Tal como vocês, também gostava de perder uns 3kg, mas não está nada fácil....não consigo fazer dieta....:( Trabalho num Shopping e é muito difícil conseguir gerir as horas e o tipo de alimentos que ingiro....:( Mas as vossas conversas estão-me a dar motivação!:D
No fim deste mês é primeira prova do vestido....e apesar de não me sentir propriamente mal com o meu peso, gostava de me casar com uma cintura de fazer inveja!!!;D hihi Vamos lá ver se consigo....:D
Beijinhos a Todas e Boas Dietas!!!Força nisso!!!:D
Meso e Peso o mesmo que tu...mas o meu problema são as ancas :S Não há forma de conseguir diminui-las :/é certo que com o vestido disfarça mas queria realmente sentir-me bem!:) Por isso, tenho uma meta de 2 ou 3 kg a perder...não está fácil:/ Às vezes dá vontade de cozer a boca para não comer mais!!hihi Estas conversas dão muita motivação :D Para o bem da nossa auto-estima e para ficarmos Lindas!!
o meu problema tambem é a barriga e principalmente ANCAS de hipopotamo...
mas vamos nos apoiar umas as outras e sempre que uma noivinha ta a perder motivacao , sempre pode vir aqui a este topico que nos tentamos ajudar e dar apoio e motivacao :-)
forca nisso meninas !!!!!!!! afinal é o nosso casamento,... fotos que um dia no futuro gostariamos mostrar as netas e elas dizerem: que linda tava a minha avozinha:-)
Tens que acreditar e vais ver que consegues!
Eu andava sempre a queixar-me mas na verdade nao fazia nada pra emagrecer.Um dia mentalizei-me que tinha que ter força de vontade se nao nunca ia conseguir!
Pesava 70 e tal em janeiro e agora tou com 63.300kg,ja a mais de um mes ke nao perco peso,mas acho ke agora ta a fazer-me falta exercicio fisico porque a dieta por si so ja nao faz grande efeito!Tou super feliz!
Beijinho e força linda,vais ver que vais conseguir!
Jlasuis e Zimtstern!
Bem vindas ao clube:)
Eu tambem corta a barriguinha se pudesse,é mesmo o ke mais me incomoda!
Vou começar a ir ao ginasio pra ver se me livro dela:):)
Beijinhos pra todas e boa dieta minhas queridas!
eu cá se pudesse cortava as ancas com uma serra eléctrica!LOL hihi :D
Bem, hoje vou começar a concentrar-me mais no que como,vou fazer uma selecção e comer menos à noite!:( Tenho uma fome desgraçada à noite :( Não vai ser fácil, mas vou-me lembrar de vocês!:D
eu cá se pudesse cortava as ancas com uma serra eléctrica!LOL hihi
Bem, hoje vou começar a concentrar-me mais no que como,vou fazer uma selecção e comer menos à noite! Tenho uma fome desgraçada à noite Não vai ser fácil, mas vou-me lembrar de vocês!
Beijinhos!
Oh pa...Tu és demais!
Do ke tu te foste lembrar...costar as ancas com uma serra electrica!????
Beijinho e força nas dietas,nada de serras electricas...lol
Minhas lindas ontem fiz a prova do vestido:)
Em novembro quando o experimentei nao fechava.E ontem???Acentou como uma luva:):)uipiiiiiiiii
Tou toda feliz,valeram a pena todos os esforços que fiz!
Força meninas!
eu tambem estou na suiça ,no cantau de vaud ,moro perto de lausane. vou casar a 2 de junho de 2012 e tambem ando em dieta a 1 mes e ja emagreci 3 kilos.na altura que comecei pesava 76 agora estou com 73 mas queria chegar aos 69 pois era o meu peso antes de vir para a suiça pois estou ca a um ano e pouco.....estes chocolates e as comidas daqui sao terriveis....lollll.
mas com esforço tambem tenho tido resultados . faço a minha caminhada durante 45 minutos e tenho uma alimentaçao muito cuidada
de manha uns cereais fitness e um kiwi
assim nao tenho fome ate ir almoçar
almoço
salada e carne grelhada
a meio da tarde
fruta e iougurte
a noite
sopa e algo grelhado
antes de deitar um iougurte ~
e bebo agua
mas foi um corte bue de grande ....ate para eu me sentir melhor pois nunca pesei isto
e assim la consegui foi facil e tem sido facil.
Oi zimtstern!
Graças a Deus que consegui,custa inicialmente mas quando começamos a ver resultados é muito bom!
Depois mete fotos do teu vestidinho linda,queremos cuscar :D :D
Beijinho
Oi Susana!
Tas no bom caminho =D> =D>
Eu tenho exagerado nos ultimos dias,cheguei a semana passada e tenho comido coisas ke nao devia....saudades da nossa comidinha!
Sim,o meu dia ta mesmo a chegar,tenho andado sempre a correr,mas ta a ficar tudo prontinho pro grande dia!
Beijinho
passa depressa o tempo.. ainda ontem pensei: ontem era natal e ja tamos quase em maio... tenho mesmo que me despaxar a organisar a ultimas coisinhas para o meu casamento.
isto de emegrecer nao e nada facil, mas com forca de vontade consegue-se... eu tenho que ainda fazer um pouco mais cuidado o que como ao meio dia. mas a noitinha agora habitueime bem a comer so coisitas leves, tipo salada ou jogourte. acho que a noite toume a portar bastante bem. so na pascoa abusei um pouco e no sabado passado fui comer a casa de amigos e a noite tb comi bastante mais:( mas bom,
jocas e bons preparativos
eu compreendo te pois eu dia 18 de maio tambem vou de ferias para portugal e sei que vou comer as nossas coisas boas mas olha ja se esta a fazer este sacrificio e la temos de ter algum proveito.
Eu comecei a fazer dieta dia 1 de Março, não propriamente por causa do casamento, mas porque me pesei e assustei-me com o que vi...
Meço 1,67m e estava a pesar 70,5kg. Para mim a barreira dos 70 é traumatizante, porque passando os 70 tenho muito medo de continuar a engordar e engordar e depois não conseguir voltar atrás.
Fiquei deprimida com o que a balança me disse e iniciei imediantamente dieta!
Comecei por passar a comer sopa ao almoço e ao jantar(de preferência s/ batata ou c/ mt pouca).
Reduzi drasticamente os hidratos de carbono e asproteínas para a proporção de 1/4 do prato, muita salada e legumes cozidos preechiam a outra metade do prato.
Reduzi muito ao pão e praticamente deixei de comer com margarina. Introduzi fruta no pequeno almoço e comecei a mordiscar bolachas/ snacks integrais a meio da manha e a meio da tarde, procurava nunca chegar ao ponto de ter muita fome para depois não exagerar.
Em um mês perdi apenas 2kg, fiquei muito triste! estava-me a controlar tanto e não via resultados. Quandi ia almoçar aos meus pais ou aos sogros era o descalabro, porque era "obrigada a comer comida menos saudável(para além de que a minha sogra tem a mania de nos enfiar comida no prato mesmo quando não queremos maais... Ainda assim controlava-me muito.
Mateu-se a páscoa e logo a seguir tiramos4 dias de férias... não me privei de nada, recuperei 1kg!
Resultado... Tou super desanimada tanto esforço por um nísero quilo!
Estou com 69,5kg, Voltei quinta à carga, mas mais uma vez tou a ter dificuldades sempre que como nos pais/sogros... Se eu não conseguir ver resultados tou mesmo a ver que vou desistir e era tudo o que eu não queria...
O mais frustrante é que à conta da MINHA DIETA o noivinho já perdeu mais de 4kg! e ele fora de casa não se priva de nada! É mesmo desanimador!
Beijinhos
Olá noivinha :) não desanimes! A minha situação é muito parecida coma tua!:) Perdi 2 kg e na pascoa recuperei!UAU :( Também tenho família que se não comermos é quase como um insulto!Mas temos uma solução: é voltar à recarga!:)
Eu tenho-me estado a portar bem, aliás como estou meia adoentada até tenho feitob esforço para comer qualquer coisa porque não tenho apetite... Vamos lá a ver se isto traz alguma coisa de bom...
que dieta tens utilizado?
Há uma coisa que aconselho para quem faz retenção de líquidos... Chá de cavalinha! Mete os rins a trabalhar que é uma beleza! Um litro por dia com o tempo ajuda muito, mas vão passar o dia na casa de banho. É um bom diurético!
Eu comecei a fazer dieta dia 1 de Março, não propriamente por causa do casamento, mas porque me pesei e assustei-me com o que vi...
Meço 1,67m e estava a pesar 70,5kg. Para mim a barreira dos 70 é traumatizante, porque passando os 70 tenho muito medo de continuar a engordar e engordar e depois não conseguir voltar atrás.
Fiquei deprimida com o que a balança me disse e iniciei imediantamente dieta!
Comecei por passar a comer sopa ao almoço e ao jantar(de preferência s/ batata ou c/ mt pouca).
Reduzi drasticamente os hidratos de carbono e asproteínas para a proporção de 1/4 do prato, muita salada e legumes cozidos preechiam a outra metade do prato.
Reduzi muito ao pão e praticamente deixei de comer com margarina. Introduzi fruta no pequeno almoço e comecei a mordiscar bolachas/ snacks integrais a meio da manha e a meio da tarde, procurava nunca chegar ao ponto de ter muita fome para depois não exagerar.
Em um mês perdi apenas 2kg, fiquei muito triste! estava-me a controlar tanto e não via resultados. Quandi ia almoçar aos meus pais ou aos sogros era o descalabro, porque era "obrigada a comer comida menos saudável(para além de que a minha sogra tem a mania de nos enfiar comida no prato mesmo quando não queremos maais... Ainda assim controlava-me muito.
Mateu-se a páscoa e logo a seguir tiramos4 dias de férias... não me privei de nada, recuperei 1kg!
Resultado... Tou super desanimada tanto esforço por um nísero quilo!
Estou com 69,5kg, Voltei quinta à carga, mas mais uma vez tou a ter dificuldades sempre que como nos pais/sogros... Se eu não conseguir ver resultados tou mesmo a ver que vou desistir e era tudo o que eu não queria...
O mais frustrante é que à conta da MINHA DIETA o noivinho já perdeu mais de 4kg! e ele fora de casa não se priva de nada! É mesmo desanimador!
Beijinhos
Nao desanimes linda!
Vais conseguir,ta tudo na tua cabecinha.Com força de vontade tudo se consegue!
Força!!!!!!!!
A minha dieta basea-se na quantidade de comida. Tento comer menos quantidade e evito comer batata e arroz ao mesmo tempo.Também não como pão e tento beber sempre água. Não é nada muito restrito...o meu maior desafio é à noite...porque gosto de dormir com a barriguinha cheia :s Mas vamos conseguir:)
Quando é o teu grande dia?:)
Olá a todas, obrigada pelo vosso apoio! Acho que já começo a habituar-me a determinafo tipo de preicupãções alimentares, o que é bom.
O meu grande dia é a 8 de julho, faltam pouco mais de dois mesinhos... estou ansiosa, tenho sonhado muitas vezes com ele, mas normalmente são pesadelos derivados das preocupações... já sonhei várias vezes que chego ao dia sem vestido, que o meu ramo é um amontoado de ervas danhinhas e que me recuso a entrar na igreja assim... Opah o stress é lixad!
engracado ... eu tb tenho tido muitos pesadelos com o casamento... :-( enfim acho que sera do stress...
entao como vao esses dietas meninas ? forca...
eu peseime ontem e tenho 77 kilos. infelizmente ainda nao cheguei aos 76 como queria para fins de abril... mas bom ,nao me posso queixar. ate agora emegreci 9 kilos desde 9 janeiro:-)
finalemente tenho as ultima fotos do meu vestido "made in china" vao-mo mandar para a semana que vem:)
em annexo mando fotos. deiame a vossa opiniao:-) jocas e bons preparativos
Hoje também me peseo e peso 68.5 já consegui abater ao kilo que tinha engordado na p´scoa e férias, mas ontem e hoje foi um dia um pouco desastroso em termos alimentares, e na terça vou ter uma festa de anos... Vamos a ver se me porto bem o resto da semaninha!...
O teu vestido é muito simples mas muito bonito!
Também tenho tido muitos pesadelos com o casamento:( Acho que é a ansiedade e preocupação com que corra tudo bem, que me levam a sonhar coisas mesmo estúpidas!:P Tipo que entro na Igreja e estou descalça...ou que no dia, não encontro o meu vestido e vou com um horroroso....enfim...
O que me deixa também ansiosa é saber se me vão achar bonita!:) Especialmente o meu noivo, claro...:)Sentem o mesmo?:)
boa noite,
andava aqui a passear no forum e este topico chamou-me a atenção...
gostei muito de ver a vossa força.
estão de parabens!!!
eu tambem precisava de perder uns kilinhos...tenho 1,72 e peso 60kg...vestida não se nota mas despida... :(
mas já me resta pouco tempo vou tentar.
Começei a dieta a meio de Março e já perdi 4,3kg e umas gramas estou quase a atingir o objectivo, só faltam 2,7kg. Mas, estou a fazer uma dieta rigorosa, pelo menos há duas semanas.
entao como vao essas dietas ? voltei de ferias dia 9 de maio de portugal . boa noticia: tenho 76 kilinhos, yupieee 10 kilinhos desde 9 de janeiro. tou super feliz .
agora ando desanimada como o vestidinho. ele ja veio e sim: e lindooo... gosto bastante. unico problema: nao passa nas ancas... ai meu deus.. agora ando a ver de uma costureira aqui na suica (valais) --> se alguem conhecer alguma digao-me se fassam favor.
o conselho que dou a todas as noivas que andam de dieta: comer de tudo mas muito menos. a noite so yogourte ou salada... e muita agua. ainda ontem apeteceume um snickers. comprei mas so comi 1/3 dele o resto dei ao noivinho... (pois ja andam a dizer que ele anda a ficar magro tb:) e ele ja e super magrito , come come come e nao engorda uma grama :( comigo ja nao e assim... enfim...
agora gostava de atingir os 68 kilinhos para fins de julho. vou fazer mais atencao ao comer : mais fruta, mais saladas , menos batata e massa etc. e mais agua ainda porque mesmo assim ha dias que nao bebo nem meio litro:(
outro conselho: nao desistem: se houver algum dia que comeis mais um pouco, entao fazeide mais atencao no proximo dia. e vao ver como os kilinho vao desaparecendo...
nao aconselho nenhuma dieta louca ou comprimidos.
fassam tb desporto... caminhadas, etc.
forca a todas e quando o meu vestidinho tiver pronto eu meto foto...:)
Sou noivinha de Agosto, sou gordinha mas não estou própriamente em dieta, estou mais numa de reeducação alimentar. Ou seja, estou a ter mais cuidados com o que como previligiando os vegetais voltei a fazer desporto! Comigo dietas não resultam, tem mesmo de ser com doses elevadas de desporto!!! Ver se dá resultado para não engordar pelo menos!! :)
Olá a todas...
Eu na realidade sou infiltrada... Já casei à ano e meio mas continuo á aparecer por cá... O meu problema é que no ultimo ano e meio engordei dez quilos.... Ando muito triste... Lembrei-me que existia este grupo por aqui e se não se importarem gostaria de me juntar a vocês... Tenho mesmo de emagrecer... Tenho 1,58m e peso 68KG...
Acho que se for partilhando com voces vai ser mais fácil e vou conseguir!
Já tive muitos problemas com o peso ...e problemas alimentares...
Iniciei a minha dieta à uma semana e perdi um quilo.
Força a todas!
Obrigada Sandra!
Acredito que sim... E apesar de não nos vermos sinto que estou a entrar num contrato com vocês! :)
Boa sorte para ti!
Força...Qualquer coisa eu também estou aqui!
O que se passa com as noivas da dieta? Anda tudo desaparecido por aqui... Eu ando meia desanimada... Já passaram quase três semanas e perdi dois quilos... Pensei que perdia mais :''(
Hoje estou num dia não...
Beijo e força para todas
claro que consegues. basta acreditares em ti priopria e vais ver como se torna tudo mais facil .
eu agora tou com 74.5 kilos. dia 9 de janeiro 2012 tinha 86 kilos. tou contente. mais ainda tenho um longo caminho pla frente.
forca , muita forca para todos.
e um conselho : nao deiem ouvidos a pessoas que nao acreditam em voces. forca nisso e nunca, nunca desistam. fassam por voces, pela saude, pelo verao que ta a chegar, pelo casamento por tudo.
mostrem a todos que sendes capazes, porque comigo e assim. nao ta a ser facil . existem pessoas que se riem na minha cara e nao acreditam... mas eu vou mostralhes que sou capaz.
beijokas a todas e num mes venho ca contar novidades ...
eu tive pessoas que me disiam: eu emegreci 4 kilos numa semana.
e eu toda desanimada porque pensava eu so emegreco 3 kilos num mes como ha pessoas que emegrecem 4 numa semana ????
efim, sarc : as vezes e melhor emegrecer mais lentamente e mudar os habitos de alimentacao pouco a pouco. pensa assim: ate agora emegreci estes kilos:o mes que vem e outro mes com outrs oportunidades.
a serio nao desanimes . eu tb tenho dias que ando mais desanimdada depois penso: hoje comi mais... mas nao desisito porque amanha comerei menos e farei mais ginastica ainda.
forca sarc, nos tamos contigo. va dando novidades ... meadas de julho que tal achao pormos entao as fotos "antes e depois "?
Olá...
Obrigada... Sabes ontem desanimei e ... comi demais... Agora tenho que compensar com muita caminhada! Força para ti.. vamos devagar e vamos vendo...Eu já casei... o meu objetivo é não ter vergonha de ir para a praia com o meu marido pois quando olho para as fotos sinto vergonha e... até sai uma lágrima!
Beijo e força
pois lagrimas tb eu ja tive muitas e vontade de outras coisas. mas agora tou mais segura de mim mesma e valorisome muito. independentemente com 74 kilos ou 86.
ha coisas que gosto em mim e outras que detesto . mas ninguem é perfeito.
vou conseguir.
querida se nao te sentires bem contigo proprio eu encorajote agora se te sentires bem...
tu e que sabes.
tudo depende se gostas de ti a si ou nao.
isso e uma questao muito pessoal.
eu tou a fazer cuidado porque nao me sinto nada bem como tou agora.
Então, por me amar tanto... comecei a fazer um regime e mesmo sem tempo peço minhas saladas por entregas Delivery na www.janamesa.com.br
e estou começando meu regime, na próxima semana, vou começar a malhar. Se tiverem como indicar dietas saudáveis e simples, agradeço.
eu agora nao tenho emegrecido muito.. vamos la ver se consigo ter 68 kilos dia 29.7.2012:-)
ja perdi quase 13 kilos desde janeiro mas agora ta a comecar ser muito mais dificil ... em vez de ter mais motivacao acho que tou a ter menos... mas isto passa e pra semana ja tou outra vez em forma...
jokasss
Olá a todas, apesar de faltar 1 ano e quase 2 meses pro meu casamento também me decidi a fazer dieta. Tenho 1,64m e sempre fui gordinha mas nos ultimos 2 anos ultrapassei a meta que eu propria tinha para mim (64kg). Estou agora com 67kg e gostava muito de chegar pelo menos aos 63kh (depois logo se vê se o ponteiro da balança baixa mais um bocadinho. O meu grande problema como na maioria dos vossos casos é barriga e anca. Não é facil fazer dieta quando se vive com um namorado que é viciado em fast-food, bolos, batatas fritas etc e "alergico" a peixe, coelho, peru e legumes. Além disso ele não prescinde de as refeições comer pão e arroz/batata/massa. Lá vou ter de fazer 2 comidas diferentes e ficar a babar-me literalmente para o prato dele. A ver se também convenço alguem para ir comigo fazer umas caminhadas (se houver voluntarias para as mesmas em coimbra eu alinho lol). Vou transmitindo por aqui os resultados. O vestido já comprei e tá-me bem mas como é com espartilho se emagrecer pode nem ser preciso grandes alterações.
beijokas e muita força
obrigado. mas ainda tenho um longo caminho a precorrer :-(
sim , ta tudo na cabeca. e eu tambem aprecebi disso. espero nao ser demasiado tarde ... mas tenho que acreditar,...
eu tou no cantao do Valais (Wallis) :-)
beijinhos e bons preparativos
sandra
Olá Meninas!:)
Tal como vocês, também gostava de perder uns 3kg, mas não está nada fácil....não consigo fazer dieta....:( Trabalho num Shopping e é muito difícil conseguir gerir as horas e o tipo de alimentos que ingiro....:( Mas as vossas conversas estão-me a dar motivação!:D
No fim deste mês é primeira prova do vestido....e apesar de não me sentir propriamente mal com o meu peso, gostava de me casar com uma cintura de fazer inveja!!!;D hihi Vamos lá ver se consigo....:D
Beijinhos a Todas e Boas Dietas!!!Força nisso!!!:D
Olá Carla!:)
Meso e Peso o mesmo que tu...mas o meu problema são as ancas :S Não há forma de conseguir diminui-las :/é certo que com o vestido disfarça mas queria realmente sentir-me bem!:) Por isso, tenho uma meta de 2 ou 3 kg a perder...não está fácil:/ Às vezes dá vontade de cozer a boca para não comer mais!!hihi Estas conversas dão muita motivação :D Para o bem da nossa auto-estima e para ficarmos Lindas!!
Vamos conseguir meninas!:D
Um beijinho a Todas
o meu maior problema é a barriga apetecia me :T :T
ai como te compreendo Jlazuis
o meu problema tambem é a barriga e principalmente ANCAS de hipopotamo...
mas vamos nos apoiar umas as outras e sempre que uma noivinha ta a perder motivacao , sempre pode vir aqui a este topico que nos tentamos ajudar e dar apoio e motivacao :-)
forca nisso meninas !!!!!!!! afinal é o nosso casamento,... fotos que um dia no futuro gostariamos mostrar as netas e elas dizerem: que linda tava a minha avozinha:-)
é presio acreditar e lutar cada dia.
forca...
jinhos a todas
Tens que acreditar e vais ver que consegues!
Eu andava sempre a queixar-me mas na verdade nao fazia nada pra emagrecer.Um dia mentalizei-me que tinha que ter força de vontade se nao nunca ia conseguir!
Pesava 70 e tal em janeiro e agora tou com 63.300kg,ja a mais de um mes ke nao perco peso,mas acho ke agora ta a fazer-me falta exercicio fisico porque a dieta por si so ja nao faz grande efeito!Tou super feliz!
Beijinho e força linda,vais ver que vais conseguir!
Jlasuis e Zimtstern!
Bem vindas ao clube:)
Eu tambem corta a barriguinha se pudesse,é mesmo o ke mais me incomoda!
Vou começar a ir ao ginasio pra ver se me livro dela:):)
Beijinhos pra todas e boa dieta minhas queridas!
eu cá se pudesse cortava as ancas com uma serra eléctrica!LOL hihi :D
Bem, hoje vou começar a concentrar-me mais no que como,vou fazer uma selecção e comer menos à noite!:( Tenho uma fome desgraçada à noite :( Não vai ser fácil, mas vou-me lembrar de vocês!:D
Beijinhos :D
eu vou ser sincera eu quando me zango ando mais em baixo stressada eu vingo me a comer :<
como vao essas dietas? forca nisso...
tem corrido bem?
eu confesso que na pascoa porteime um pouco mal:(
mas bom, a que continuar, nao posso desistir.
ja so falta 15 dias para fins de abril... ai meu deus ate ja tenho medo so de pensar subir para a balanca.....
jocas a todas e muita forca.
siceramente nao ando... mas bem precisava:(
eu cá se pudesse cortava as ancas com uma serra eléctrica!LOL hihi
Bem, hoje vou começar a concentrar-me mais no que como,vou fazer uma selecção e comer menos à noite! Tenho uma fome desgraçada à noite Não vai ser fácil, mas vou-me lembrar de vocês!
Beijinhos!
Oh pa...Tu és demais!
Do ke tu te foste lembrar...costar as ancas com uma serra electrica!????
Beijinho e força nas dietas,nada de serras electricas...lol
Minhas lindas ontem fiz a prova do vestido:)
Em novembro quando o experimentei nao fechava.E ontem???Acentou como uma luva:):)uipiiiiiiiii
Tou toda feliz,valeram a pena todos os esforços que fiz!
Força meninas!
MUITOS PARABENS carla.
assim e que e... mulher de garra... forca nisso...
o meu vestidinho que comprei na internet ainda nao veio :( mas espero daqui 2 semanitas telo
beijocas
ola carla
eu tambem estou na suiça ,no cantau de vaud ,moro perto de lausane. vou casar a 2 de junho de 2012 e tambem ando em dieta a 1 mes e ja emagreci 3 kilos.na altura que comecei pesava 76 agora estou com 73 mas queria chegar aos 69 pois era o meu peso antes de vir para a suiça pois estou ca a um ano e pouco.....estes chocolates e as comidas daqui sao terriveis....lollll.
mas com esforço tambem tenho tido resultados . faço a minha caminhada durante 45 minutos e tenho uma alimentaçao muito cuidada
de manha uns cereais fitness e um kiwi
assim nao tenho fome ate ir almoçar
almoço
salada e carne grelhada
a meio da tarde
fruta e iougurte
a noite
sopa e algo grelhado
antes de deitar um iougurte ~
e bebo agua
mas foi um corte bue de grande ....ate para eu me sentir melhor pois nunca pesei isto
e assim la consegui foi facil e tem sido facil.
o teu dia esta quase
Oi zimtstern!
Graças a Deus que consegui,custa inicialmente mas quando começamos a ver resultados é muito bom!
Depois mete fotos do teu vestidinho linda,queremos cuscar :D :D
Beijinho
Oi Susana!
Tas no bom caminho =D> =D>
Eu tenho exagerado nos ultimos dias,cheguei a semana passada e tenho comido coisas ke nao devia....saudades da nossa comidinha!
Sim,o meu dia ta mesmo a chegar,tenho andado sempre a correr,mas ta a ficar tudo prontinho pro grande dia!
Beijinho
ja falta pouco para o teu grande dia :)
passa depressa o tempo.. ainda ontem pensei: ontem era natal e ja tamos quase em maio... tenho mesmo que me despaxar a organisar a ultimas coisinhas para o meu casamento.
isto de emegrecer nao e nada facil, mas com forca de vontade consegue-se... eu tenho que ainda fazer um pouco mais cuidado o que como ao meio dia. mas a noitinha agora habitueime bem a comer so coisitas leves, tipo salada ou jogourte. acho que a noite toume a portar bastante bem. so na pascoa abusei um pouco e no sabado passado fui comer a casa de amigos e a noite tb comi bastante mais:( mas bom,
jocas e bons preparativos
ola carla
eu compreendo te pois eu dia 18 de maio tambem vou de ferias para portugal e sei que vou comer as nossas coisas boas mas olha ja se esta a fazer este sacrificio e la temos de ter algum proveito.
continuaçao de bons preparativos
Eu comecei a fazer dieta dia 1 de Março, não propriamente por causa do casamento, mas porque me pesei e assustei-me com o que vi...
Meço 1,67m e estava a pesar 70,5kg. Para mim a barreira dos 70 é traumatizante, porque passando os 70 tenho muito medo de continuar a engordar e engordar e depois não conseguir voltar atrás.
Fiquei deprimida com o que a balança me disse e iniciei imediantamente dieta!
Comecei por passar a comer sopa ao almoço e ao jantar(de preferência s/ batata ou c/ mt pouca).
Reduzi drasticamente os hidratos de carbono e asproteínas para a proporção de 1/4 do prato, muita salada e legumes cozidos preechiam a outra metade do prato.
Reduzi muito ao pão e praticamente deixei de comer com margarina. Introduzi fruta no pequeno almoço e comecei a mordiscar bolachas/ snacks integrais a meio da manha e a meio da tarde, procurava nunca chegar ao ponto de ter muita fome para depois não exagerar.
Em um mês perdi apenas 2kg, fiquei muito triste! estava-me a controlar tanto e não via resultados. Quandi ia almoçar aos meus pais ou aos sogros era o descalabro, porque era "obrigada a comer comida menos saudável(para além de que a minha sogra tem a mania de nos enfiar comida no prato mesmo quando não queremos maais... Ainda assim controlava-me muito.
Mateu-se a páscoa e logo a seguir tiramos4 dias de férias... não me privei de nada, recuperei 1kg!
Resultado... Tou super desanimada tanto esforço por um nísero quilo!
Estou com 69,5kg, Voltei quinta à carga, mas mais uma vez tou a ter dificuldades sempre que como nos pais/sogros... Se eu não conseguir ver resultados tou mesmo a ver que vou desistir e era tudo o que eu não queria...
O mais frustrante é que à conta da MINHA DIETA o noivinho já perdeu mais de 4kg! e ele fora de casa não se priva de nada! É mesmo desanimador!
Beijinhos
Olá noivinha :) não desanimes! A minha situação é muito parecida coma tua!:) Perdi 2 kg e na pascoa recuperei!UAU :( Também tenho família que se não comermos é quase como um insulto!Mas temos uma solução: é voltar à recarga!:)
E vamos conseguir!:D
Beijinhossss
Vamos lá a ver...
Eu tenho-me estado a portar bem, aliás como estou meia adoentada até tenho feitob esforço para comer qualquer coisa porque não tenho apetite... Vamos lá a ver se isto traz alguma coisa de bom...
que dieta tens utilizado?
Há uma coisa que aconselho para quem faz retenção de líquidos... Chá de cavalinha! Mete os rins a trabalhar que é uma beleza! Um litro por dia com o tempo ajuda muito, mas vão passar o dia na casa de banho. É um bom diurético!
Beijinhos...
Nao desanimes linda!
Vais conseguir,ta tudo na tua cabecinha.Com força de vontade tudo se consegue!
Força!!!!!!!!
A minha dieta basea-se na quantidade de comida. Tento comer menos quantidade e evito comer batata e arroz ao mesmo tempo.Também não como pão e tento beber sempre água. Não é nada muito restrito...o meu maior desafio é à noite...porque gosto de dormir com a barriguinha cheia :s Mas vamos conseguir:)
Quando é o teu grande dia?:)
Olá a todas, obrigada pelo vosso apoio! Acho que já começo a habituar-me a determinafo tipo de preicupãções alimentares, o que é bom.
O meu grande dia é a 8 de julho, faltam pouco mais de dois mesinhos... estou ansiosa, tenho sonhado muitas vezes com ele, mas normalmente são pesadelos derivados das preocupações... já sonhei várias vezes que chego ao dia sem vestido, que o meu ramo é um amontoado de ervas danhinhas e que me recuso a entrar na igreja assim... Opah o stress é lixad!
engracado ... eu tb tenho tido muitos pesadelos com o casamento... :-( enfim acho que sera do stress...
entao como vao esses dietas meninas ? forca...
eu peseime ontem e tenho 77 kilos. infelizmente ainda nao cheguei aos 76 como queria para fins de abril... mas bom ,nao me posso queixar. ate agora emegreci 9 kilos desde 9 janeiro:-)
finalemente tenho as ultima fotos do meu vestido "made in china" vao-mo mandar para a semana que vem:)
em annexo mando fotos. deiame a vossa opiniao:-) jocas e bons preparativos
Olá Zimtsterm!
Hoje também me peseo e peso 68.5 já consegui abater ao kilo que tinha engordado na p´scoa e férias, mas ontem e hoje foi um dia um pouco desastroso em termos alimentares, e na terça vou ter uma festa de anos... Vamos a ver se me porto bem o resto da semaninha!...
O teu vestido é muito simples mas muito bonito!
Depois quando ele chegar avisa...
Beijinhos
Também tenho tido muitos pesadelos com o casamento:( Acho que é a ansiedade e preocupação com que corra tudo bem, que me levam a sonhar coisas mesmo estúpidas!:P Tipo que entro na Igreja e estou descalça...ou que no dia, não encontro o meu vestido e vou com um horroroso....enfim...
O que me deixa também ansiosa é saber se me vão achar bonita!:) Especialmente o meu noivo, claro...:)Sentem o mesmo?:)
Beijinhos Grandes
o teu vestido é muito elegante e lindo!Vais ficar fantástica!:D
Bom resultado depois de so pouco tempo.
Seré que posso ter tua receita porque tambem tou na mesma situaçao e nao consigo perder peso.
meu email [email protected]
obrigada
boa noite,
andava aqui a passear no forum e este topico chamou-me a atenção...
gostei muito de ver a vossa força.
estão de parabens!!!
eu tambem precisava de perder uns kilinhos...tenho 1,72 e peso 60kg...vestida não se nota mas despida... :(
mas já me resta pouco tempo vou tentar.
;)
força para todas
Olá,
Começei a dieta a meio de Março e já perdi 4,3kg e umas gramas estou quase a atingir o objectivo, só faltam 2,7kg. Mas, estou a fazer uma dieta rigorosa, pelo menos há duas semanas.
bjs
entao como vao essas dietas ? voltei de ferias dia 9 de maio de portugal . boa noticia: tenho 76 kilinhos, yupieee 10 kilinhos desde 9 de janeiro. tou super feliz .
agora ando desanimada como o vestidinho. ele ja veio e sim: e lindooo... gosto bastante. unico problema: nao passa nas ancas... ai meu deus.. agora ando a ver de uma costureira aqui na suica (valais) --> se alguem conhecer alguma digao-me se fassam favor.
o conselho que dou a todas as noivas que andam de dieta: comer de tudo mas muito menos. a noite so yogourte ou salada... e muita agua. ainda ontem apeteceume um snickers. comprei mas so comi 1/3 dele o resto dei ao noivinho... (pois ja andam a dizer que ele anda a ficar magro tb:) e ele ja e super magrito , come come come e nao engorda uma grama :( comigo ja nao e assim... enfim...
agora gostava de atingir os 68 kilinhos para fins de julho. vou fazer mais atencao ao comer : mais fruta, mais saladas , menos batata e massa etc. e mais agua ainda porque mesmo assim ha dias que nao bebo nem meio litro:(
outro conselho: nao desistem: se houver algum dia que comeis mais um pouco, entao fazeide mais atencao no proximo dia. e vao ver como os kilinho vao desaparecendo...
nao aconselho nenhuma dieta louca ou comprimidos.
fassam tb desporto... caminhadas, etc.
forca a todas e quando o meu vestidinho tiver pronto eu meto foto...:)
jocas sandra
Olá meninas!
Sou noivinha de Agosto, sou gordinha mas não estou própriamente em dieta, estou mais numa de reeducação alimentar. Ou seja, estou a ter mais cuidados com o que como previligiando os vegetais voltei a fazer desporto! Comigo dietas não resultam, tem mesmo de ser com doses elevadas de desporto!!! Ver se dá resultado para não engordar pelo menos!! :)
Olá a todas...
Eu na realidade sou infiltrada... Já casei à ano e meio mas continuo á aparecer por cá... O meu problema é que no ultimo ano e meio engordei dez quilos.... Ando muito triste... Lembrei-me que existia este grupo por aqui e se não se importarem gostaria de me juntar a vocês... Tenho mesmo de emagrecer... Tenho 1,58m e peso 68KG...
Acho que se for partilhando com voces vai ser mais fácil e vou conseguir!
Já tive muitos problemas com o peso ...e problemas alimentares...
Iniciei a minha dieta à uma semana e perdi um quilo.
Força a todas!
Sílvia
ola silvia
deseijo-te muita forca , vais ver que vais conseguir, tens que te mentalisares e pensar que consegues .
sempre que presisares de apoio tamos ca nos...
68kilinhos e a minha meta ate fins de julho . tenho 1.59 m e 76 kilos. vamos la ver se consigo.
beijinhos
sandra , suica
Obrigada Sandra!
Acredito que sim... E apesar de não nos vermos sinto que estou a entrar num contrato com vocês! :)
Boa sorte para ti!
Força...Qualquer coisa eu também estou aqui!
Beijitos
O que se passa com as noivas da dieta? Anda tudo desaparecido por aqui... Eu ando meia desanimada... Já passaram quase três semanas e perdi dois quilos... Pensei que perdia mais :''(
Hoje estou num dia não...
Beijo e força para todas
OLA A TODAS...
bem, eu faço dieta à 1 semana, pesava 66 kg e 900 gramas e agora peso 65 kg e 300 gramas.. pesei-m no domingo..
bem, a dieta n é louca, apenas cortei no pao, leite e bolaxas.. como muita fruta e comida evito os fritos, salgados.. e faço caminhadas..
bem eu tenho 1.65m e peso 65kg... queria xegar aos 60kg, n sei se consigo.. grrrrrr.. :S
claro que consegues. basta acreditares em ti priopria e vais ver como se torna tudo mais facil .
eu agora tou com 74.5 kilos. dia 9 de janeiro 2012 tinha 86 kilos. tou contente. mais ainda tenho um longo caminho pla frente.
forca , muita forca para todos.
e um conselho : nao deiem ouvidos a pessoas que nao acreditam em voces. forca nisso e nunca, nunca desistam. fassam por voces, pela saude, pelo verao que ta a chegar, pelo casamento por tudo.
mostrem a todos que sendes capazes, porque comigo e assim. nao ta a ser facil . existem pessoas que se riem na minha cara e nao acreditam... mas eu vou mostralhes que sou capaz.
beijokas a todas e num mes venho ca contar novidades ...
bons preparativos
kisses sandra
querida, por favor , nao desanimes agora...
eu tive pessoas que me disiam: eu emegreci 4 kilos numa semana.
e eu toda desanimada porque pensava eu so emegreco 3 kilos num mes como ha pessoas que emegrecem 4 numa semana ????
efim, sarc : as vezes e melhor emegrecer mais lentamente e mudar os habitos de alimentacao pouco a pouco. pensa assim: ate agora emegreci estes kilos:o mes que vem e outro mes com outrs oportunidades.
a serio nao desanimes . eu tb tenho dias que ando mais desanimdada depois penso: hoje comi mais... mas nao desisito porque amanha comerei menos e farei mais ginastica ainda.
forca sarc, nos tamos contigo. va dando novidades ... meadas de julho que tal achao pormos entao as fotos "antes e depois "?
jokas
Olá...
Obrigada... Sabes ontem desanimei e ... comi demais... Agora tenho que compensar com muita caminhada! Força para ti.. vamos devagar e vamos vendo...Eu já casei... o meu objetivo é não ter vergonha de ir para a praia com o meu marido pois quando olho para as fotos sinto vergonha e... até sai uma lágrima!
Beijo e força
pois lagrimas tb eu ja tive muitas e vontade de outras coisas. mas agora tou mais segura de mim mesma e valorisome muito. independentemente com 74 kilos ou 86.
ha coisas que gosto em mim e outras que detesto . mas ninguem é perfeito.
vou conseguir.
beijokas
Vamos conseguir...
Obrigada
sim vamos conseguir forca :-)
Meninas,
Acabei de casar e acho que estou engordado. Acham que eu já devo começar a fazer regime?
Beijos.
querida se nao te sentires bem contigo proprio eu encorajote agora se te sentires bem...
tu e que sabes.
tudo depende se gostas de ti a si ou nao.
isso e uma questao muito pessoal.
eu tou a fazer cuidado porque nao me sinto nada bem como tou agora.
jokas
sandra
Então, por me amar tanto... comecei a fazer um regime e mesmo sem tempo peço minhas saladas por entregas Delivery na www.janamesa.com.br
e estou começando meu regime, na próxima semana, vou começar a malhar. Se tiverem como indicar dietas saudáveis e simples, agradeço.
Beijokasss. :)
forca...
eu agora nao tenho emegrecido muito.. vamos la ver se consigo ter 68 kilos dia 29.7.2012:-)
ja perdi quase 13 kilos desde janeiro mas agora ta a comecar ser muito mais dificil ... em vez de ter mais motivacao acho que tou a ter menos... mas isto passa e pra semana ja tou outra vez em forma...
jokasss
Olá a todas, apesar de faltar 1 ano e quase 2 meses pro meu casamento também me decidi a fazer dieta. Tenho 1,64m e sempre fui gordinha mas nos ultimos 2 anos ultrapassei a meta que eu propria tinha para mim (64kg). Estou agora com 67kg e gostava muito de chegar pelo menos aos 63kh (depois logo se vê se o ponteiro da balança baixa mais um bocadinho. O meu grande problema como na maioria dos vossos casos é barriga e anca. Não é facil fazer dieta quando se vive com um namorado que é viciado em fast-food, bolos, batatas fritas etc e "alergico" a peixe, coelho, peru e legumes. Além disso ele não prescinde de as refeições comer pão e arroz/batata/massa. Lá vou ter de fazer 2 comidas diferentes e ficar a babar-me literalmente para o prato dele. A ver se também convenço alguem para ir comigo fazer umas caminhadas (se houver voluntarias para as mesmas em coimbra eu alinho lol). Vou transmitindo por aqui os resultados. O vestido já comprei e tá-me bem mas como é com espartilho se emagrecer pode nem ser preciso grandes alterações.
beijokas e muita força