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Anda alguma noivinha em dieta!?
#1
Terça, 28/02/2012 - 20:34
Anda alguma noivinha em dieta!?
Sei que nao é o tema mais romantico que ja viram aqui no forum...lol Mas faz parte dos meus " :)) preparativos" :)) :)) :))
Meço 1.63m e pesava 70kg,ando a fazer dieta porque o meu vestido ficava um bocado apertado e nao queria que as costureiras o alargassem pois podia ficar diferente!
Comecei em janeiro a minha dieta e hoje estou com 63.600kg,nada mau =D> Tou toda contente porque ja nao deve ser preciso mexer no vestidinho,e alem disso eu precisava mesmo perder uns kilinhos,juntou o util ao agradavel!!
Anda por aqui mais alguem nesta situaçao!?
Beijinhos a todas as noivinhas!
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Muito bem linda, dá me a tua receita :D tão pouco tempo e já perdestes tanto eu comecei a meio de Janeiro mas só perdi 3kg e preciso de perder mais também por causa do vestido não gosto de ver a parte de trás das costas :(.Partilha a tua receita :P.
MAis uma vez parabéns!!! :D
Beeeeem, conscientemente não....mas é verda que estode que notou a ter muito cuidado com o que como e galgo as escadas a correr e não a andar :) Não sei quanto peso - guio-me pelas roupas. Meço 1,56m e parece-me que devo pesar agora uns 56 kg..tenho a certeza que até ao casamento devo abater uns 2 kilos, com os nervos e preparativos por isso não estou muito preocupada. mas entendo perfeitamente quem está a fazer dieta para o casamento!!!! Aliás..depois é para manter, certo? :D
Isso é k é sucesso.
Eu caso a 21 de Julho e preciso de emagrecer no mínimo uns 5kg.
Comcei a fazer caminhadas há cerca de 1 mês. O problema é k tenho tido algumas jantaradas e festas e até ao momento n há nenhuma diferença na balança :''( :''( :''( :''(
Podes partilhar a tua receita??
Bjnhs e continuação de boa dieta!!!
Também quero a receita!!!!!!!
Tanto peso em tão pouco tempo?? Se eu perdesse 4kg ja ficava tda contente...
Também quero a receita!!!!!!!
Tanto peso em tão pouco tempo?? Se eu perdesse 4kg ja ficava tda contente...
ola e parabens..
Eu tambem preciso de perder uns quilinhos.. Nao so por causa do casamento porque ainda falta algum tempo mas porque preciso mesmo..
Nao te importas de partilhar comigo a receita??
Beijinhos
Eu ando em dieta
não por causa do casamento.... coloquei a banda gástrica em julho e até ao momento perd 20 kg :D
qdo fui ver os vestidos falei da minha siuação... então pediram-me o vestido 2 numeros a baixo :D
Além de ter perdido 20kg eu perdi muito mas memso muito volume....
Neste momento ando a perder 1 kg a 2kg por mês....
Ando muito contente.... claro que isto do casamento tb me anda a por nervosa e acredito que estes tempo que fala (menos de 2 meses) vou conseguir perder um pouco mais :D
Muito bem linda, dá me a tua
Muito bem linda, dá me a tua receita tão pouco tempo e já perdestes tanto eu comecei a meio de Janeiro mas só perdi 3kg e preciso de perder mais também por causa do vestido não gosto de ver a parte de trás das costas .Partilha a tua receita .
MAis uma vez parabéns!!!
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Ola minha linda!
O meu problema era exatamente nas costas,o vestido apertava muito e ficavam umas banhitas a sair pra fora e incomodava-me um bocado!
Eu nao fui a nutricionistas nem estou a tomar medicamentos nenhuns!
Fiz algumas pesquisas na net e como mais ou menos o que acho que é saudavel e nao engorda muito!
De manha tomo leite magro com cereais(fitness),bebo muita agua durante todo o dia,a garrafa anda sempre comigo,ao meio dia como normalmente(tento evitar fritos)sempre com legumes a acompanhar,a tarde como sempre fruta!Eu trabalho num restaurante por isso os meus horarios para almoço e jantar sao um bocado mais cedo que o normal.Almoço as 11h e saio por volta das 14:30,quando chego a casa como logo uma peça de fruta,depois entro as 18h mas antes de ir trabalhar como uma sopa em casa porque aqui come-se todos os dias a noite e engorda mt,entao eu como sopa so com legumes(batata....nunca)para depois nao ter tanto apetite e comer so uma bocadinho de massa,saio por volta das 22:30h e quando chego a casa como um iogurte!
Nada de doces!!Bolachinhas,tortas...bolos,etc...deixei de comer,so mesmo quando vou jantar fora ou em ocasioes especiais!
Pensei que ia ser dificil mas ta a ser muito facil....Força minha linda!
Beijinho
Beeeeem, conscientemente
Beeeeem, conscientemente não....mas é verda que estode que notou a ter muito cuidado com o que como e galgo as escadas a correr e não a andar Não sei quanto peso - guio-me pelas roupas. Meço 1,56m e parece-me que devo pesar agora uns 56 kg..tenho a certeza que até ao casamento devo abater uns 2 kilos, com os nervos e preparativos por isso não estou muito preocupada. mas entendo perfeitamente quem está a fazer dieta para o casamento!!!! Aliás..depois é para manter, certo?
Ola!
Claro que o facto de me casar dentro de pouco tempo tem influencia nesta menha decisao mas de facto ja queria perder uns kilos a muito tempo!
Sim é para manter,tou tao feliz que nao quero voltar ao peso antigo!
Beijinho!
sso é k é sucesso.
Eu caso a 21 de Julho e preciso de emagrecer no mínimo uns 5kg.
Comcei a fazer caminhadas há cerca de 1 mês. O problema é k tenho tido algumas jantaradas e festas e até ao momento n há nenhuma diferença na balança
Podes partilhar a tua receita??
Bjnhs e continuação de boa dieta!!!
Linda temos que ter força de vontade,tem que partir de nos!
Ja postei aqui a minha receita,se quiseres seguir mais ou menos o que eu faço!
Nas jantaradas é dificil nao comer...uns puxam os outros e acabamos por comer muita coisa boa mas que nao devemos!
Beijinhos e espero que consigas perder os 5kg que tanto desejas!
Então estamos aliás estavamos com o mesmo problema com as bainhas na parte de trás e fica tão feio :(. Vou atrás do teu conselho e vou ver no que dá!! Obrigada pela partilha!!
Beijinhos!!:D :D
Tanto peso em tão pouco tempo?? Se eu perdesse 4kg ja ficava tda contente...
Ola Sandra M.L.
O segredo é muita força de vontade,se tu realmente quiseres tu consegues!
Tem é que partir de ti,nao vale a pena os outros dizerem-te para fazeres dieta e darem-te exemplos de casos de sucesso!
A iniciativa tem que partir de ti!
Postei aqui a minha dieta para quem quiser seguir visto que é saudavel penso que nao ha problema!
E claro que perdes 4kg linda....faz um esforço e vais ver que desaparecem num abrir e fechar de olhos!
Beijinhos
O segredo como ja disse aqui é muita força de vontade,muita agua(chego a beber de 2 a 3 litros por dia)e nada de doces!
Claro que começas por cortar nalgumas coisas e vais com calma,hoje tentas bener meio litro,pra semana vais tentar beber um litro,enfim aos poucos chegas la e depois o dificil é parar visto que começas a ver a diferença de peso tens cada vez mais vontade de continuar!
O resto da receita eu ja postei aqui minha linda!
Claro que cada caso é um caso e ha gente que nao precisa fazer tao rigoroso porque nao precisa tanto como eu!
Espero ter ajudado linda!
Beijinho!
Ola CrisMadureira!
Tu sim és uma lutadora e um caso de sucesso!
PARABENS!! >:D< >:D<
20kg desde julho ate agora é mesmo muito bom,espero que continues ate atingires o teu objectivo!
Vai dando noticias que quero saber tudo >:D< >:D<
Quando casas?
beijinho!
De nada lianalara!
O meu vestido aperta a barriguinha e nao se nota nada que tenho umas banhitas mas nas costas realmente fazia-me confusao ele apertar tanto que acabava por se notar umas gordura!Vamos la ver quando for fazer a prova como vai ficar!
Visto o 40 e o vestido é 38,as senhoras disseram que os vestidos ja trazem um bocado de tecidopara elas poderem alargar mas eu tenho medo que ele depois nao assente tao bem....percebes?
Entao ja que queria perder peso a imenso tempo,juntei o util ao agradavel e comecei a minha batalha!
Quando casas?
Tens que criar o teu cantinho e partilhar as tuas coisinhas!
Beijinho!
Oii
Obrigada pela partilha!! Tenho mesmo k tomar juizo e empenhar-me ao máximo.
Bjnhs
Olá,
boa tarde, gostaria de saber as " receitas" das vossas dietas, pois também queria emagrecer mas não tenho mt tempo para ginásios.
Beijinhos a todas!
Olá, noivinhas!
Aqui está a minha dieta e as minhas dicas, emagreci 16 kg, façam bom proveito!!!
Dicas Importantes
Demora 20 minutos a chegar, a informação de saciamento ao cérebro.( demorar a comer)
Usar medida para todo o tipo de comida, sempre a mesma quantidade a ingerir, seja liquidos ou sólidos.( uma tigela de sopa por exemplo)
Ingerir todo o tipo de alimentos (saudáveis) sem restrições atendendo sempre à medida.
Fugir dos refugados, dos bolos, dos salgados, dos doces e bolachas durante um mês, e inseri-los depois uma vez por semana, equilibradamente.
Abusar das saladas sendo estas: cozidas, frescas, com massas, com fruta , com frutos secos, etc...
Fazer bom uso dos iogurtes, pois estes extraem gordura do organismo.
Batidos de fruta, usando a laranja como base, tornam-se deliciosas fontes de vitaminas.
Beber um copo grande cheio de àgua meia hora antes das refeições.
De preferência a partir das 6h da tarde só ingerir liquidos, sejam estes batidos, sopas ou sumos vitamínicos.
Exemplo
Laranja e Pêra
Laranja e morangos
Laranja e Manga
Laranja e Papaia
Alternativo
Ananás e hortelã
(Para adoçar qualquer tipo de batidos sejam estes de fruta, com iogurte ou com leite, juntar uma colher de sopa de passas sem grainha e passar juntamente com a restante fruta, se ficar muito expesso juntar àgua.)
Conseguir sempre atingir o objectivo de fazer 6 refeições por dia.
Pequeno almoço
Tigela com ceriais, iogurte ou leite e fruta
Ceriais tipo -All bran fibras, flocos
Iogurte natural açucarado
morangos, manga, kiwi, uvas, maçã, pêra etc...
Lanche da manhã
Uma peça de fruta, ou
um iogurte, ou
sumo natural, ou
batido, ou
um café duplo com 2 tostas (integrais) com queijo fresco, ou doce de compota.
Almoço
Grelhados de peixe, carne
acompanhados de legumes cozidos
ou salada e uma batata cozida, ou arroz.
Salada variada e a gosto, com pedaços de carne, ou peixe, ovo cozido etc...
Lanche da tarde
Uma peça de fruta, ou
Iogurte com ou sem pedaços
Sumo natural, ou
batido, ou
chá com 2 tostas (integrais) com queijo fresco.
Jantar
Sopa e uma peça de fruta, ou
sopa e um iogurte, ou
sopa e um queijo fresco, ou
sopa e um sumo
Ceia
Um copo de leite, ou
Chá.
Nunca esquecer que a quantidade é importante e determina o tamanho do estômago.
O nosso organismo leva cerca de 3 dias a uma semana a reprogramar toda a nossa nova rotina alimentar, demora cerca de 6 meses a 1 ano a habituar-se a manter o equilíbrio e a manter peso, isto se fores fiel aos teus objectivos.
Beijos e boa Dieta...
Pois o meu está igual é as banhas a sair para fora nas costas :P. Vou tentar já fui as compras hoje de tarde amanhã começo :D.
Estava a ver se juntava tudo para criar o meu cantinho, logo que tenha vou fazê-lo mais uma vez obrigada pela partilha.
Beijinhos!!
...........
O ano passado fiz uma dieta rigorosa de 4 semanas por causa do colestrol. Baixei de 235 para 150 em 3 semanas!!!!!E perdi 3 kg..de manhã bebia leite magro com torrada de pão integral e becel. A meio da manhã uma peça de fruta. Como alomoço no trabalho, levava saladas imaginativas e coloridas, bem como fruta e queijo fresco. à tarde 1 iogurte de soja. Muito chá ou água ao longo do dia. Ao Jantar, quase virei vegetariana! Legumes estufados com cogumelos, peixe grelhado com salada..sopa sem batata..agora ando fã de Mioleira de couve-flor, uma receita da minha futura sogra, que é uma delicia :)
Hello.
Eu caso a 21 de abril.... está quase quase :D
Olá meninas :D
Ontem retomei a sério a minha dieta outra vez, assim como as minhas caminhadas! Venho cá deixar o meu testemunho.
Infelizmente tive que tomar antidepressivos em 2009 e no ano passado e em vez dos meus habituais 60 Kg vi q passei a pesar mais de 80 kg (posso dizer-vos que estava d tal maneira, q ng me podia tocar nas pernas pk era uma dor insuportável...parecia que ia rebentar!), entretanto fui arranjar os pézitos numa clinica de estética e desabafei c a sra. k me disse k tinha a solução!
Lipocavitação e Radiofrequencia! :D
Comecei a dieta em fevereiro de 2011 (acho que é a melhor altura e por isso voltei a fazê-lo este ano!) à dieta juntei caminhadas diárias de 45minutos e os tais tratamentos (q hoje rondam cerca de 100 euros/10 sessoes, eu fiz 20), pronto interessa dizer k em janeiro tinha cerca de 85 kg e em setembro tinha 51 kg (pesados no médico qdo fui fazer as análise p saber se estava td bem! Contudo fiquei abaixo do meu peso e já recuperei algum!). O ideal p mim será os 58kg e tou neste momento c 62 kg...:S São uns bons kilinhos p perder ainda m n me assustam!
Beijinhos* e Boa Sorte p as vossas dietas :D
Oi Cris!
Ta quase a chegar o teu dia :D
Nervosa?
Ja tens tudo preparado?
Beijinho!
Olá meninas
Ontem retomei a sério a minha dieta outra vez, assim como as minhas caminhadas! Venho cá deixar o meu testemunho.
Infelizmente tive que tomar antidepressivos em 2009 e no ano passado e em vez dos meus habituais 60 Kg vi q passei a pesar mais de 80 kg (posso dizer-vos que estava d tal maneira, q ng me podia tocar nas pernas pk era uma dor insuportável...parecia que ia rebentar!), entretanto fui arranjar os pézitos numa clinica de estética e desabafei c a sra. k me disse k tinha a solução!
Lipocavitação e Radiofrequencia!
Comecei a dieta em fevereiro de 2011 (acho que é a melhor altura e por isso voltei a fazê-lo este ano!) à dieta juntei caminhadas diárias de 45minutos e os tais tratamentos (q hoje rondam cerca de 100 euros/10 sessoes, eu fiz 20), pronto interessa dizer k em janeiro tinha cerca de 85 kg e em setembro tinha 51 kg (pesados no médico qdo fui fazer as análise p saber se estava td bem! Contudo fiquei abaixo do meu peso e já recuperei algum!). O ideal p mim será os 58kg e tou neste momento c 62 kg... São uns bons kilinhos p perder ainda m n me assustam!
Beijinhos* e Boa Sorte p as vossas dietas
Oi linda!
Realmente perdeste muito peso,esses tratamentos devem ser mesmo eficases!Parabens!
Quanto aos 4kg que tens a mais isso deve ser facil pra ti visto que nao tiveste dificuldade da outra vez!
Tou a adorar a partilha de experiencias de noivinhas :))
Nao so das que estao a pensar fazer dieta,mas tambem das que relatam aqui a sua historia!
Beijinho e força linda!
Foi uma grande transformação em tão pco tempo, tive pessoas q passavam p mim e ficavam na dúvida se era eu! llooolll ainda hj isso me acontece, pk me viram completamente desfigurada! :S
Mas recomendo vivamente os tratamentos q fiz, faço-o por experiencia própria :D Sim passei fome, sim tive k cortar nas batatas fritas e doces (qrrrrrr) m pronto, resultou!
Lembrei-me de mais um truque...n sei se vocês gostam ou n, m a sra. q me fez os tratamentos disse-me k p akeles dias em estava mesmo mesmo mesmo a precisar d comer "à fartazana", p ir ao sushi...ptt kdo tou mm c mta gula é onde vou! (Adeus meu querido Rui dos Pregos...)snif snif...
Bjus a tdas :D
Está aí À porta....
As coisas estão quase todas ok....
Falta-me ir falar com o padre e com o coro!
E falta-me fazer o placar, os marcadores de mesa e terminar as ementas!
Pra semana vou ver as alianças.... e de restou está tudo!
O meu vestido chegou À loja e penso que para a semana vou conseguir fazer a primeira prova!
Estou tão contente :D
Eu sim, ando a fazer dieta, e esta nos meus preparativos LOL
Mas confesso que esta a ser muiiito complicado...
Eu nao me considero gorda (1.70mt e 57.50kg), mas nao me sinto confortavel com a minha barriguinha e com aquelas banhinhas que saem quando as calças sao mais apertadas...
Eu bem tento, mas ainda nao consegui emagreçer...
Confesso que sou um pouco preguiçosa no que toca a exercicio, e como moro longe do trbalho nao da para almoçar em casa e muito menos almoçar fora, pq ai la ia o meu ordenado, tento sempre trazer alguma coisinha de casa...
Como ainda faltam 5meses espero emagrecer ate la :)
Beijinhos
Ola CrisMadureira!
É verdade ta a chegar o grande dia!
Mete fotos do teu vestidinho assim que poderes,estou curiosa :D :D
Beijinho!
Tu nao és nada forte....1,70m e 57kg é muito bom =D> =D>
És mais alta do que eu e pesas muito menos!
Mas no caso de nao te sentires bem com a barriguinha faz um esforço e vais ver que consegues,é preciso ter força de vontade!
Tambem tens tempo,ainda faltam 5 mesinhos :D
Beijinho
Ola Carla, eu so queria menos uns 3kg...
MAs com o passar do tempo, parece que aparecem aquelas banhinhas a mais, quando tou nervosa, fico com uma fomeeee :/
É essse o meu problema :(
Beijinhos
Oi Lisa!
Esses 3 kilos perdes com facilidade!
Eu tb tenho esse problema de comer mt quando tou nervosa,a sorte é k me enervo raramente!
Por norma como bem,seja a refeiçao quer no lanche...enfim,nao sou nada esquisita!
Mas tem que ser,temos que ter cuidado com o que comemos nao so pra manter a linha mas tambem porque acba por ser muito mais saudavel!
Beijinho
Eu tb ando de regime, me caso em setembro, e levo um més, mido 177 e estava com 78 kilos, para meu casamento quero chegar a 72 ou 73 max.
Estou bebendo muita agua, comendo muitas fruta e verdura e fazendo um pouco de ejercicio, como caminhar, correr, abdominal, gluteos e dançar muito como se estivesse fazendo aerobic.
Queria ter entrado no Gym mais nao tenho tempo e meus horarios nao me ajuda...
Suadaçao
Eu tb ando de regime, me caso em setembro, e levo um més, mido 177 e estava com 78 kilos, para meu casamento quero chegar a 72 ou 73 max.
Estou bebendo muita agua, comendo muitas fruta e verdura e fazendo um pouco de ejercicio, como caminhar, correr, abdominal, gluteos e dançar muito como se estivesse fazendo aerobic.
Queria ter entrado no Gym mais nao tenho tempo e meus horarios nao me ajuda...
Suadaçao
Ola Shajarr!
Parece-me que tas no bom caminho,continua!
Com o tempo vais começar a ver resultados!
Beijinho
Como andam as dietas meninas!?
Temos progressos?
Eu engordei umas gramas,fiquei triste porque desde que iniciei a dieta vi sempre os numeros na balança a descer!O meu noivinho fez aninhos(32)e fomos passar 2 dias fora,comi td o k me apeteceu e ta ai o resultado!
Agora é fazer mais um esforço pra ver se chego aos 60kg,é esse o meu objectivo!
A barriguinha teima em desaparecer,nao ta facil....tenho 2cm a menos mas o ideal seria ficar sem ela:)
Contem como ta a correr a vossa dieta,todas juntas da mais vontade de emagrecer!
Beijinhos!
Ola Cris!
Entao essas fos do vestidinho,tamos a espera!
E o teu cantinho,quando crias!?
Quero ver as tuas coisinhas :D :D
Beijinho
Meu régime anda ótimo, em 1 mes perdi 4 kilos e a costureira me disse que melhor que nao perda muito pq terá que modificar meu vestido inteirinho jijijiji.
Por agora estou contente com os resultado ainda que meu noivo diz que nao me quer magrinha, que me prefere gordinha, mais aqui entre nós (noivinhas), nao é o que eles desejan e sim como a gente se sentir melhor. Por lo menos eéminha opiniao.
Beijinhos a todas
Espero em setembro estar com mues 72 kilos e aguentando manter sempre esse peso
Algumas dicas que me ajudaram muito numa dieta rigorosa que fiz há uns anos e que se mantêm como estilo de vida.
- substituir os hidratos de carbono brancos por integrais (pão, massas)
- Acabar com a manteiga e barrar o pão com margarina vegetal ou de soja
- cozinhar somente com azeite
- inserir na alimentação snacks de frutos secos (são calóricos, mas extremamente benéficos ao organismo, são as chamadas gorduras boas como as presentes no azeite
- substituir o queijo por queijo fresco e requeijão light
- acabar com os molhos, por exemplo qd como massa em vez de fazer um molho depois de cozida salteio em azeite, alho e ervas aromáticas, fica maravilhosa
- optar por carnes brancas e peixe
- e aprender a fazer algumas receitas vegetarianas com cogumelos, tofu...
- comer sempre sopa às refeições e ter sempre no prato uma dose de legumes
- o alcool é de evitar.. mas para quem gosta de beber um copo como é o meu caso optar pelo vinho tinto (geralmente uma vez por semana faço o que me apetece)
ao jantar nunca como prato completo (a não ser ao fim de semana quando tenho alguma jantarada), como sopa com duas ou tres tostas de queijo fresco por exemplo e um molho de amendoas com o café
Ola Sofia Almada!
Obrigada pelas tuas dicas,é sempre bom!!
Eu perdi uns kilitos desde janeiro,mas ja a algum tempo k estabilizei e nao consigo perder mais...quero tanto,mas nao a facil!
Vou seguir as tuas dicas,vamos ver no k da!De qulquer das formas eu sou adepta de diatas saudaveis e nada de medicamentos.E a k me indicaste parece-me bem!
Beijinho e obrigada mais uma vez:)
Experimenta vais ver que resulta e que te vais sentir super bem
Fotos do vestidinho.... só depois do casamento:D não vá o diabo tecelas.... lol não por vós.... mas à sempre cuscas anonimas.... se é que me entendes :D
Os meus cantinhos são:
http://onossocasamento.pt/forum/nossa-historia-nos...
http://onossocasamento.pt/forum/minhas-coisinhas-137
es linda :):)
Linda és tu Marisa!
Quero mesmo conhecer-te!
Tou a ficar mais magrinha pro casamento:)Este topico é bem mais soft que o outro....ja ninguem aguenta...lol
ja amenizaram as coisas..ufa pensei que ia piorar :):)
o querida tu es tão linda...vi as tuas fotos e tens um rosto tão fofinho :)
eu sou de Freamunde a lisa de Santo Tirso :) a carlota ja e de mais longito :(
Que exageradaaaaaa.....Deve ser uma anedota:)hahaha
Tu tens um rosto de princesa,e um corpinho lindo e vens dizer-me k eu sou fofinha lol
Nao aguento o riso....
A Carlota acho k era de oliveira de azemeis e agora ta a viver em arouca!
ah pois e isso...fica longe ne ??? tu es exactamente de onde??
Eu sou de arouca(perto de sao joao da madeira),vou mts vezes ao porto!
Nao conheço a tua terrinha,fica perto de penafiel?
sim querida fica pertissimo :):) pertence ao concelho de paços de ferreira
sim querida fica pertissimo :):) pertence ao concelho de paços de ferreira
ai, ai se nao ha noivinhas a kererem emegrecer. eu sou uma delas.
tenho 1.59 metros e tinha 86 kilos dia 9 de janeiro
agora tou com 80 kg
casome dia 29.7.2012
- eu como de tudo , mas muito menos,
- a noite so como um jogurte ou salada ou so mesmo uma pequena sanduiche
- a partir das 18.00 horas nao como mais nada´
- e fasso desporto: SIM FINALEMENTE ENCONTREI ALGO que gosto de fazer: ZUMBA. ADORO.
- fasso grandes caminhadas
- e o principal: comecei a pensar: porque tou assim tao gorda? porque como? o que me falta? (psicologicamente) e entao apercebime que nao sabia lidar com criticas, com problemas e com stress. sempre que tava stressada e triste comia. agora nao : agora se alguem me diz algo que nao gosto: penso : sabes que mais: vaite f...
e qual nao e o meu espanto : resulta: nao tenho necessidade de comer e tenho uma autoestima melhor.
quando conheci o meu noivinho eu tinha mais ou menos 56 kilos(em 2003). em 2004 engordei 30 kilos:-( (pirula, comia muito mais,etc)
(sim eu sei que a culpa e minha:-)
mas em breve isso vai mudar
fins abril 2012 querome pesar e ter 76 kg. sim acredito que sou capaz de ter 68 kg no dia do casamento. basta querer e acreditar.
noivinhas do forum: vamos-nos apoiar e vamos acreditar que pode ser possivel.
fins de abril virei aquei dizer se consegui:-)
e depois era fiche nos fazermos todas tipo: uma foto do antes e depois uma foto do depois e meter neste topico:-) ia ser engracado...
beijinhos a todas e bons preparativos
forca para todas ... e por uma boa causa :-)
sandra, suica
Ola Sandra!
Fico muito feliz por teres perdido ja tantos kilos:)
Gostei de ler o teu testemunho,nota-se que tens força de vontade e isso é o mais importante linda!
Eu sempre quiz perder peso mas nao fazia dieta mais de uma semana ate ke me apercebi k ta tudo na nossa cabeça,se mudar-mos a maneira de pensar e nos mentalizar-mos que tudo depende de nos,acabamos por conseguir!
Quanto a ideia das fotos do antes e depois acho muito boa ideia,apoiado:)
Tambem tou na suiça.Em que zona tas!Eu tou em St.Moriz pertence ao cantao Graubunden.
Beijinho e ja agora continuaçao de uma boa dieta¨