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MiriamLF
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Desde: 25.06.2009
"Grupo de ajuda" para emagrecer...quem quer embarcar nesta viagem? :)
Terça, 30/03/2010 - 15:44

Olá meninas...Pelo que tenho visto, grande parte de nós deseja perder uns kilinhos, para estar linda no dia do seu casamento...Infelizmente, em muitos casos, parece que quanto mais stressadas andamos a pensar nisso, pior é...Falo por mim, quanto mais stressada mais como Chorão Faltam 7 meses para o meu grande dia e gostava de perder 5 k ou 6 kg...Sim, não parece muito, mas acumula-se tudo no rabiosque e não é nada fácil de perder...É preciso mudanças no estilo de vida...Mas sozinha é complicado, por muita motivação que se tenha...
O que acham de criarmos aqui um cantinho para darmos força e motivação umas às outras, para traçarmos as nossas metas, perdermos os kilinhos e claro, para partilharmos as nossas pequenas grandes conquistas? Juntas vamos conseguir!!! Espertalhão
Eu peso 66 kilos e queria perder 5/6 kg até Outubro (com ginásio, caminhadas e alimentação controlada).
Vamos aqui traçar objectivos e cumpri-los a cada dia, com determinação e, sobretudo, com saúde? Quem se aventura a embarcar nesta viagem???? Sedutor

Beijos!!!

Miriam


Fada do Papel
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Fornecedor
Desde: 23.10.2009
Olá!!!
Terça, 30/03/2010 - 15:55

Cá está uma candidata a perder peso... Piscar o olho
Engordo com muita facilidade, mas perder peso é uma desgraça Chorão Chorão

O tipo de vida que tenho também não facilita, mas a motivação também é pouca... chego a casa do trabalho às 20h, com a cabeça às voltas só quero mesmo sentar e descansar...

Caso em Outubro e tenho de perder 4Kg... sei que não é muito mas para mim torna-se complicadissimo Que raivaaa!!! Penso que estou com 58Kg A pensar mas sou bem baixinha...
Em meio ano vou conseguir Piscar o olho

Beijinhos!

MiriamLF
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Desde: 25.06.2009
;)
Terça, 30/03/2010 - 16:04

Andreia, é tão fácil ganhar 3 kilitos e pa perder ui, uma desgraça! lololol Vamos conseguir sim, temos meio ano, é ideal para fazermos as coisas com calma e irmos mais leves po nosso dia lol...O que achas de irmos colocando aqui quando conseguirmos perder um kilito? E quando estivermos desanimadas ou preguiçosas, damos força! Uma espécie de diário...
Kilito a kilito, vamos conseguir!!!! Espertalhão
Quem mais se junta a nós?

Bjs

PatyBB
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Desde: 02.11.2009
olá Miriam, Também caso em
Terça, 30/03/2010 - 16:04

olá Miriam,

Também caso em Outubro e já comecei a fazer dieta. O meu noivo foi a uma nutricionista e ja perdeu alguns kilos e eu adoptei parte da dieta dele, se quiseres!!!!!!

Aqui vai!
(Em jejum 1 colher de vinagre de cidra (eu não faço isso pois nao gosto de vinagre))
8H - Yogurte e tosta integral

9.30h - leite magro e carcaça integral com (fiambre ou queijo)

12.30h - Almoço (carne ou peixe aprox. 100g) acompanhado com esparguete ou arroz ou legumes. ( a carne e o peixe podem ser fritos, cosidos, grelhados ou como quizeres)

15h - fruta e tosta integral

17h - iogurte e tosta integral

19h - 1 gelatina

20.30h - sopa (podes comer a quantidade que quiseres)

22h - fruta e tosta integral

23.30h - chá e bolachas maria

beber muita água mas não as refeições.

podes comer 1 doce por semana.

beijocas
paty

MiriamLF
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Desde: 25.06.2009
Obrigada!
Terça, 30/03/2010 - 16:08

Muito obrigada Paty, por partilhares connosco a tua dieta! Há quanto tempo estás a fazer? Já conseguiste ver resultados?
Também caso em Outubro, tal como tu e a Andreia...Vai contando os teus resultados, afinal, estamos juntas nesta nossa luta LOLOLOL

Bjs,

Miriam

Heloo
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Desde: 11.05.2009
SOPINHA MILAGROSA
Terça, 30/03/2010 - 16:25

Olá meninas!

Vim deixar o meu contributo.
Estes dias apareceu por aqui um tópico relacionado, onde uma noivinha dá a receita de uma sopa milagrosa, espreitem o link: http://onossocasamento.pt/forum/para-quem-quer-per....

Eu não posso falar sobre a sopa porque nunca fiz, não quero emagracer, mas pelo que dizem não é tão má quanto isso!
Nada como experimentar né?!

E podem manter o grupo de emagrecimento, e ir comentando como vai a dieta, se perderam já alguns kilos, quantos...

Espero ter ajudado! Sorriso

Beijinho a todas!**

Pinxepe & Pinxesa **08-05-2010**

Estas foram as minhas coisinhas: http://onossocasamento.pt/forum/aqui-estao-minhas-...
Afilhada com muito gosto de Juanitaumc!
Madrinha orgulhosa de Carina e Fábio!

Eneida
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Desde: 22.02.2010
Tb quero :(
Terça, 30/03/2010 - 16:30

Comecei a fazer dieta em 8 de Fevereiro ainda antes do pedido de casamento. caso em Setembro e queria perder uns 7kg. Tenho uma bebé de 14 meses e ainda não recuperei o meu peso todo.

Já consegui perder 2 kg Espertalhão mas de vez em quando dá-me aquelas vontades malucas de comer, por exemplo, um pacote inteiro de amêndoas Chorão

Custa muito para quem gosta de comer... como eu Hipnotizado

Boa dieta para todas

Beijocas

Eneida & Vitor
11*09*2010
http://onossocasamento.pt/forum/minhas-coisinhas-67
Afilhada de Inezitah
O álbum Vintage dos meus papás Sorriso - http://onossocasamento.pt/album/vintage/helena-lui...

RosaOrquidea
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Desde: 02.11.2009
Oi MiriamLF
Terça, 30/03/2010 - 16:31

Mais uma a lutar com a dieta... Eu caso em agosto e comecei a fazer a dieta a meio de janeiro... O meu objectivo é perder 12 a 15kg... Lolol... mas ate agora so perdi 6kg... A minha dieta consiste em comer so carnes brancas cozidas ou grelhadas e legumes... Por vezes como um pouco de arroz ou massa porque o nosso corpo tambem precisa... E a noite comer sopa.. Vou correr duas vezes por semana tambem... Mas a dias que a vontade é pouca de correr e so me apetece comer coisas k nao devo... lolol... Boa sorte para todas nos... lolol Beijinhos

Havah
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Desde: 15.03.2010
Ok, a mim dava-me jeito
Terça, 30/03/2010 - 16:41

Ok, a mim dava-me jeito perder uns 15 kg, que tal? parece fácil não? lloool
Vá, uns 10 ou até 5kg já faziam diferença.
Há duas semanas comecei com uma dieta à base de sopa (sem batata), que na 1ª semana correu razoavelmente e na 2ª menos bem. A esta hora já tudo se descontrolou, com os fins-de-semana e dias de trabalho que não dão para ir ao supermercado nem sequer para cozinhar...
Mas facto foi que observei a balança a oscilar uns 2 quilitos...
O que me falta é força de vontade a longo prazo: desmoralizo logo!

Go Go dietas!

Black Pearl
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Já tenho o livro!
Desde: 26.11.2009
miriam
Terça, 30/03/2010 - 17:00

Ola linda!

Olha, eu também comecei a minha dieta no Sabado, mas sem grandes stresses pois eu também como tu preciso de perder 5/6kilitos, que foi o que engordei este ultimo ano e meio...

Olha, acredita desde sexta ja perdi 2kg e ainda ontem à noite comi um kinder Piscar o olho

Nada de dietas malucas!

Eu quando preciso de emagrecer 1kilito como a tal sopa milagrosa, que ja como à anos... pois sou uma verdadeira "sopeira". Adoro sopa!!!
eheheheh

Conselho: Um bom pekeno almoço! Sempre! A mim custa-me mas tem que ser!
Come flocos, ou um iogurte com bolaxas.
Para quem precisa de emgrecer mais de 10kg, aconselho ananas ou abacaxi ao pekeno almoço. Até podem fazer misturado com iogurte.

Bom, eu ao almoço como de tudo normalmente, mas nada de repetiçoes Piscar o olho e à sobremesa se te apetecer um doce come. Eu como dia sim, dia nao Espertalhão
So nao convém comer doces à noite pois o organismo nao ira desgastar os açucares rapidos. pois...

Ao lanche abusa da fruta! Eu como geralmente 3 peças de fruta e 1iogurte.

Para a janta como uma sopita e uma peça de fruta e pronto!

Espero ter ajudado!

Vou-te deixar aqui o link de uma menina que ja aqui deixou a receita da sopa! E acredita que funciona...
http://onossocasamento.pt/forum/para-quem-quer-per...

Abraço!

07.05.2011 Apaixonado Apaixonado

MiriamLF
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Desde: 25.06.2009
:D
Terça, 30/03/2010 - 20:34

Só excelentes ideias! Muito obrigada a todas pela partilha!
Irei começar a comer a tal sopa milagrosa, pelo menos à noite, já que ao almoço não consigo ir a casa almoçar...E claro, vou começar a mexer o rabiosque, senão nada feito Confuso O pior é que vem aí a Páscoa...Ai a gulodice Que raivaaa!!!
Muita força para todas. Vamos estar lindas e maravilhosas naquele que será sempre o NOSSO dia! Espertalhão
Vão contanto os resultados, para nos animarmos e motivarmos umas às outras, que eu farei o mesmo!!!

beijinhos

MiriamLF
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Desde: 25.06.2009
Parabéns Rosa Orquídea
Terça, 30/03/2010 - 20:41

...pelo esforço e determinação...Dizes que só perdeste 6kg, mas olha que isso já é fantástico...Nota-se que és uma mulher lutadora, só o facto de conseguires ir correr duas vezes por semana já diz muito...pelo menos para mim que sou uma preguiçosa...Mas prometo retomar o ginásio...As caminhadas resultam muito...Há algum tempo comecei a ir caminhar a passo largo todos os dias, cerca de uma hora, e num mês perdi 4kg, em conjunto com a alimentação equilibrada. Dá mesmo um grande resultado!!! E com o mp3 nem custa...Claro que deixei de fazer e ganhei isso...Mas estou determinada. Não vamos baixar os braços, os chocolates e doces não hão-de levar a melhor! Mas vamos fazer com juízo e com calma, afinal, a saúde está em primeiro.
Vão contanto news Sorriso
Bjs

MiriamLF
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Desde: 25.06.2009
Paty...
Terça, 30/03/2010 - 20:55

...Atosta integral é sem nada em cima, certo? beijos

pathy_v
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Desde: 04.02.2008
Olá meninas corajosas e
Terça, 30/03/2010 - 21:05

Olá meninas corajosas e destemidas!
Eu também tenho que perder uns kilitos...não só pelo casamento mas pela minha saúde. Então, a conselho de um médico especializado nestas coisas, comecei em Outubro a fazer uma alimentação com pés e cabeça. Em 3 meses foram embora 7Kg. Maravilha! Não fosse o Natal e o ano Novo...recuperei 2kg mas 1 deles já foi embora!
O meu problema são as bolachinhas...os chocolatinhos...
Então a receita dele é esta:
Pequeno-almoço (7h): NUNCA comer cereais! ENGORDAM! Os que dizem que emagrecem é treta! MEtade de uma carcaça e caneca de leite simples. NAda de misturar fruta. pq tem açúcar e engorda!

Meio da manhã (10h): 1 iogurte líquido magro e 2 bolachas;

Almoço (12h45): Sopa sem batata, carne ou peixe cozidos ou grelhados e SEM acompanhamento (hidratos), apenas alface! NAda de comer fruta à sobremesa!

Meio da tarde (16h): 1 peça de fruta;

Lanchinho (18h): chá e tostinhas ou iogurte;

Jantar: Igual ao almoço e sem acompanhamento, só alface;

Ao deitar: Caneca de leite simples

Parece que passamos fome, mas não. Assim educamos o organismo a comer e a dizer-lhe que não é preciso ele adicionar a dobrar.
Claro que é importante caminhar, mexer...mas eu perdi 7kg sem fazer caminhadas...só faço dança duas xs por semana.

Duas coisas importantes: comer de 2h30 em 2h30 e fazer 5m de abdominais ao acordar...eu fazia ao deitar...mas resulta!

Agora voltei ao que o médico me disse para fazer, mas vem aí o coelhinho da Páscoa...e eu caso dentro em breve...

BJS

PatyBB
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Desde: 02.11.2009
oi A tosta integral é mesmo
Terça, 30/03/2010 - 21:22

oi

A tosta integral é mesmo sem nada.

Eu só comecei a fazer a dieta a 1 semana e ainda não me pesei mas penso que ainda não emagreci, mas estou a esforcar-me.

beijocas
paty

phiona
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Desde: 21.04.2008
olá ladies ontem fiz a
Quarta, 31/03/2010 - 10:12

olá ladies Sorriso

ontem fiz a sopinha milagrosa... faltou lá o pimento que não tinha Que raivaaa!!! mas acho que não deve haver crise! Espertalhão já a comi ao jantar e devo dizer k é mt boa!!! eu não gosto de sopa mas aquela até se come bem. deixei-a mal passada pra não ser só "água" Cromo assim tenho qualquer coisa para mastigar. Careta

pois, tem-me dado a preguiça pra fazer o jantar e tendo sopita já fico "jantada".

preciso de perder uns 10kg. segui 1 ano a dieta10 sempre direitinha e perdi esse peso... mas depois a vida deu 1 volta e pensar em dieta era a ultima coisa que me ocorria... agora não encontro mta vontade... mas sei que preciso, portanto resolvi experimentar a sopa.

não prometo cumprir tudo como deve ser, mas pelo menos sei que estou a comer de forma ´saudavel, o que é sempre bom pra saúde! Espertalhão

força pra todas!!! Grande abraço

*Phiona

phiona
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Desde: 21.04.2008
olá ladies ontem fiz a
Quarta, 31/03/2010 - 10:17

olá ladies Sorriso

ontem fiz a sopinha milagrosa... faltou lá o pimento que não tinha Que raivaaa!!! mas acho que não deve haver crise! Espertalhão já a comi ao jantar e devo dizer k é mt boa!!! eu não gosto de sopa mas aquela até se come bem. deixei-a mal passada pra não ser só "água" Cromo assim tenho qualquer coisa para mastigar. Careta

pois, tem-me dado a preguiça pra fazer o jantar e tendo sopita já fico "jantada".

preciso de perder uns 10kg. segui 1 ano a dieta10 sempre direitinha e perdi esse peso... mas depois a vida deu 1 volta e pensar em dieta era a ultima coisa que me ocorria... agora não encontro mta vontade... mas sei que preciso, portanto resolvi experimentar a sopa.

não prometo cumprir tudo como deve ser, mas pelo menos sei que estou a comer de forma ´saudavel, o que é sempre bom pra saúde! Espertalhão

força pra todas!!! Grande abraço

*Phiona

phiona
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Desde: 21.04.2008
olá ladies ontem fiz a
Quarta, 31/03/2010 - 10:17

olá ladies Sorriso

ontem fiz a sopinha milagrosa... faltou lá o pimento que não tinha Que raivaaa!!! mas acho que não deve haver crise! Espertalhão já a comi ao jantar e devo dizer k é mt boa!!! eu não gosto de sopa mas aquela até se come bem. deixei-a mal passada pra não ser só "água" Cromo assim tenho qualquer coisa para mastigar. Careta

pois, tem-me dado a preguiça pra fazer o jantar e tendo sopita já fico "jantada".

preciso de perder uns 10kg. segui 1 ano a dieta10 sempre direitinha e perdi esse peso... mas depois a vida deu 1 volta e pensar em dieta era a ultima coisa que me ocorria... agora não encontro mta vontade... mas sei que preciso, portanto resolvi experimentar a sopa.

não prometo cumprir tudo como deve ser, mas pelo menos sei que estou a comer de forma ´saudavel, o que é sempre bom pra saúde! Espertalhão

força pra todas!!! Grande abraço

*Phiona

MiriamLF
Retrato de MiriamLF
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Desde: 25.06.2009
Sem dúvida que o melhor é
Quarta, 31/03/2010 - 11:46

Sem dúvida que o melhor é recorrer a um especialista! Eu recorri e perdi num mês 4kg e sem passar fome...Basicamente aprendi a comer correctamente, a fazer refeições normais...Depois "baldei-me" e ganhei novamente...Tenho a dieta ainda, porque o nutricionista disse para fazer quando quisesse perder novamente...Mas de facto, às vezes parece-me que cada um dia uma coisa diferente...Já ouvi dizer que nunca se deve beber água às refeições, mas o meu nutricionista disse que não tinha nada a ver, que água era água...Outra situação tem a ver com os cereais: ele aconselhava-me a comer meio pão e um copo de leite magro (ou iogurte)ou iogurte com cereais...E também já tinha ouvido dizer que os cereais engordam...Alguma noivinha nutricionista por aqui, que nos possa esclarecer uma ou outra dúvida?

Força e beijinhos

Havah
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Desde: 15.03.2010
Dúvida: E o vestido?
Quarta, 31/03/2010 - 20:49

Gosto de ver o entusiasmo! Também vou recomeçar com as sopas e aproveitar essas dicas de comer de 2h30 em 2h30 e tal.. E já combinei com a mana ir para o ginásio já em Abril!!

Mas tenho uma dúvida.
Amanhã vou pela primeira vez em busca do vestido para o grande dia. Com um pouco de sorte já o vou encontrar (vou tirar o dia para isto, e vou andar por várias lojas).

O vestido, teoricamente, será ajustado ao meu corpo, certo?
Mas... e se realmente eu conseguir perder alguns quilinhos até Setembro?! Será que mo ajustam de novo? Com quanta antecedência deverei verificar o tamanho? Estou um pouco preocupada...

Ainda por cima não tenho ninguém próximo que esteja ou tenha estado numa situação semelhante, portanto sou completamente ignorante quanto a estes procedimentos todos...

Agradeço toda a ajuda que me possam dar!

Beijos.

Black Pearl
Retrato de Black Pearl
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Já tenho o livro!
Desde: 26.11.2009
Meta
Quarta, 31/03/2010 - 21:23

Hoje estou mais esfomeada. Na ta facil! Eu e os kinders ui! ui!
Esta Pascoa ta complicada... Penso que Novembro fica la longe, mas isto e chegar la é um pulito e faltam-me 5kg para chegar aos 59kg.

O desabafo do dia ... que amanhã corra melhor! Piscar o olho

Abraço a todas!
Imaginem o que comi hoje ao jantar?! Sopita..... Espertalhão

07.05.2011 Apaixonado Apaixonado

MiriamLF
Retrato de MiriamLF
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Desde: 25.06.2009
Estrelinha, já somos duas!
Quinta, 01/04/2010 - 07:35

Estrelinha, já somos duas! Ontem comi correctamente e tal, fiz várias merendas, tudo coisas saudáveis, incluindo o almoço e o jantar...Não estás a ver bem a fome que tinha ao fim do dia, apetecia comer tudo. Talvez não tenha sido bem fome, já que comi o dia todo, mas vontade de comer...porcarias! E imaginem o que é à noite comer uma sopa e uma salada de frutas e ver o meu noivo, mesmo à minha frente, a comer Macdonals? Não é que goste de Mac, mas aquelas batatas estavam ali a olhar pa mim e eu com as minhas frutas e vegetais...Quando se é guloso custa e de que maneira...Mas havemos de conseguir!

Beijos e força para todas

MiriamLF
Retrato de MiriamLF
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Desde: 25.06.2009
Olá Havah Também já me
Quinta, 01/04/2010 - 07:36

Olá Havah Sorriso Também já me passou essa dúvida pela cabeça, mas pelo que me disseram, mesmo sendo comprado, há várias provas e ajustamentos, quando o compras (se for preciso) e depois antes do casamento...Foi o que me disseram, mas não sei de de facto isto funciona assim em todas as lojas...

Beijinhos

Eneida
Retrato de Eneida
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Desde: 22.02.2010
Mais uma ideia
Quinta, 01/04/2010 - 09:47

Já agora...vou deixar aqui mais uma ideia...

Há uns 4 anos inscrevi-me em http://www.planocorposdanone.com/.

Vocês têm de preencher um questionário ainda grandinho, para quem do outro lado vai estudar o vosso plano alimentar, poder saber o tipo de vida que cada um leva, as necessidades alimentares, se faz exercício ou não, etc.

Depois temos de esperar uns 2 ou 3 dias para ser elaborado o plano alimentar, que é enviado por e-mail.

Nunca passei fome, pelo contrário, e comemos de tudo, só que racionado em porções de cada tipo de alimento.

Eu perdi 3 kg num mês Festa , mas depois fui à República dominicana e esqueci a dieta Triste

Vou de novo inscrever-me... é mais uma ideia para quem quiser experimentar

É GRATUITO!

Beijos e boa dieta

(mas...as amêndias....ai ai ai a Páscoa Chorão hihihi)

BOA PÁSCOA A TODAS!

Eneida & Vitor
11*09*2010
http://onossocasamento.pt/forum/minhas-coisinhas-67
Afilhada de Inezitah
O álbum Vintage dos meus papás Sorriso - http://onossocasamento.pt/album/vintage/helena-lui...

pathy_v
Retrato de pathy_v
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Desde: 04.02.2008
Miriam... cometeste um erro
Quinta, 01/04/2010 - 09:58

Miriam...
cometeste um erro grave! Salada de frutas não!!!!!!!! Engorda. Parece que não, mas sim!!! A mistura das frutas é do pior...e à noite nunca!

PatyBB
Retrato de PatyBB
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Desde: 02.11.2009
Olá, Eu caso em outubro e ja
Quinta, 01/04/2010 - 10:52

Olá,

Eu caso em outubro e ja comprei o vestido mas so o vou buscar na 5ª feira antes do casamento já para prevenir essa situação, porque fazemos várias provas até lá, assim sempre se pode apertar.

Beijocas
paty

(PS espero que te tenha esclarecido)Piscar o olho

RosaOrquidea
Retrato de RosaOrquidea
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Desde: 02.11.2009
Miriam
Quinta, 01/04/2010 - 12:39

Podes ter a certeza que a maior parte das vezes vontade de ir correr nao é nenhuma, mas o meu namorado incentiva-me a ir com ele... Sorriso

Black Pearl
Retrato de Black Pearl
Offline
Já tenho o livro!
Desde: 26.11.2009
Meninas...
Quinta, 01/04/2010 - 13:21

Ai Miriam como te entendo linda...... Que raivaaa!!! Mas havemos de conseguir Piscar o olho

Rosa Orquidea: pois, assim é mais facil Piscar o olho ca em casa eu é k tenho de incentivar o moço a fazer exercicio. Quando vivia com os meus pais era mais facil, pois o meu pai corre todos os dias 20km. Imaginem o incentivo... eheheh ter um pai que se levanta todos os dias às 5h30 da manha para correr!

Agora ando uma preguiçosa! Que vegonha, mas é uma questao de habito...

Abraços saudaveis a todas Careta

07.05.2011 Apaixonado Apaixonado

__claudiac__
Retrato de __claudiac__
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Desde: 17.05.2008
mais uma a embarcar... Será
Sábado, 03/04/2010 - 18:48

mais uma a embarcar... Será que posso?

Bem, segunda feira vou começar a comer a sopa! será que resulta mesmo? 7 dias... tenho que conseguir, pois caso em julho dia 3... faltam precisamente 3 meses, e queria perder 10 kilos. será que vou conseguir?

bjs

Black Pearl
Retrato de Black Pearl
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Já tenho o livro!
Desde: 26.11.2009
__claudiac__
Domingo, 04/04/2010 - 18:06

10 kg é pesadito! Valente!
Eu no teu caso aconselhava-te a pedires conselho a um nutricionista. Sempre é mais correcto!

Come muita fruta (sobretudo abacaxi, ameixas, maças), pois tratam-se de açucares lentos e corta nos doces, que são açucares rapidos e é do piorio Piscar o olho
Sopita SIM, mas evita por muita batata! Abusa do alho françês e da agua, que para além de te ajudar a emagrecer, ajuda também a nao reteres likidos, LOGO ajuda a fazer desaparecer a celulite Piscar o olho
1.5L no minimo por dia!!!

Aqui ficam alguns conselhos!

07.05.2011 Apaixonado Apaixonado

__claudiac__
Retrato de __claudiac__
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Desde: 17.05.2008
obrigada
Domingo, 04/04/2010 - 18:43

Muito obrigada pelos conselhos e como já disse em outro tópico, não são bem 10 kilos! Eu é que sou exagerada! Preocupado

Mas obrigada pelas dicas!

bjs

pticha
Retrato de pticha
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Desde: 12.01.2010
Olá ! Mais uma menina que quer perder peso
Segunda, 05/04/2010 - 11:09

Eu quero ver se até Setembro (caso a 11 set) Festa consigo perder entre 10 a 15 kg sinceramente acho que vou conseguir.
Em Janeiro quando decidimos marcar o casamento decidi que tinha de perder peso, até agora perdi 5 kg. Palmas!
Vou fazendo as coisas com calma, eu já fiz dieta tal como uma menina daqui foi a Dieta10 resoltou enquanto a fiz, mas na altura eu estava desempregada e como estava em casa a minha mãe fazia-me as refeições todas direitinhas.Quando começei a trabalhar só aguentei durante um tempito porque muitas vezes não tinha tempo para ir almoçar então lá iam umas sandes e coisa e tal. Recuperei o que tinha perdido e mais um pouco. Triste Triste
Neste momento não me meto em dietas unicamente estou a ter cuidado com a minha alimentação mas há dias em que se abusa (ainda ontem Careta que dia)mas sei que vou conseguir pouco a pouco.
Sorriso Sorriso Sorriso Sorriso Sorriso Sorriso Sorriso Sorriso Sorriso Sorriso Sorriso Sorriso Sorriso Sorriso Sorriso Sorriso

Jinhos Beijinho Beijinho Beijinho

Black Pearl
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Já tenho o livro!
Desde: 26.11.2009
Contente
Segunda, 05/04/2010 - 20:01

Ola noivitas! Sinto que tenho que compartilhar convosco mais uma vitoria Espertalhão

Hoje de manha estava com 61.8kilitos... o k traduzindo em miudos: Ja faltou mais Piscar o olho

07.05.2011 Apaixonado Apaixonado

MiriamLF
Retrato de MiriamLF
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Desde: 25.06.2009
Cláudia, bem-vinda!!! Bem
Terça, 06/04/2010 - 07:39

Cláudia, bem-vinda!!! Bem precisamos de nos animar umas às outras. Com esforço e determinação iremos conseguir!!! beijos

MiriamLF
Retrato de MiriamLF
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Desde: 25.06.2009
Novidades...
Terça, 06/04/2010 - 07:49

Minhas lindas, ao contrário de vocês não teho boas novidades.
Estes últimos dias fomos passar o fim-de-semana fora e enfim...Não só não perdi nada como ainda ganhei qualquer coisa
Triste :( Triste
Portei-me mal e abusei de tudo, a coisa descontrolou-se mesmo.
Ontem já fui comprar todos os ingredientes para fazer a sopinha milagrosa que irei comer sempre à noite. Ao almoço é que não tenho hipótese de vir a casa...Nos centros comerciais não há assim muitas coisas saudáveis, vou ter que ver bem o que vou comer...mas à noite sopa...E só sopa, nada de mais nada, verdade?
Pathy muito obrigada pelo aviso. Nem me apercebi e, realmente, +e um erro dos grandes. Este fórum serve precisamente para isso, para partilharmos ideias, experiências e "truques"!
Fico muito contente por ti estrelinha!!! Espertalhão :D Espertalhão Assim é que é!!!
E quanto à preguicite aguda dos noivos, partilho da mesma "dor" que tu. Sou eu que tenho que o incentivar e mesmo assim acabo, a maior parte das vezes, por ir sozinha!
Meninas, força para todas!!! Hoje teoricamente começa a nova etapa da minha dieta, oxalá não desista. Sou persistente em tudo na vida, menos nestas coisas...Preocupado Mas preciso de me sentir bem comigo. Pode parecer estupidez mas não me irei sentir bem comigo se no dia do casamento estiver assim tão rechonchuda, precisamente por ter lá tanta gente, e afinal, é o nosso dia...Queremo-nos sentir o melhor possível connosco mesmas, n é?

Força e beijinhos

MiriamLF
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Desde: 25.06.2009
Obrigada Eneida pela dica!!!!
Terça, 06/04/2010 - 07:58

Obrigada Eneida pela dica!!!! Obrigada a todas pelos contributos! Beijos

sarc
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Desde: 08.03.2010
Também vou entrar..
Terça, 06/04/2010 - 18:08

Nos e a balança...é Sempre uma guerra!
Eu também ando em guerra com a balança e quando vos vi fiquei feliz!
Faltam 5 meses para o meu casamento e quero perder oito a dez quilos!! Não sei ao certo quanto peso mas já decidi que amanhã bem cedo salto para a balança e começo tudo direito...com a vossa ajuda!
Nunca me dei bem com ela mas amanhã vou enfrentá-la!
Booa sorte a todas... vou seguir os vossos conselhos!
Beijão

MiriamLF
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Desde: 25.06.2009
Sarc, eu também não tenho boa
Quarta, 07/04/2010 - 09:47

Sarc, eu também não tenho boa relação com a balança...Mas vamos conseguir! Andei a baldar-me, mas ontem já fiz a minha sopita e comi à noite. Depois de uma caminhada/corrida, com a ajuda do meu namorado que estava "inspirado" e sem preguicite aguda lol Com ajuda de alguém é sempre mais fácil! Vou continuar a comer a sopa à noite, ao almoço não consigo ter tempo de ir a casa, mas vou tentar comer em condições...Vamos ver! É preciso muita motivação...Muito se sofre para se ser bela LOL ehehehehe
Claro que, com tantos descuidos, não tive ainda quaisquer resultados, mas quando tiver partilho Sorriso
Força meninas!

Beijinhos

RosaOrquidea
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Desde: 02.11.2009
meninas
Quarta, 07/04/2010 - 12:17

Quero saber se é um defeito meu ou se acontece a todas??? Quando esta para me aparecer o periodo so tenho vontade de comer porcarias... E se nao como fico tao desconsolada que nem ando bem... Conclusao ganho quase sempre mais meio quilo nessa semana... Sera normal? Ja estou a enervar-me com o regime porque depois de ter perdido os 6kg agora limito-me a perder so umas gramas que depois com a dita semana ganho-as outra vez... Conclusao nao saio do sitio.. À espera Agora comprei uma corda para saltar todos os dias 30 minutos, no fim da semana vou ver se resulta e depois digo-vos alguma coisa...

sarc
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Desde: 08.03.2010
Obrigada Miriam!
Quarta, 07/04/2010 - 13:27

Não imaginas como foi bom ler "vamos conseguir"!
Acho que o problema é mesmo desiludirmo-nos por vezes... Depois desisto! Agora quero mesmo conseguir...e caber linda no vestido! : )
Boa sorte para ti... hoje dia de pesar e estabelecer objectivos...entrar na luta!Beijo

Black Pearl
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Já tenho o livro!
Desde: 26.11.2009
Uiiiiiii!
Quarta, 07/04/2010 - 23:40

Meninas hoje tenho que ser franca: TA A CUSTAR!!!

Que fome que tenho! e depois so me apetece coisas docinhas!

O Dito cujo deve tar por ai a aparecer e entao da-me estas vontades Preocupado
Esta altura é tramada...

Ontem a fome era tal que enfardei imenso cha, a ver se passava e a barriga nao se calava... ai meu Deus! no fim disto tudo passei foi a noite a ir para o WC fazer o xixizito Tolinho

os primeiros 2kilitos perdem-se facilmente. Agora o resto.... é que é complicado! Nao desce por nada Confuso

Acreditam que ja pus no outlook do trabalho, lembretes para beber agua?! Cair ao chão de tanto rir

Abraços saudaveis a todas!

07.05.2011 Apaixonado Apaixonado

Black Pearl
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Já tenho o livro!
Desde: 26.11.2009
RosaOrquidea...
Quarta, 07/04/2010 - 23:46

... so agora li o teu mail. Como te entendo.

Estou solidaria contigo Piscar o olho

Faz como eu, bebe agua. Nao tenho melhor conselho, porque a mim acontece-me o mesmo. E sinto que o corpo pede mesmo!

Comprei pêras e agora ando sempre com elas atras.. Convencido

07.05.2011 Apaixonado Apaixonado

MiriamLF
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Desde: 25.06.2009
Pois é meninas, mais uma para
Quinta, 08/04/2010 - 10:48

Pois é meninas, mais uma para se juntar ao clube!! Quando está para vir o dito cujo apetece comer este mundo e o outro...Só porcarias, ainda para mais. Logo eu que não sou nada gulosa...lol
Lá tenho comido a sopita à noite e ído ao ginásio, porque me andava mesmo a baldar há um tempão...Tenho tido cuidado estes dois últimos dias lol Mas claro que às vezes apetece um chocolatinho ou um bolinho...Tenho andado sempre com iogurtes e fruta atrás, que é para ir comendo de poucas em poucas horas...Assim acabamos por controlar-nos mais. Custa muito mesmo (pelo menos para quem gosta de comer), mas se pensarmos no nosso dia, custa menos. O tempo passa a correr, não tarda nada chega o nosso dia. Faltam 6 meses para o meu e espero, dentro de umas semanas, vir aqui colocar novidades sobre o peso...Nós mulheres somos umas lutadoras, conseguimos tanto à custa do nosso esforço, que esta é só mais uma prova disso! Sorriso :) Sorriso

Um Beijinho enorme para todas! Força!!!!!

__claudiac__
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Desde: 17.05.2008
sopinha...
Quinta, 08/04/2010 - 20:16

olá...

Eu inicei na segunda-feira a "desintoxicação" da sopa "milagrosa", vamos lá ver se me desintoxico ou se me no fim me entoxico em doces... lol Espero que não!

Até agora está tudo a correr bem...Quero chegar aos 65kg... e tenho 68,8kg... Vamos lá ver para qd é... Devegar se vai ao longe..., mas eu caso me dia 3 de julho... já nao pode ser muito devagar! lol

bjs, claudia

MiriamLF
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Desde: 25.06.2009
Cláudia, fartei-me de rir com
Sexta, 09/04/2010 - 08:10

Cláudia, fartei-me de rir com "vamos lá ver se me desintoxico ou se me no fim me entoxico em doces..." porque é precisamente o que já fiz várias vezes. Quando uma pessoa começa a "descarrilar", esquece. Vais conseguir perder esses 4kg, tenho a certeza! Sorriso
Tenho andado a controlar um bocado a alimentação, sobretudo na parte das quantidades, já que sempre fui um "bom garfo", sempre comi grandes pratadas lol A minha sorte é que não engordava uma grama...até há uns 2 anos atrás!!!
Tenho comido a sopita e noutras refeições evito comer tanto como comia...Tenho feito desporto também. A propósito disso, comecei a fazer Power Jump lá no ginásio. Conhecem? É brutal para perder calorias, uma autêntica bomba e super, super divertido. Vamos ver!
Força!!!

Beijinhos para todas

phiona
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Desde: 21.04.2008
olá, fiz a sopa, comi um vez
Sexta, 09/04/2010 - 10:53

olá,

fiz a sopa, comi um vez e..... congelei o resto do panelão!
pois é, fez-se páscoa, aniversário e tal e tal... Ufa! arrumei a sopinha pra nao se estragar e pra semana começo a dar nela...

ontem chamaram-me redonda Cromo fiquei tão... feliz!!! Que raivaaa!!!
mas pronto, ás vezes é preciso estas coisinhas pra nos motivarmos.

domingo há lanche em familia e 2ª cá estarei a enfardar na sopa Espertalhão vamos ver quem é a redonda! "Loser"!

*Phiona

MiriamLF
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Desde: 25.06.2009
Phiona, esses comentários são
Sexta, 09/04/2010 - 16:58

Phiona, esses comentários são pura estupidez! Devia-se pagar multa por dizer essas atrocidades lololololol Noutro tópico falei precisamente nisso, como esses comentários me faziam sentir triste e perder a auto-estima (Tipo: "estás mais gordinha!! Agora po casamento tens que emagrecer"). É verdade que engordei 5kg, mas também não é assim tanto para me passarem a vida a lembrar que estou gorda. Sobretudo porque sou bastante alta...Aliás, para o nutricionista, eu até tinha peso normal...mas com tudo isto cheguei a um ponto que não me sinto bem comigo e evito ir à minha terrinha por causa de comentários destes (vindos de familiares).
São comentários puramente maldosos, para nos fazerem sentir mal. Sim, porque não me digam que são feitos com boas intenções...Eu não ando por aí a dizer às pessoas de quem gosto: "estás mais gorda" ou "estás redonda"...As pessoas sabem como estão...
Até parece que uma pessoa não tem espelhos nem balança. Ninguém melhor que nós conhece o nosso corpo!
Enfim...Pega nisso e mostra-lhes quem é a redonda!!!! No teu dia vais estar lindissima e radiante e os donos desses comentários vão roer-se de inveja!!! Piscar o olho

Beijinhos e força!

CarinaGuedes
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Desde: 23.09.2008
Olá
Segunda, 12/04/2010 - 09:38

Pois é.. Parece que sou mais uma a juntar se ao grupinho...
perder uns 5 quilinhos era optimo.
Já comecei a ter cuidado com a alimentação, mas não está a ser facil. Tambem já tentei comer a tal sopa milagrosa, mas não consigo, só o cheiro dá me vomitos ( sou um bocadinho nojentinha, e detesto cebola Careta )
vou ver se começo a fazer algum exercicio...
Boa Sorte a todas.

MiriamLF
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Desde: 25.06.2009
Carina, bem-vinda! Se não
Segunda, 12/04/2010 - 09:48

Carina, bem-vinda! Se não gostas da sopita, faz uma sopa de legumes normal, com imensos legumes, mas sem batata. Vai dar ao mesmo! Sorriso
Beijinhos e força!

cisa
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Desde: 27.08.2009
olá meninas
Segunda, 12/04/2010 - 16:03

Comeceu hoje a comer a sopa, mas aprece que tenho sempre mt fome, sei que não é assim mas pronto não posso fazer nada.

Tenho que perder 10kg, e eu já predi 23, mas voltei a engordar 10. Tenho que fazer dieta agora senão depois é pior.

Força para vocês todas e vá puxem por mim

Madrinha orgulhosa *Aslucas *Flávia Dias
Afilhada feliz *Luda *Patol

"Amar não é olhar um para outro, mas ambos na mm direcção"

MiriamLF
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Desde: 25.06.2009
Cisa, és uma mulher de
Terça, 13/04/2010 - 11:17

Cisa, és uma mulher de armas!! Perder 23kg não é tarefa fácil, és uma lutadora! Vais conseguir alcançar mais este objectivo! Força!!! Vai-nos contando como está a correr! Sorriso :) Sorriso

Bjs

As alterações efectuadas serão aplicadas a todos os tópicos.