pela última vez: 9 anos 8 meses atrás
Desde: 14.09.2013 - 02:48

trinkinhas escreveu:
Olá meninas.
Desculpem andar desaparecida, mas entre o casamento e depois as férias, não andava disponibilidade para aparecer e também não tenho andado com grandes novidades a dizer, quando me casei consegui chegar ao 86kg como era o meu objectivo inicial, mas depois com algum descuido pelo meio voltei a ganhar dois quilos :''( , ou seja actualmente estou com 88kg.
Estou um pouco triste pois bastou-me descuidar um bocado que fico logo com peso, mas enfim não posso desanimar... Actualmente vou-me propor a outro objectivo é sair do grau de obesidade 1 que é onde me encontro agora. Eu bem sei que ainda me falta muito para chegar ao meu peso ideal para ser saudável mesmo que saia do grau de obesidade ainda fico gordinha, mas para mim delinear objectivos mais pequenos faz-me esforçar melhor para que não desanime.
Esta semana já retomei a dieta e voltei a fazer exercício, comecei por fazer caminhadas todos os dias e para a semana vou-me inscrever na piscina para voltar a fazer natação. espero vir com bons resultados em breve.
Olá Dacunha, sê benvinda.
Eu também já tive esse peso e sei bem como te sentes, mas o importante é não desanimar e dar o primeiro passo. No inicio é difícil, não te vou negar(aliás eu passo a vida a ter deslizes ~X( ), mas com força de vontade vais ver que consegues. Aqui no forum tem bastantes conselhos e as pessoas são impecáveis.
Força e boa dieta.

É complicadíssomo mesmo.. eu consigo manter uns dias e depois caio na asneira de começar a comer porcarias.. ou porque algo corre mal, ou o filho tá doente, ou o stress do trabalho... estas situações assim como de ansiedade fazem-me comer coisas menos boa... o pior é que se me tento controlar começo com tonturas... pfff raios de mentalidade... Sei que é tudo psicológico, mas chego mesmo a desmaiar..

Quinta, 28/11/2013 - 12:05
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trinkinhas
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Visto pela última vez: 10 anos 1 mês atrás
Desde: 11.05.2012 - 23:20

Olá Dacunha.
Como te entendo!!!
Eu sou exactamente igual como tu. Quando decido fazer dieta e perder peso, durante una dias consigo fazer a coisas mais ou menos bem, mas depois,... Começa a vir a vontade de comer qualquer coisinha doce ou uma comidinha mais forte, ou mesmo vem uma altura especial de festa, ou estamos a passar um momento menos bom e fica tudo estragado. ~X(
Para teres uma ideia, já faz quase dois meses da ultima vez que cá venho e perdi apenas um misero quilo, e posso considerar já uma vitoria!!! Pois neste momento estou a passar um momento menos bom, pois estou sem trabalho e tenho andado super ansiosa e só me apetece comer coisas pouco saudáveis.
Mas é como digo não podemos desanimar, temos k nos manter otimisas.
Isso das tonturas acontece-me se ficar muito tempo sem comer, para isso não acontecer eu costumo comer em duas em duas horas, um iogurte ou uma peça de fruta.
Não desanimes, vais ver que consegues é uma questão de força de vontade e vais ver que quando a roupa começar a ficar folgada que começas a sentir-te melhor.
beijinhos e boa dieta.

Sábado, 21/12/2013 - 17:05
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sarc
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Visto pela última vez: 6 anos 8 meses atrás
Desde: 08.03.2010 - 22:08

Ola! Ainda te lembras de mim? Eu fugi... consegui emagrecer e chegar aos 60kg mas... agora estou nos 63Kg! Para já não estou desanimada por ter engordado... É que estou grávida de 4 meses!! ;)
Espero não abusar muito durante a gravidez mas agora já não ando a perder... vou engordar ainda mais uns quilinhos...
Como andas tu?
Eu voltei a ficar nas AEC... o fim de anos colocada não vejo melhorias!
Beijitos e aproveita os primeiros momentos de casada!

Sábado, 25/01/2014 - 15:58
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cutxinha
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Visto pela última vez: 10 anos 1 mês atrás
Desde: 05.07.2013 - 14:20

olá noivinhas :)
tenho 1,54m, e tinha 51,9kg. em 26 dias baixei para 49,6kg, apenas por beber chá 3xdia (alterno entre camomila e chá verde).
além de ajudar a perder os kilinhos amais do natal, o chá tb é bom para aquecer. eheh.

Quinta, 06/02/2014 - 14:56
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trinkinhas
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Visto pela última vez: 10 anos 1 mês atrás
Desde: 11.05.2012 - 23:20

Olá Sarc.
Claro que ainda me lembro de ti!!! Então eu lá ia esquecer a minha grande companheira de batalha...
PARABÉNS!!!! Mas que noticia maravilhosa!!! Fico muito contente por ti.
Eu e o meu maridinho também gostaríamos muito de poder dar essa passo, mas como estou sem trabalho faz com que tenhamos que adiar.
Por enquanto, ando nesta luta constante de perder peso desde a ultima vez que aqui vim perdi outro misero quilo, actualmente peso 86kg,mas visto que estou sem trabalho não posso considerar um mau resultado.
Apesar de durante uns tempos não pertenceres ao nosso grupo vai dando noticia.
beijinhos e boa dieta às restantes colegas

Domingo, 09/02/2014 - 15:15
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Jessica Teixeira
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Visto pela última vez: 10 anos 1 mês atrás
Desde: 31.01.2014 - 14:19

parabéns à sarc!
tb ando a beber imenso chá, mas vou beber mais ainda. nao ando bem a fzr dieta, mas mais uma tentativa dieta (mas contantemente)
quero perder uns 3 quilinhos até ao casamento, mas tb mantê-los a partir daí :)

Sábado, 22/03/2014 - 17:32
Retrato de sarc
sarc
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Visto pela última vez: 6 anos 8 meses atrás
Desde: 08.03.2010 - 22:08

Olá!!!!
Eu estou no setimo mês de gravidez... agora a balança não desce mas sobe!! Estou com 67Kg! Ontem fiz ecografia e a filhota esta com 1,580Kg!
Eu também adiei os planos por causa da incerteza de trabalho mas a idade falou mais alto... neste momento só trabalho 10h por semana. Tenho muito medo que isto se mantenha ou fique pior mas sinceramente estou sobretudo a gozar o momento... e é otimo!!! :)
Muita força!

Força para todas que anda tudo desaparecido!! Já está tudo magrinho??