tem calma
eu sei k essa maldita doença não deixa mt mas tenta fazer algo para ocupares a cabeça... Hj tá um dia tão bonito, vai dar uma volta... convida uma amiga pa tomar café... Por estares sozinha em casa sem fazer nada é k a tua cabeça viaja para onde não deve.
Ag chegou-me uma carta para m apresentar ``a junta m´´edica para provar a segurança social k tou mm doente, mas chega hj e 3a já tenho de m apresentar, ainda por cima, ag ñ há médicos de família , o centro de saude da minha terra ta uma confusao, mais um stresse, a minha médica tb tem de m passar um relatório, mas ñ o consegue pra amanha k é kd vem ``a minha terra ou seja, na 2a antes de ir ``a junta médica tenho de ir novamente fazer 60km por causa dum papel...k sina
Obrigada mm por toda a tua disponibilidade demonstrada para m apoiares neste momento menos bom. Ag tou é ansosa c o casamento da minha prima dia 26 em saber se vai correr td bem, se m vou aguentar!
De nada querida :) De nada mesmo :)
Tal como te disse no outro topico, tens de te convencer que tens força para dar e vender ;) E vais ver que tudo corre bem :)
Alem disso comigo a torcer por ti, é impossivel que alguma coisa corra mal :))
Eu tenho andado um pouco desaparecida, mas pelo menos ao fim de semana tento dar aqui um saltinho...
Olha, acho que as noivinhas têm toda a razão. Deves distrair-te, procurar fazer coisas que te façam sentir bem e que te mantenham a cabeça ocupada, porque cabeça vazia é oficina do diabo!! :P
Sabes, li os teus comentários e acho que não deves pensar na depressão de uma forma tão "linear" como se fosse por exemplo uma gripe, tipo: "ai estou com uma depressão e isto nunca mais me passa!!" Não é uma coisa que aparece e passa de um dia para o outro como uma gripe e não lhe podemos dar uma posição dessas tão "presente" e "empírica", querida...!
Toda a recuperação é um processo gradual, não vai ser como a gripe que acordas um dia de manhã e ja te sentes muito melhor, não é?? :P
Mas por exemplo, sentires-te mais vezes calma e bem disposta ao longo dos lias, é um excelente sinal de que estas a recuperar bem. :>
Deves deixar de pensar e dizer: "Eu estou com uma depressão". Tenta ignorar e regeitar isso...! Por mais que saibas que é verdade, e assumir e aceitar que se está doente e que se precisa de ajuda é o primeiro passo, mas se tu já o deste, agora é sempre a subir, sempre a melhorar!! :)
Tenta pensar assim: "Estou simplesmente cansada e stressada porque sofri muita pressão nos últimos tempos. Fui-me abaixo, é normal, agora preciso de fazer uma pausa na rotina para repor as ideias, recuperar a calma, recarregar forças e vou ficar bem."
Entendes linda? Eu sei que há dias em que é tremendamente dificil, mas acredita que é importante pensar assim: "Estou a descansar para me recuperar." em vez de "estou com uma depressão e isto nunca mais passa."
É uma questão de não se "personificar" a depressão!
Não deixes que ela faça pate de ti! Encara-a como uma coisa mais "abstracta" e menos "oficial"... como se fosse somente o nome que os profissionais de saude dão ao estado de espirito de quem é submetido a estremo stress, em vez de a encarares como realmente uma patologia que está presente em ti e que nunca mais vai embora. Percebes 'miga? :)
Não sei se me consegui fazer entender, estive aqui numa busca das melhores palavras mas espero que tenha passado bem a mensagem! ;)
Desabafa sempre que te sentires pior, mais cansada, insegura, nervosa, triste... seja o que for, mas lembra-te, tens de ser muito forte! E tudo vai correr bem! >:D<
Isto andava a ir tão bem, tenho notícias boas num dia, no dia a seguir sinto-me mal e c uma angustia no peito forte! MS k raio de dia só espero amanha estar bem!
Meninas obrigada pela vossa preocupção são muito queridas, hj ñ foi fácil, mas aguentei-me sem tomar medicamento, tentei vencer o meu mau estar, agora vamos ver como é k vai correr amanha! Queria-vos contar uma notícia já tou a ver decoração de cozinha para uma casinha k kd acabada será minha, ainda ñ o é, mas será minha! Mas mm a minha vida estar a caminhar para o momento k sp quis ñ m consigo ver livre desta depressão!
Olha aí está uma optima noticia e uma optima distracção para ocupares a tua cabeça...!
Eu tambem ando a mudar de casa e consequentemente de decoração etc. É optimo, qual é a mulher que não gosta de se dedicar à decoração e organização da casa?! lol :D
Vá coragem, força... vais ver que vai correr tudo bem...! E mais dias sem medicação virão. Mas tenta levar tudo com calma... sonha, pesquisa, projecta, mas sempre com calma, lembra-te que às vezes as coisas podem demorar mais do que esperamos, e a ansiedade não é a tua melhor amiga! :P
Minha querida, relativiza esse bicho chamado depressao e concentra-te nas coisas boas ;)
Como essa coisa boa fantastica que é tratares da decoraçao da cozinha :) Eu ca gosto bastante desses projectos :D
Mas ñ posso escolher escolher muito da decoração, ja escohi os roupeiros e portas, a cozinha tb esté mais ou menos decidida, mas tb ñ tive mta escolha, mas espero k fique bonita!
Eu vou indo uns dias mais em baixo outros mais em cima, hj tou mais ou menos murcheca, amanhã hei-de estar melhor!
exactamente minha linda, amanha será outro dia, e um dia melhor! :) eu todos os dias peço.. ''que o dia de amanha seja tão bom o melhor q o de hoje, dentro dos possiveis'', e é isto mesmo q acontece! :) força.. *
infelizmente é uma pergunta a q ninguém te pode responder.. mas q certamente terá um final feliz, e ficarás boa sim! acredita, tem fé! na vida BASTA querer, para conseguirmos as coisas! Tens de ter muita força e lutar contra os montros q vao na tua cabecinha e no teu coração..
Ninguem te pode dizer quando ficarás boa princesinha...
Mas no entanto estamos ca todas a torcer para que seja o mais brevemente possivel >:D<
Tens mesmo de relativizar a depressao, fazer de conta que ela nao está ai e seguir o caminho que tens seguido ate agora: hoje é um dia, amanha é outro :)
E se na cozinha ja está tudo mais ou menos alinhabado porque nao arranjares um passatempo? Qualquer coisa que por exemplo, sempre quiseste fazer mas que nunca fizeste? Possivelmente ajudar-te-á a distrair :)
Isto é complicado ñ haver um dia que m sinta plenamente bem, parece k kd saio de casa para tratar de algo ja fico aflita, tento é apenas ñ demonstrá-lo! Alguém alguma terapia que ajude a curar a depressão?
olha, a melhor terapia, é manter a cabeça ocupada, acredita! :) a minha mãe foi para o ginásio, e só lhe tem feito bem! pelo menos enquanto ela lá está, está bem :D e é isso mesmo q precisas.. de distração!
Afinal vou ter de alterar o tópico, para voltei a estar pior, até andava menos nervosa, agora esta semana ando muito nervosa, dá-me para chorar, ms em x de melhorar pioro?
sei que quando se está assim não há nada que nos digam que pareça bem, mas tenta sair, fala com alguém sobre tudo o que te vai na alma, vais ver que desabafar te vai fazer sentir melhor :)
Se precisares manda MP
Se queres chorar, chora.. Mas no final limpa a cara, e sai à rua! Tens de ver o sol! Parecem coisas tão insignificantes, mas acredita q fazem toda a diferença..!
eu ñ quero k as pessoas k mais gostam de mim m vejam assim, ñ os quero deixar tristes e incapazes sem saber o k fazer. a minha mae pouco depois das 14h chega a casa e sei k m vai ver assim e eu ñ queria!
mas se calhar tenho de falar e desabafar c ela!
Desabafa sim, é muito importante deitares tudo o que sentes cá para fora para te sentires melhor :)
E quem melhor que a tua mãe para te ouvir? Ninguém! As mães percebem tudo o que se passa connosco e dão-nos sempre força para erguer a cabeça e seguir em frente!
A minha mãe deu-me muita força falou de coisas importantes, mas hoje já me doi tanto a cabeça de chorar, agora só m apetece a estar ficar sossegada no meu cantinho, nem consigo pensar na minha casinha, que ainda ñ é minha mas há-de ser!
obrigada pelo apoio linda hoje estou melhorzinha, mas acordei c a cabeça super cansada, aliás, tou em casa sem trabalhar, mas sinto-me cansada como se andasse a trabalhar!
sei como isso é.. às vezes estar em casa sem fazer nada, cansa mas do q andar a trabalhar! liga a tv, vê programas, ouve música, lê revistas.. :) VÊ O SOL LINDO Q ESTÁ HOJE!
sei bem o q isso é, eu sou assim.. tenho muitos sonhos, e a maior parte das noite acordo mais cansada do q quando me fui deitar.. é horrivel, e os meus pais são iguais.. andei a tomar uns comprimidos para dormir, e fazia-me muito bem! mas desisti por vontade própria, pois não me quero habituar a essas coisas.. mas q custa, custa!
sonhava, mas não era tanto, faziam-me bem.. foi o psiquiatra da minha mae q me receitou.. se quiseres tens de ir a um médico, nem q seja só ao médico de familia! acho q te fazia bem linda.. tu não tomas nada? eu não sou adepta de medicação, PELO CONTRÁRIO.. Mas por vezes tem mesmo de ser!! E ajuda muito, acredita..
Eu tou a tomar um antidepressivo e um ansiolítico, mas ñ deixo de sonhar e nem estou livre de ter crises de nervos ou choro como me aconteceu! Qual era o nome desse medicamento k tomavas?
Não me lembro :( Mas depois digo-te, é só ver em casa! Mas cada caso é um caso, o melhor é veres no médico.. Porque esse medicamento a mim fazia-me efeito, e à minha mãe não, têm de ser mais fortes! Ela toma em média 14 comprimidos por dia.. Se deixar de tomar um, já todos notamos a diferença..
Olá.
Espero que esteja tudo bem consigo.
Tem que manter a calma, sair um pouco para relaxar, ir até a praia por exemplo, ou até ao campo..
Tudo vai correr-lhe bem..
Força e confiança!!
obrigada pelo apoio, é bom kd nos respondem, mas pk é k uma pessoa tem uma depressao? é a pior coisa por k estou a passar na vida!
tem calma
eu sei k essa maldita doença não deixa mt mas tenta fazer algo para ocupares a cabeça... Hj tá um dia tão bonito, vai dar uma volta... convida uma amiga pa tomar café... Por estares sozinha em casa sem fazer nada é k a tua cabeça viaja para onde não deve.
Madrinha de Andreia RSC
Espreitem as minhas coisitas
http://onossocasamento.pt/forum/nova-noivinha-peda
Minha querida, vai passear e aproveitar o sol que em casa tu nao tas bem :)
Beijinhos
Ag chegou-me uma carta para m apresentar ``a junta m´´edica para provar a segurança social k tou mm doente, mas chega hj e 3a já tenho de m apresentar, ainda por cima, ag ñ há médicos de família , o centro de saude da minha terra ta uma confusao, mais um stresse, a minha médica tb tem de m passar um relatório, mas ñ o consegue pra amanha k é kd vem ``a minha terra ou seja, na 2a antes de ir ``a junta médica tenho de ir novamente fazer 60km por causa dum papel...k sina
Querida, a vida tem efectivamente coisas más mas se te concentrares apenas nelas, apenas vais ver o mau lado ;)
Beijinhos
Eu sei sofia, ag estou melhor, tu és tão positiva! Continua a transmitir-me essas boas energias minha linda!
obrigada´
Ja nasci assim :D
Quando precisares tas à vontade ;)
Beijinhos
Obrigada mm por toda a tua disponibilidade demonstrada para m apoiares neste momento menos bom. Ag tou é ansosa c o casamento da minha prima dia 26 em saber se vai correr td bem, se m vou aguentar!
De nada querida :) De nada mesmo :)
Tal como te disse no outro topico, tens de te convencer que tens força para dar e vender ;) E vais ver que tudo corre bem :)
Alem disso comigo a torcer por ti, é impossivel que alguma coisa corra mal :))
Beijinhos
és muito querida mm quem está à tua volta ñ deve ser mt triste, deve estar sp c energias positivas!
Espero que te sintas melhor hoje.
Eu tenho andado um pouco desaparecida, mas pelo menos ao fim de semana tento dar aqui um saltinho...
Olha, acho que as noivinhas têm toda a razão. Deves distrair-te, procurar fazer coisas que te façam sentir bem e que te mantenham a cabeça ocupada, porque cabeça vazia é oficina do diabo!! :P
Sabes, li os teus comentários e acho que não deves pensar na depressão de uma forma tão "linear" como se fosse por exemplo uma gripe, tipo: "ai estou com uma depressão e isto nunca mais me passa!!" Não é uma coisa que aparece e passa de um dia para o outro como uma gripe e não lhe podemos dar uma posição dessas tão "presente" e "empírica", querida...!
Toda a recuperação é um processo gradual, não vai ser como a gripe que acordas um dia de manhã e ja te sentes muito melhor, não é?? :P
Mas por exemplo, sentires-te mais vezes calma e bem disposta ao longo dos lias, é um excelente sinal de que estas a recuperar bem. :>
Deves deixar de pensar e dizer: "Eu estou com uma depressão". Tenta ignorar e regeitar isso...! Por mais que saibas que é verdade, e assumir e aceitar que se está doente e que se precisa de ajuda é o primeiro passo, mas se tu já o deste, agora é sempre a subir, sempre a melhorar!! :)
Tenta pensar assim: "Estou simplesmente cansada e stressada porque sofri muita pressão nos últimos tempos. Fui-me abaixo, é normal, agora preciso de fazer uma pausa na rotina para repor as ideias, recuperar a calma, recarregar forças e vou ficar bem."
Entendes linda? Eu sei que há dias em que é tremendamente dificil, mas acredita que é importante pensar assim: "Estou a descansar para me recuperar." em vez de "estou com uma depressão e isto nunca mais passa."
É uma questão de não se "personificar" a depressão!
Não deixes que ela faça pate de ti! Encara-a como uma coisa mais "abstracta" e menos "oficial"... como se fosse somente o nome que os profissionais de saude dão ao estado de espirito de quem é submetido a estremo stress, em vez de a encarares como realmente uma patologia que está presente em ti e que nunca mais vai embora. Percebes 'miga? :)
Não sei se me consegui fazer entender, estive aqui numa busca das melhores palavras mas espero que tenha passado bem a mensagem! ;)
Desabafa sempre que te sentires pior, mais cansada, insegura, nervosa, triste... seja o que for, mas lembra-te, tens de ser muito forte! E tudo vai correr bem! >:D<
Beijoka grande! :*
So temos de saber encarar os maus de frente e nao deixar que consumam a nossa boa energia ;)
Beijinhos
Isto andava a ir tão bem, tenho notícias boas num dia, no dia a seguir sinto-me mal e c uma angustia no peito forte! MS k raio de dia só espero amanha estar bem!
Minha querida e hoje como estás?
Beijinhos
Linda, estou aqui! :)
Sai, mesmo q faças um esforço, mesmo que estejas a lutar contra a tua vontade, sai um pouco! Apanha um solzinho :)
Meninas obrigada pela vossa preocupção são muito queridas, hj ñ foi fácil, mas aguentei-me sem tomar medicamento, tentei vencer o meu mau estar, agora vamos ver como é k vai correr amanha! Queria-vos contar uma notícia já tou a ver decoração de cozinha para uma casinha k kd acabada será minha, ainda ñ o é, mas será minha! Mas mm a minha vida estar a caminhar para o momento k sp quis ñ m consigo ver livre desta depressão!
ves! :D isso é uma optima coisa pra te ocupares! :) quem me dera.. uma boa noticia linda, aproveita-a e disfruta dela :)
Olha aí está uma optima noticia e uma optima distracção para ocupares a tua cabeça...!
Eu tambem ando a mudar de casa e consequentemente de decoração etc. É optimo, qual é a mulher que não gosta de se dedicar à decoração e organização da casa?! lol :D
Vá coragem, força... vais ver que vai correr tudo bem...! E mais dias sem medicação virão. Mas tenta levar tudo com calma... sonha, pesquisa, projecta, mas sempre com calma, lembra-te que às vezes as coisas podem demorar mais do que esperamos, e a ansiedade não é a tua melhor amiga! :P
Vai desabafando aki connosco! ;)
Cuida-te!! :*
Minha querida, relativiza esse bicho chamado depressao e concentra-te nas coisas boas ;)
Como essa coisa boa fantastica que é tratares da decoraçao da cozinha :) Eu ca gosto bastante desses projectos :D
Va, animo e elegria ;)
Beijinhos
Mas ñ posso escolher escolher muito da decoração, ja escohi os roupeiros e portas, a cozinha tb esté mais ou menos decidida, mas tb ñ tive mta escolha, mas espero k fique bonita!
Eu vou indo uns dias mais em baixo outros mais em cima, hj tou mais ou menos murcheca, amanhã hei-de estar melhor!
exactamente minha linda, amanha será outro dia, e um dia melhor! :) eu todos os dias peço.. ''que o dia de amanha seja tão bom o melhor q o de hoje, dentro dos possiveis'', e é isto mesmo q acontece! :) força.. *
Por enqt estou a aguentar-me gabi, vamos lá ver como é k corre o resto do dia!
qualquer coisa estamos aqui todas para te puxar o animo para cima!!! :)
eu sei linda, obrigada! Hoje vou indo, ñ estou muito mal! Qd será k ficarei boa?
infelizmente é uma pergunta a q ninguém te pode responder.. mas q certamente terá um final feliz, e ficarás boa sim! acredita, tem fé! na vida BASTA querer, para conseguirmos as coisas! Tens de ter muita força e lutar contra os montros q vao na tua cabecinha e no teu coração..
Ninguem te pode dizer quando ficarás boa princesinha...
Mas no entanto estamos ca todas a torcer para que seja o mais brevemente possivel >:D<
Tens mesmo de relativizar a depressao, fazer de conta que ela nao está ai e seguir o caminho que tens seguido ate agora: hoje é um dia, amanha é outro :)
E se na cozinha ja está tudo mais ou menos alinhabado porque nao arranjares um passatempo? Qualquer coisa que por exemplo, sempre quiseste fazer mas que nunca fizeste? Possivelmente ajudar-te-á a distrair :)
Beijinhos
Isto é complicado ñ haver um dia que m sinta plenamente bem, parece k kd saio de casa para tratar de algo ja fico aflita, tento é apenas ñ demonstrá-lo! Alguém alguma terapia que ajude a curar a depressão?
olha, a melhor terapia, é manter a cabeça ocupada, acredita! :) a minha mãe foi para o ginásio, e só lhe tem feito bem! pelo menos enquanto ela lá está, está bem :D e é isso mesmo q precisas.. de distração!
A Gabi tem razao minha querida Lenycris ;)
Mas ag ñ consigo parar de chorar, ja tomei um sedoxil e só m apetece a chorar...o k é isto?
Afinal vou ter de alterar o tópico, para voltei a estar pior, até andava menos nervosa, agora esta semana ando muito nervosa, dá-me para chorar, ms em x de melhorar pioro?
Olá querida,
sei que quando se está assim não há nada que nos digam que pareça bem, mas tenta sair, fala com alguém sobre tudo o que te vai na alma, vais ver que desabafar te vai fazer sentir melhor :)
Se precisares manda MP
Beijinhos
Se queres chorar, chora.. Mas no final limpa a cara, e sai à rua! Tens de ver o sol! Parecem coisas tão insignificantes, mas acredita q fazem toda a diferença..!
eu ñ quero k as pessoas k mais gostam de mim m vejam assim, ñ os quero deixar tristes e incapazes sem saber o k fazer. a minha mae pouco depois das 14h chega a casa e sei k m vai ver assim e eu ñ queria!
mas se calhar tenho de falar e desabafar c ela!
Desabafa sim, é muito importante deitares tudo o que sentes cá para fora para te sentires melhor :)
E quem melhor que a tua mãe para te ouvir? Ninguém! As mães percebem tudo o que se passa connosco e dão-nos sempre força para erguer a cabeça e seguir em frente!
Entao minha querida... Como é que estás?
Chora tudo e desabafa tudo...
E agora lembrei de uma coisa a pensar em ti: "Levanta a cabeça princesinha... Se nao a coroa cai..." ;)
Beijinhos
A minha mãe deu-me muita força falou de coisas importantes, mas hoje já me doi tanto a cabeça de chorar, agora só m apetece a estar ficar sossegada no meu cantinho, nem consigo pensar na minha casinha, que ainda ñ é minha mas há-de ser!
Minha querida, entao descansa >:D<
Beijinhos
Exactamente.. Não é tua, mas há-de ser! É assim q tens de pensar em todas as coisas da tua vida.. Hoje não estás bem, mas hás-de ficar! Acredita! :)
obrigada pelo apoio linda hoje estou melhorzinha, mas acordei c a cabeça super cansada, aliás, tou em casa sem trabalhar, mas sinto-me cansada como se andasse a trabalhar!
sei como isso é.. às vezes estar em casa sem fazer nada, cansa mas do q andar a trabalhar! liga a tv, vê programas, ouve música, lê revistas.. :) VÊ O SOL LINDO Q ESTÁ HOJE!
O meu grande problema é ñ dormir nada de jeito e sonhar muito durante a noite, ñ tenho um sono profundo, já há três anos, é dose!
sei bem o q isso é, eu sou assim.. tenho muitos sonhos, e a maior parte das noite acordo mais cansada do q quando me fui deitar.. é horrivel, e os meus pais são iguais.. andei a tomar uns comprimidos para dormir, e fazia-me muito bem! mas desisti por vontade própria, pois não me quero habituar a essas coisas.. mas q custa, custa!
E com esses comprimidos ñ sonhavas?
sonhava, mas não era tanto, faziam-me bem.. foi o psiquiatra da minha mae q me receitou.. se quiseres tens de ir a um médico, nem q seja só ao médico de familia! acho q te fazia bem linda.. tu não tomas nada? eu não sou adepta de medicação, PELO CONTRÁRIO.. Mas por vezes tem mesmo de ser!! E ajuda muito, acredita..
Eu tou a tomar um antidepressivo e um ansiolítico, mas ñ deixo de sonhar e nem estou livre de ter crises de nervos ou choro como me aconteceu! Qual era o nome desse medicamento k tomavas?
Não me lembro :( Mas depois digo-te, é só ver em casa! Mas cada caso é um caso, o melhor é veres no médico.. Porque esse medicamento a mim fazia-me efeito, e à minha mãe não, têm de ser mais fortes! Ela toma em média 14 comprimidos por dia.. Se deixar de tomar um, já todos notamos a diferença..
A
sim, são todos para a depressao..